Schlaf für Sex

Quelle: Der Morning After / Captured Writer @ flickr.com

Schlaf und Sex regenerieren Menschen. Sie sind füreinander gemacht und brauchen einander. Menschen können nicht überleben, wenn sie den inneren Wiederaufbau des Schlafes nicht haben; Die Art kann (bisher) nicht ohne Sex überleben. Weniger geschätzt wird, wie Schlaf und Sex das Vergnügen und die Kreativität beider steigern. Unter den Tausenden von Möglichkeiten, die passieren können, sind hier fünf, die Ihnen im täglichen Leben helfen können:

1. Weibliche sexuelle Erregung und Engagement. Eine Gruppe von David Kalmbach an der University of Michigan hat kürzlich die Schlafdaten von 171 Studentinnen untersucht. Einige ihrer Ergebnisse:

• Eine zusätzliche Stunde Schlaf gewährte am nächsten Tag einen Anstieg der sexuellen Engagements um 14 Prozent.
• Mehr Schlaf in den Nächten korrelierte mit erhöhtem sexuellem Verlangen.
• Besserer durchschnittlicher Schlaf sah "verbesserte" Genitalfunktion.

Da es im Allgemeinen weniger Verständnis für die Erregung von Frau und Mann gibt, ist dies nützlich. Was die Studie wirklich sagt, ist, dass besserer Schlaf – zumindest bei jüngeren Frauen – das sexuelle Verlangen steigern und zu mehr sexuellen Begegnungen führen kann. Aber kann der Schlaf den Sex auf andere Weise verbessern? Weiter zu Punkt zwei.

2. REM Sex . Viagra (Sildenafil) und seine Cousins ​​endeten eine lukrative Nebenbeschäftigung für viele Schlaflabore – Tests sexuelle Erregung bei Männern. Im REM-Schlaf springen männliche Testosteronspiegel. Insgesamt kann der Androgenanstieg teilweise erklären, warum weibliches sexuelles Interesse mit besserem Schlaf zunimmt.

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Bei Männern hat Testosteron eine sehr direkte Wirkung in REM: automatisch werden Männer hart. Oft werden diese Erektionen nicht zurückgerufen: diese Kerle schliefen. In den "alten Tagen", Tests für männliche sexuelle Erregung, indem man einen Monitor auf den Penis klemmte, darauf wartete, dass Menschen REM erreichten und dann auf "Knickdruck" testeten. Viele Labore besitzen immer noch große fotografische Archive, in denen die Ergebnisse getestet werden.

Wenige haben diese Fotos gesehen.

Dennoch wird REM nicht geschätzt, um das sexuelle Engagement und den Genuss zu verbessern. Männer, die sonst Schwierigkeiten haben, sich zu erziehen, tun dies oft in REM. Da die meisten Menschen – Männer und Frauen – ihre längste REM-Periode kurz vor dem Erwachen bekommen. Wenn Sie den Alarm etwas früher setzen, kann dies häufig zu einer vorbereiteten männlichen sexuellen Erregung führen.

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3. Träume und Sex. Die Menschen beschreiben oft den "verträumten Zustand" der sexuellen Vereinigung. Sie übersehen gewöhnlich, wie Träume zu sexuellem Verlangen, Engagement und Erfüllung beitragen. Sex ist vor allem ein Brain Event. Quadriplegiker können einen Orgasmus genießen.

Viel Sex ist mit Fantasie verbunden. Für viele beginnt unser Verständnis von Fantasie früh im Leben durch Träume. Sex selbst kann als eine Reihe verschiedener Bewusstseinszustände erfahren werden. Sein intensives Gefühl der Zufriedenheit gibt den Menschen oft den Maßstab für angenehme Aktivitäten. Sowohl während als auch nach dem Koitus kann auf verschiedene Teile des Cortex zugegriffen werden, die ansonsten in Flaschen eingeschlossen bleiben können. Die verschiedenen Phasen des Schlafes – REM, Licht, Tiefschlaf, Zwischenzustände – können auch als verschiedene Bewusstseinszustände eingestuft werden.

Und Träume können natürlich zu phantasievoller sexueller Aktivität führen. Viele Menschen erhalten sexuelle Interessen und sexuelle Ideen aus Träumen, die in allen Phasen des Schlafes auftreten, nicht nur in REM. Besser noch, die komplexen Träume von REM-Schlaf können so programmiert werden, wie wir es möchten.

4. Vorträumen. Die komplexen sensorischen Träume des REM-Schlafes sind nicht zufällig. Sie sind stark beeinflusst von unseren Gedanken und Erfahrungen des vergangenen Tages.

Um deine Träume zu ändern, kannst du versuchen, vor dir zu träumen – sich die Arten von Träumen vorzustellen, die du haben möchtest. Barry Krakow und andere haben gezeigt, wie das Hinzufügen von ein paar kurzen Sätzen zur menschlichen Vorstellungskraft schnell den Tenor, die Kraft und das Vergnügen der eigenen Träume verändern kann.

Manche ziehen es vor, durch hocherotische Visualisierung mit allen fünf Sinnen zu träumen. Andere ziehen es vor, unterhaltsame und romantische Erfahrungen zu machen. Erotische Vorträume können so erregend sein, dass sie die Fähigkeit zum Schlafen verhindern – aber der männliche Orgasmus kann auch Schlaf induzieren. Romantisch, erotisch oder beides – vor dem Träumen ist es deine Entscheidung.

5. Regenerieren von Gehirn und Körper. Der menschliche Körper verschwindet ohne schnellen Wiederaufbau. Der größte Teil deines Herzens ist in drei Tagen ersetzt. Der Rest von euch – abgesehen von den skelettartigen Gebissen, wie Zähnen und Augenlinsen – wird in ein paar Wochen neu gemacht. Schlaf regeneriert schnell Haut und Muskeln und reformiert so grundlegend das Gehirn, dass wir jeden Morgen effektiv rekonstruiert werden. Trainiere tagsüber und baue neue Gehirnzellen während du schläfst.

In Tiermodellen wachsen beim Sex auch neue Gehirnzellen (bei Menschen ist es schwierig, solche Studien durchzuführen – Menschen widerstehen Gehirnbiopsien, besonders nach dem Koitus.)

Schlaf und Sex

Man sollte nicht vergessen, dass Schlaf für Sex notwendig ist. Die verschiedenen Bewusstseinszustände, die durch den Schlaf bereitgestellt werden, können die sexuelle Erregung und den Genuss deutlich verbessern. Sex macht weit mehr als nur die Spezies fortzuführen. Es erfreut Menschen. Es vereint sie. Zu wissen, wie man Sex nutzt, um Schlaf und Schlaf zu verbessern, um den Sex zu verbessern, kann den Menschen neue Wege eröffnen, ihre Gehirne und Körper zu benutzen – und neue Ideen, was sie als nächstes versuchen sollten.

Schlaf und Sex sind füreinander gemacht – wenn Sie wissen, was zu tun ist.