Soziale Medien könnten die psychische Gesundheit Ihres Teenagers schädigen

Je mehr Zeit sie online verbringen, desto einsamer fühlen sie sich.

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Ein einsamer Student sammelt so viele Freunde wie er kann auf Instagram in der Hoffnung, dass sie die Anzahl der Likes erhöhen, die er bekommt, wenn er Beiträge schreibt. So leer es auch sein mag, er fühlt jedes Mal, wenn jemand ihn online bestätigt, ein Gefühl der Bestätigung. Ein junges Mädchen verbringt Stunden auf einer anonymen Chat-Seite, in der Hoffnung, ein offenes Ohr zu finden.

Die jüngsten Todesfälle von Kate Spade und Anthony Bourdain haben die steigende Selbstmordrate in diesem Land ins Rampenlicht gerückt: Laut dem Center for Disease Control sind es seit 1999 um 30 Prozent und bei Jugendlichen sogar noch mehr. Einsamkeit und Depression sind Risikofaktoren für Depressionen. Der Konsum von sozialen Medien kann diese Gefühle verschlimmern und Jugendliche verbringen viel Zeit in sozialen Medien. Die große Mehrheit (92 Prozent) berichtet, jeden Tag online zu gehen, 89 Prozent nutzen mindestens eine Social-Media-Plattform pro Tag, und 24 Prozent der Befragten geben an, dass sie “fast ständig online” sind.

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Während Korrelation keine Kausalität bedeutet, besteht kein Zweifel, dass die Technologie und die sozialen Medien die Art und Weise verändert haben, wie unsere Kinder miteinander umgehen und über sich selbst denken. Was ist verloren, wenn ein Junge und ein Mädchen, nur ein paar Meter voneinander entfernt sitzen, statt zu reden? Wie wäre es, wenn Mädchen in einem Schulbus Text über ein anderes Mädchen schreiben, nicht hinter ihrem Rücken, sondern direkt neben ihr? Ist das Zusammenhängen in einem Keller so wie das Spielen eines Videospiels mit jedem Kind in einem separaten Keller?

Das Paradoxon des Internets : Das Internet bietet rund um die Uhr die Möglichkeit, sich mit anderen zu verbinden, aber auf Kosten eines echten menschlichen Kontakts. Oder wie der Autor, Jonathan Safran Foer, der Autor von Extrem Loud, Incredible Close schrieb, “Technologie feiert Verbundenheit, fördert aber Rückzug … Jeder Schritt” vorwärts “hat es einfacher gemacht, ein wenig, um die emotionale Arbeit der Gegenwart zu vermeiden, um Informationen zu vermitteln, nicht um die Menschheit. ”

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– College-Studenten haben die Älteren als das einsamste Segment der Bevölkerung überholt.

– 68 Prozent der Gen-Z-Erwachsenen (18 bis 22 Jahre) berichteten, dass sie sich schüchtern fühlten und sagten, die Menschen um sie herum kannten sie weder gut noch waren sie wie sie.

All die einsamen Menschen im Internet: Es gibt immer mehr Forschung, die den Konsum von sozialen Medien mit Isolation und Depression verbindet. Eine aktuelle Studie von Dr. Ethan Kross an der University of Michigan Studie ergab, dass je mehr Zeit auf Facebook verbrachte, desto schlechter fühlten sie sich. Diese Ergebnisse replizieren eine frühere Studie von Dr. Brian Primack. Sein Team an der Universität von Pittsburgh fand heraus, dass Menschen, die mehr als zwei Stunden pro Tag Social Media konsumierten, doppelt so häufig soziale Isolation empfanden wie diejenigen, die sagten, sie verbrachten eine halbe Stunde pro Tag oder weniger auf diesen Websites. Schlimmer noch, häufige Nutzer (58 Besuche pro Woche) hatten mehr als das Dreifache der Wahrscheinlichkeit einer wahrgenommenen sozialen Isolation.

Die Forscher der Carnegie Melon University stellten fest, dass sich das Gefühl des Wohlbefindens erhöhte, wenn sich die Teilnehmer direkt mit ihren Freunden auf Facebook engagierten (Fotos taggen, Beiträge mögen). Diejenigen, die passiv Facebook konsumierten, fühlten sich jedoch schlechter. In einer anderen Studie demonstrierte derselbe Forscher direkt das Internet-Paradox: Je mehr Zeit die Teilnehmer online verbrachten, desto weniger kommunizierten sie mit Familie und Freunden im wirklichen Leben. Dies führte zu einer Zunahme der wahrgenommenen Isolation und Depression.

Wenn ein Baum in den Wald fiel und niemand ihn postet … Die Teenager von heute wachsen vor Publikum auf. Ein junger Mann sagte mir, wenn er zum Strand ging und keinen Snapchat davon schickte, würden seine Freunde nicht glauben, dass er ging! Es geht jedoch um mehr als nur um das eigene Leben zu dokumentieren: Es geht darum, es zu kuratieren. Teenager fühlen sich ständig unter Druck, anderen zu zeigen, dass sie Freunde haben, interessante Dinge tun und großartig aussehen. Dies ist die beste Version von uns: “Brand Me.” Facebook, Instagram und Snapchat spiegeln nur unsere glücklichen Momente wider … unser Lächeln, Urlaub, Errungenschaften. Niemand stellt jemals ein Bild von dem Test, bei dem sie versagt haben, oder dem Auto, das sie verbeult haben. Dies ist ein weiteres Paradoxon des Internets: die Illusion der Verbindung. Wir präsentieren das beste Bild von uns selbst und fühlen uns dann schrecklich, wenn wir das beste Bild unserer Freunde sehen. Wie Steven Marche in The Atlantic schrieb: “Der passive Konsum des Lebens anderer Menschen über soziale Medien – ihre idealisierten Bilder von Urlaub, Arbeit, Essen und Familie – scheinen zu einer negativeren Wahrnehmung unseres eigenen Lebens und sozialer Interaktionen zu führen.”

FOMO: Ich habe meine eigene Geschichte von Facebook Neid. Vor einigen Jahren habe ich den Facebook-Post von meinem Freund Jon angeschaut: einen wunderschönen Sonnenuntergang über dem Meer. Als ich die Überschrift las: “Das Ende eines weiteren großartigen Tages am Kap.” Ich dachte: “Jon nimmt immer die besten Ferien. Ich wünschte, ich hätte solche Ausflüge gemacht. “Wie ironisch war es, so zu fühlen – in dieser Minute stand ich auf Cape Cod, nur ein paar Meilen den Strand von Jon entfernt!

Wenn wir nur ein ideales Selbst darstellen, zerstören wir das, was wir am meisten brauchen, um tiefe menschliche Verbindungen zu bilden: Verletzlichkeit. Wie können wir authentische Beziehungen bilden, wenn wir daran gehindert werden, ein authentisches Selbst zu präsentieren? Wie können wir uns wirklich mit der Menschlichkeit des anderen verbinden, uns weniger alleine fühlen, wenn alles was wir von der anderen Person sehen, ein lächelndes Selfie oder ein Bild davon ist, dass sie auf einer Party Spaß haben? Ständig sehen wir Bilder von dem, was andere tun, und diese bearbeiteten, idealisierten Versionen der Realität mit unserem eigenen Leben zu vergleichen, lässt uns noch schlechter fühlen als wir es schon tun. Wie sie in den Anonymen Alkoholikern sagen, endet der Vergleich unseres Innenlebens mit dem Äußeren eines anderen niemals gut. Ich denke jedoch nicht, dass es um das Gefühl des Vermissens geht. Soziale Medien können dazu führen, dass wir uns ausgeschlossen und zurückgelassen fühlen. Wir können uns einloggen, um eine Verbindung zu fühlen, aber meistens loggen wir uns ungeliebt zurück.

Wie kannst du deinem Teenager helfen? Seien wir ehrlich, sie werden jede Anstrengung austricksen, die Sie unternehmen, um ihren Zugang zum Internet einzuschränken oder ihre Aktivitäten zu überwachen. Noch wichtiger ist, dass sie mit sozialen Medien aufgewachsen sind und weiterhin damit leben werden. Abgesehen davon, dass sie ihnen etwas über Sicherheit beibringen, was von entscheidender Bedeutung ist, ist es besser, ihnen zu helfen, soziale Medien achtsam zu konsumieren, als sie zu stoppen.

Laden Sie Ihre Teens zuerst ein, um Poppie James TedX Talk “Addicted to Likes” zu sehen. Sie hat viel zu sagen, wie Social Media uns anzieht und uns das Gefühl gibt. Jamie bietet auch eine Liste mit exzellenten Vorschlägen an, wenn Sie online gehen. Ich werde nur ein paar davon hier als Teaser teilen:

1) Bereite dich darauf vor, mit der Welt verbunden zu sein. Es ist eine erstaunliche Sache, wenn es weise verwendet wird.

2) Jeder sieht hübscher, glücklicher und skinner. Glaube es nicht.

3) Verwenden Sie es, um inspiriert und verbunden zu werden, anstatt Ihre Lebensentscheidungen zu bestätigen.

Schalten Sie jetzt Ihren Computer aus und sprechen Sie mit Ihren Kindern. Fragen Sie, was sie von Ted Talk hielten. Zeigen Sie ihnen diesen Blogeintrag. Falls Sie es benötigen, finden Sie hier eine Liste von Fragen, die Ihr Gespräch leiten können:

1) Wie viel Zeit denken Sie, dass der durchschnittliche Teenager online verbringt, speziell auf sozialen Netzwerken?

2) Wie fühlt es sich an, wenn Sie einen Posten von Leuten sehen, die rumhängen und Sie nicht da sind?

3) Hast du jemals jemanden gesehen, der etwas über sich selbst schreibt, das nicht schmeichelhaft ist oder sich nicht im besten Licht präsentiert?

4) Würdest du das jemals tun?

5) Hast du jemals jemanden gesehen, der ein Bild gepostet hat, von dem du wusstest, dass es etwas übertrieben ist?

6) Was sind die Vorteile von Social Media?

7) Was sind deine Lieblings-Apps und warum?

8) Wenn Sie zwei Dinge über Social-Media-Plattformen ändern könnten, was wären sie?

9) Fragen Sie, wie denken sie, dass Kinder, die zu viel Zeit online verbringen, sich mit echten Menschen verbinden können,

Dann erinnere sie an dieses Zitat von Theodore Roosevelt: “Vergleich ist der Dieb der Freude.”

Dank Eric BelCastro für das Angebot gibt Einblicke über Jugendliche und Social Media.

Verweise

Pew Research Center: https://www.pewinternet.org/2015/04/09/teens-social-media-technology-2015/ Teens, Social Media & Technologie Überblick 2015

https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/67/wr/mm6722a1.htm?s_cid=mm6722a1.

http://www.acha-ncha.org/docs/NCHA-II_SPRING_2017_REFERENCE_GROUP_EXECUTIVE_SUMMARY.pdf

wie berichtet von Jane Brody; https://www.nytimes.com/2018/06/25/well/to-counter-loneliness-find-ways-to-connect.html

https://www.cnbc.com/2018/05/02/cigna-study-loneliness-is-a-epidemic-gen-z-is-the-worst-off.html

http://selfcontrol.psych.lsa.umich.edu/wp-content/uploads/2017/02/PLOS_Paper.pdf

https://dl.acm.org/citation.cfm?id=1753613

Brian A. Primack, MD, et. Al. “Soziale Mediennutzung und wahrgenommene soziale Isolation unter jungen Erwachsenen in den USA” American Journal of Associative Medicine Juli 2017, Band 53, Ausgabe 1, Seiten 1-8

https://www.theatlantic.com/magazine/archive/2012/05/is-facebook-making-us-lonely/308930/