Kannst du bedingungslos lieben, wenn du wütend bist?

Hier ist, wie Eltern aus Liebe, nicht aus Wut, egal was.

“Zwischen Reiz und Antwort gibt es einen Raum. In diesem Raum liegt unsere Freiheit und Kraft, unsere Antwort zu wählen. In unserer Antwort liegt unser Wachstum und unsere Freiheit. “ – Victor Frankl

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Hat sie “Ich hasse dich!” Geschrien und die Tür zugeschlagen? Hat er dir ein Spielzeug an den Kopf geworfen? Hat sie einen Anfall in das Restaurant geworfen? Hat er seine kleine Schwester geschlagen? Es ist schwer, Liebe für unsere Kinder zu empfinden, wenn wir angegriffen oder öffentlich beschämt oder besorgt darüber sind, eines unserer Kinder in Sicherheit zu bringen. Also verlieren wir es.

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Wir wissen, dass wir sie lieben, auch in diesen schwierigen Momenten. Aber wenn du das Kind fragst, fühlt er sich sicher nicht geliebt. “Natürlich!” Könnten wir sagen. “Wir wollen sie wissen, wie verrückt wir sind !! Sie kann unsere Liebe später fühlen! “

Aber wird deine Wut deinem Kind wirklich die Lektion beibringen, die du unterrichten willst? Wenn Kinder sich schlecht benehmen, ist der effektivste Eingriff, eine klare Grenze zu setzen und dann dem Kind durch die großen Gefühle zu helfen, die ihn ausagieren lassen. Wenn wir unserer Wut nachgeben, handeln wir von Schuld und Rache – und wir modellieren unangemessenes Verhalten für unser Kind.

Später rechtfertigen oder minimieren wir oft unsere Wut. Aber unsere Wut hat tiefe Auswirkungen auf Kinder. Im besten Fall gehen sie davon aus, dass sie schlechte Menschen sind, die niemals gut genug sein können. Schlimmstenfalls würden Sie erstaunt sein, wie viele kleine Kinder heimlich Angst haben, dass wir sie ins Gefängnis bringen oder ihnen ein neues Kind eintauschen. Und Zorn erodiert immer Ihre Beziehung zu Ihrem Kind und erhöht ihre Angst. All dies führt dazu, dass sich Kinder schlechter, nicht besser verhalten.

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Ich weiß, du hörst nie wirklich auf, dein Kind zu lieben, selbst wenn sie sich wie ein Monster verhält und du es nicht ertragen kannst, eine weitere Minute bei ihr zu sein. Aber leider ist die Liebe, die du fühlst, nicht der wichtigste Faktor für die emotionale Entwicklung deines Kindes.

Der wichtigste Faktor ist, ob sich Ihr Kind bedingungslos geliebt fühlt . Das heißt, sie fühlt sich genau so geliebt, wie sie ist. Selbst wenn sie sich wie ein Monster benimmt!

Warum? Weil dein Kind weiß, dass du ihn liebst, wenn er süß, großzügig und gehorsam ist. Er ist nicht so sicher, ob du ihn liebst, wenn er wütend oder eifersüchtig oder gierig ist. Wenn er sich wie ein Monster verhält, hat er Angst, dass er ein Monster ist.

Wenn wir unsere Fähigkeit, bedingungslos zu lieben, heilen, bedeutet das, dass wir uns verpflichten, aus Liebe zu erziehen, nicht aus Wut, egal was passiert. Natürlich heißt das nicht, dass du nicht böse auf dein Kind wirst. Und wir alle wissen, dass wir uns in diesen Momenten nicht sehr liebevoll fühlen.

Es ist nicht leicht, bedingungslos zu lieben, wenn man wütend ist. In der Tat ist es so schweres Heben des Herzens, dass es wahre Liebe Muskel baut. Aber nichts ändert das Verhalten Ihres Kindes so schnell.

Der Schlüssel ist, diesen Raum zwischen dem Reiz Ihres Kindes und Ihrer Reaktion zu vergrößern, so dass Sie die Freiheit haben, eine Antwort zu wählen, die heilt. Dann werden Sie in der Lage sein, sich als echter Lehrer für Ihr Kind zu zeigen und ihr konstruktiv beizustehen.

Liebe sucht nach Lösungen, nicht nach Schuld. Hier ist wie.

1. Wenn du wütend bist, wende deine Aufmerksamkeit von deinem Kind ab und konzentriere dich darauf, dich zu beruhigen.

Anstatt deine Wut auf diese kleine Person zu entladen, die deiner Sorge und Führung anvertraut ist, trainiere dich, um einen tiefen Atemzug zu nehmen und nimm dir ein paar Minuten Zeit, um dich zu beruhigen.

Vergessen Sie Ihren Unterricht, wenn Sie nicht in einem Zustand der Liebe sind und liebevoll lehren können. Ein lehrbarer Moment ist immer dann, wenn beide Menschen aufnahmefähig und positiv sind.

2. Was ist, wenn Ihr Kind Ihre Wut “verdient”?

Du hast immer Anspruch auf deine Wut, aber es ist immer DEINE Wut, nicht die Verantwortung der anderen Person. In jedem Fall ist das kein Urteil, das Sie machen können, wenn Sie wütend sind.

3. Was ist, wenn das Verhalten Ihres Kindes “Disziplin” erfordert?

Disziplin bedeutet Führung. Ihre Führung wird viel effektiver sein, sobald Sie ruhig sind. Es ist unsere Aufgabe als Eltern, das Vorbild unseres Kindes im konstruktiven Umgang mit Emotionen zu sein. Das bedeutet, dass wir nie von unserem “Kampf-, Flucht- oder Gefrierpunkt” auf unsere Wut reagieren, wo unser Kind wie der Feind aussieht und wir “gewinnen” müssen, während unser Kind “verlieren” muss.

Ärger und Bestrafung beruhen niemals auf Liebe, denn dein Kind glaubt niemals deiner Liebe, wenn du wütend bist. Er kann nicht anders, als sich in “Kampf, Flucht oder Frieren” zu versetzen, was bedeutet, dass die Lernteile des Gehirns abgeschaltet werden und er nicht lernen kann.

4. Aber ist es nicht gesund, deine Wut auszudrücken?

Deinen Ärger auf eine andere Person abzuwälzen, ist niemals gesund. es verstärkt nur deine Wut. Was ist gesund ist, sich selbst zu erkennen, wie Sie sich fühlen – wütend! – und dann mutig genug sein, innezuhalten und zu bemerken, was unter deinem Zorn ist – Schmerz, Angst, Traurigkeit, Enttäuschung. Wenn Sie sich erlauben, diese Empfindungen in Ihrem Körper zu fühlen, ohne auf sie einzugehen, beginnen sie zu schmelzen. Sobald Sie sich beruhigt haben, werden Sie besser in der Lage sein, sich um Ihre eigenen verletzten Orte zu kümmern und auch einzugreifen, damit Ihr Kind lernt, sein Verhalten besser zu managen.

5. Muss sie keine Lektion lernen?

Natürlich, aber Wut ist nicht die Lektion, die du unterrichten willst. Wenn du deine lehrbaren Momente zu erlernbaren Momenten machst, indem du wartest, bis dein Kind aufnahmebereit ist, bleibt dein Unterricht bestehen. Dein Kind wird etwas Besseres bekommen als die Lektion über das Verhalten – Lektionen über Selbstregulation. Und ebenso wichtig ist die unerschütterliche Überzeugung, dass sie absolut und bedingungslos genauso geliebt wird wie sie, einschließlich all jener unordentlichen, leidenschaftlichen Emotionen, die uns menschlich machen.

Beachten Sie, dass ich nicht gesagt habe, dass dies einfach wäre. Ich denke, es ist eines der schwierigsten Dinge für jeden. Aber jedes Mal, wenn Sie Ihren Ärger verwalten, anstatt ihn auf Ihr Kind zu werfen, wird es einfacher. Sie verdrahten tatsächlich Ihr Gehirn!

Übe einfach weiter und finde den Moment der Freiheit zwischen dem Reiz (Verhalten deines Kindes) und deiner eigenen Antwort. Aufmerksam ist, was uns beim nächsten Mal die Wahl gibt.

Liebevoll bedingungslos ist “Win-Win” Elternschaft. Das liegt daran, dass, wenn du nicht auf deine Wut reagierst, mehr Raum für Liebe schafft. Und wo mehr Liebe ist, gibt es immer mehr Platz für Wunder.

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Heute ist Schritt 7 der Zehn Schritte zur bedingungslosen Liebe: Kannst du bedingungslos lieben, wenn du wütend bist?

Diese Serie soll unsere Fähigkeit, bedingungslos zu lieben, heilen, damit wir unseren Kindern die bedingungslose Liebe geben können, die sie brauchen. Die ersten sechs Schritte waren:

1. Verzeihen Sie, dass Sie nicht perfekt sind: Ihr 12-Schritte-Programm, um ein Perfektionist zu werden

2. Bedingungslose Liebe ist wie ein Muskel. Es braucht ein tägliches Training.

3. Möchten Sie über den bevorstehenden Tag aufwachen? Verpflichtung zu radikaler Selbstversorgung.

4. Trinken Sie Rattengift? Heile deine Kindheit.

5. Heile dein Herz, heile dein Leben

6. 5 Geheimnisse, dein Kind bedingungslos zu lieben

Mehr wollen? Wir untersuchen jeden der zehn Schritte in den nächsten Wochen genauer. Begleiten Sie uns für einige Herzstrecken!