Stoizismus bedeutet nicht emotionslos

Quelle: Mit freundlicher Genehmigung, Ryan Holiday, Random House

Viele Leute denken, dass der Stoizismus nur ein Synonym für "emotionslose" oder, höchstens, eine staubige altgriechische Philosophie ist.

Während ja der Stoizismus mit solch uralten Illuminati wie Seneca, Epictetus und Marcus Aurelius entstand, ist er weit jenseits von "emotionslos".

Und der Stoizismus ist heute weit verbreiteter als man denkt: von den New England Patriots und den Seattle Seahawks Mitarbeitern bis hin zum Rapper LL Cool J und dem Sender Michele Tafoya.

Zu den Anhängern von Stoicism gehören George Washington, Walt Whitman, Friedrich der Große, Eugene Delacroix, Adam Smith, Immanuel Kant, Thomas Jefferson, Theodore Roosevelt und Ralph Waldo Emerson.

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Was ist Stoizismus? Es fordert uns auf, Gutes zu tun und dabei ruhig zu bleiben, sich auf das zu konzentrieren, was wichtig ist und unter unserer Kontrolle steht, keine Gedanken zu verschwenden, geschweige denn Zeit darauf, was wir nicht beeinflussen können.

Leichter gesagt als getan, vor allem mit all dem modernen Druck, der selbst erfolgreiche Menschen bedrängt. Um zu helfen, haben Ryan Holiday und Stephen Hanselman das gerade veröffentlichte Buch, The Daily Stoic: 366 Meditationen über Weisheit, Ausdauer und die Kunst des Lebens geschrieben.

Für jeden Tag des Jahres bietet dieses attraktive Buch (mit einem Band Lesezeichen) ein Zitat von einem Top Stoic gefolgt von Holiday Kommentar, um ihre Relevanz für uns heute zu verdeutlichen.

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Hier sind einige Nuggets, die ich aus dem Buch extrahiert habe:

Was zu priorisieren

Süchtige können den Missbrauch in der Kindheit nicht ändern. Sie können ihre Entscheidungen, die sie getroffen haben, oder den Schmerz, den sie verursacht haben, nicht ungeschehen machen. Aber sie können die Zukunft verändern – durch die Macht, die sie im gegenwärtigen Moment haben.

Wir priorisieren und preisen Dinge, die Menschen fast nicht kontrollieren können – hohe Wangenknochen, Teint, Höhe, stechende Augen. Ist es wirklich schön, die genetische Lotterie zu gewinnen? Oder sollte Schönheit von den Entscheidungen, Handlungen und Attributen abhängen, die wir entwickeln : ein Gleichgewicht, ein Gefühl für Gerechtigkeit, eine Verpflichtung zur Pflicht?

Persönliches Wachstum

Höre zu und verbinde dich mit Menschen; führe nicht für sie auf.

Prekär fühlen wir uns nicht gut über unsere Leistungen oder Talente, bis eine dritte Partei sie bestätigt.

College-Studenten behaupten, unterrichtet zu werden, aber wirklich insgeheim glauben, dass sie bereits alles wissen.

Wenn mir jemand zeigen kann, dass ich falsch denke und handle, werde ich es gerne ändern – denn ich suche die Wahrheit, durch die niemand jemals verletzt wurde. Derjenige, der geschädigt wird, bleibt in Selbstbetrug und Unwissenheit. (Marcus Aurelius)

Menschen suchen Zuflucht für sich selbst auf dem Land, am Meer oder in den Bergen. . Aber das ist ganz und gar das Merkmal einer Basisperson, wenn du jederzeit einen solchen Rückzug in dir finden kannst. (Marcus Aurelius)

Am Ende eines jeden Tages fragte sich Seneca: "Was für eine schlechte Angewohnheit habe ich heute gebändigt? Wie geht es mir besser? Waren meine Handlungen einfach? Wie kann ich mich verbessern? "Behalte dein eigenes Tagebuch … Sei unbeirrbar in deinen Einschätzungen.

Beziehungen

Sie sind der Durchschnitt der fünf Personen, mit denen Sie die meiste Zeit verbringen. (Jim Rohn)

Wir werden unvermeidlich den Einflüssen von Menschen mit niedrigen Standards ausgesetzt sein, aber nichts besagt, dass wir diese Einflüsse in unseren Geist eindringen lassen müssen.

Wenn ich krank werden muss, möchte ich nichts Ausgefallenes oder Unehrenhaftes tun. (Seneca)

Geld

Warren Buffett, dessen Nettovermögen 65 Milliarden Dollar beträgt, lebt in demselben Haus, das er 1958 für 31.500 Dollar gekauft hatte. Baltimore Ravens Lineman John Ursech macht Millionen, aber Leben auf $ 25.000 pro Jahr. San Antonio Spurs-Star Kawhi Leonard fährt den Chevy Tahoe 1997, den er seit seiner Jugendzeit hatte, obwohl sein Vertrag 94 Millionen Dollar wert ist. Es ist nicht, weil diese Männer billig sind. Weil die Dinge, die ihnen wichtig sind, billig sind … Je mehr Dinge wir uns wünschen … desto weniger frei sind wir.

Geld verändert nur geringfügig Leben. . . Externe Dinge können interne Probleme nicht beheben.

Wir kaufen Dinge, die wir nicht brauchen, um Leute zu beeindrucken, die wir nicht mögen. (Der Kampfclub)

Zorn

Wütend zu werden, löst fast nie etwas. Normalerweise macht es die Dinge schlimmer.

Wut ist nicht beeindruckend oder hart. Es ist ein Fehler. Es ist Schwäche … Es könnte sogar eine Falle sein, die jemand für dich gelegt hat.

Wenn du wütend wirst, hast du nicht nur das Böse erlebt, sondern auch eine schlechte Angewohnheit verstärkt und dem Feuer Treibstoff hinzugefügt. (Epiktetus)

Jedes Mal, wenn Sie sich aufregen, verlässt ein bisschen Leben den Körper. Sind das wirklich die Dinge, auf denen Sie diese unbezahlbare Ressource ausgeben möchten?

Das große Bild

Wie garantiert man einen guten Tag? Tue Gutes. Jede andere Quelle der Freude ist außerhalb Ihrer Kontrolle oder ist nicht erneuerbar.

Das Richtige zu tun kommt immer von unserer begründeten Entscheidung . Nicht, ob etwas belohnt wird, nicht ob etwas gelingen wird, sondern ob es die richtige Wahl ist.

Die Menschen lassen so viel von ihrem Potenzial ungenutzt, weil sie Jobs haben, in denen sie nicht viel tun oder weil sie zu viel Zeit haben. Schlimmer noch, wenn wir versuchen, diese Gefühle wegzudrängen, indem wir Dinge kaufen, ausgehen, kämpfen, ein Drama schaffen – uns den leeren Kalorien des Lebens hingeben, anstatt echte Nahrung zu finden. Die Lösung ist einfach und zum Glück immer zur Hand. Geh raus und arbeite.

Reg dich nicht auf. Tue das Richtige. Das ist es.

Marty Nemkos Biographie ist in Wikipedia. Sein neuestes Buch, sein 8. Buch, ist das Beste von Marty Nemko.