Was ist, wenn Sucht das einzige Spiel in der Stadt ist?

Rehabs sind großartig, um Ihnen zu helfen, sich auf lustvolle Aktivitäten zu konzentrieren, anstatt belebt zu werden. Und wenn Sie sich keine anständige Reha leisten können, dann sind Ihre Freunde und Ihre Familie da, um Ihnen Wärme und Verbundenheit zu geben, wenn Sie sich entschieden haben, zu schwören. Und wenn du deine Freunde und deine Familie völlig entfremdet hast, dann gibt es da noch diese Gruppe, die darauf wartet, dein Leben zu bereichern. Und wenn es keine Selbsthilfegruppe gibt, die zu deinen Überzeugungen passt (oder zu mangelndem Glauben), dann kannst du sicher einem Yogakurs oder einem Meditationskurs beitreten oder … hey, da ist ein Starbucks zwei Häuserblocks entfernt …

Aber es scheint, dass Ihre Liste von Alternativen auf nicht sehr viel reduziert wird. Also sollst du einfach aufhören? Bist du bereit, deine eine Quelle der Befriedigung aufzugeben – wenn auch nur vorübergehende Befriedigung, zu teuer – und sitzt da und starrst in den Weltraum?

Quelle: Elemente Behavioral Health

Das ist fast unmöglich für irgendjemanden zu tun. Sei also nicht zu hart zu dir selbst, wenn du es nicht kannst. Die meisten Menschen sind nicht in der Lage, etwas für nichts aufzugeben. Dass etwas dich und all die anderen um dich herum ausweidet, kann ein Geysir von Selbstverachtung, finanziellem Ruin und Angst sein, aber zumindest ist es etwas. Wie ein Ehepartner, den du als fehlerhaft, hässlich und unangemessen ansehnst, wirst du dich festhalten, bis etwas anderes kommt.

Ich habe viel über den Kampf zwischen Verlangen und Selbstkontrolle geschrieben, wie auch andere. Ich habe auf die neuropsychologischen Ereignisse hingewiesen, die das Deck stapeln: die Rolle von Dopamin bei der Verengung der Aufmerksamkeit und die Steigerung des Verlangens, die "Verzögerung der Diskontierung", die es schwer macht, nicht zur sofortigen Befriedigung zu tauchen, die Wunde der "Ego-Erschöpfung", die einen blutet zu einem Zustand mentaler Anämie und dem Wachstum synaptischer Netzwerke, die deine psychologische Welt mit den falschen Assoziationen, den falschen Handlungstendenzen und einer Flut von Emotionen kolonisieren, die du einfach nicht kontrollieren kannst.

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Aber ich habe nie herausgefunden, wie man den Bedeutungsverlust einfangen kann, der einen starrt, wenn man daran denkt, aufzuhören – FÜR GUT – und da ist nichts mehr da, um den Durchhang aufzuheben.

Sicher geht es um die synaptische Umstrukturierung, die die Hälfte deines Vorderhirns wie eine Krabbengras-Invasion eingeschnürt hat. Es geht um die Schwächung und Auflösung des anderen

Quelle: Star Trek

Synapsen – diejenigen, die Sie vielleicht verwendet haben, wenn die Aktivierung nicht weiter zu bekannteren Schaltungen zurückgekehrt ist. Es geht um all die Ziele, die Ihr Striatum vergessen hat, wenn es darum geht, nach jenen Dingen zu streben oder sie sogar zu bemerken, die vor allem eines suchen. Ich kann es im Gehirn ziemlich gut erklären. Was aber schwer in Worte zu fassen ist, ist das Gefühl – der tödliche Schwindel, das Rauschen der Leere, das sich plötzlich vor Ihnen auftut, während Sie erwägen, NUT ZU GUT zu werden.

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Wie kann das Leben ohne IT sinnvoll sein? – Wenn es die Grundlage der Bedeutung war, das Markenzeichen des Wertes – für so lange Zeit? Und nicht nur im Abstrakten "Sinn", sondern das Gefühl, für das gesorgt wird, so pervers das ist, das Gefühl, wo du in die Welt gehörst; das Gefühl wer du bist; das Gefühl dessen, was du tust …

Wie überwinden Sie diese ultimative Herausforderung? Wie überquerst du diesen Golf?

Ich schätze, die Antwort besteht darin, andere (synaptische? Soziale?) Netzwerke von Bedeutung und Wert aufzubauen, mit der Umstrukturierung Ihres Gehirns und Ihres Lebens zu beginnen, bevor Sie sich ernsthaft in das Aufgeben investieren. Lerne, etwas anderes zu lieben – noch etwas! Vielleicht gehen Sie raus und kaufen Sie einen Hund.

Wenn nichts mehr übrig ist, um deine Angewohnheit zu ersetzen, wenn du keine andere Wahl hast, bist du in Schwierigkeiten. Wenn du dein Haus einpackst, deine Möbel verkaufst und den Schlüssel ablieferst, sollte es wenigstens noch einen anderen Ort geben, an dem du warm werden kannst.

Oder du wirst es wahrscheinlich nicht sehr weit bringen.