Was macht ein Gesicht schön?

Das menschliche Gesicht ist eine Reflexion des inneren Wohlbefindens; Schönheit mag tatsächlich im Auge des Betrachters sein, aber was ein Gesicht attraktiv, jung oder schön macht, kann mehr mit Farbton als mit Symmetrie zu tun haben. Neuere Forschungen haben vielleicht Rot, weil dieser lebendige Farbton ein evolutionärer Anreiz für Vitalität ist; Tatsächlich sind unsere Gehirne darauf ausgerichtet, rosarote Gesichter als Zeichen von Gesundheit und Vitalität zu erkennen. Wie kann man also einen natürlichen rosigen Glanz erreichen, der anhält?

Errötende Braut; rosige Wange-Baby; und Englisch Rose sind alle Begriffe, um das Bild von Gesundheit und Vitalität zu beschreiben. Rot ist eine erstaunlich emotionale Farbe, die Gefühle von Wut, Liebe, Verlegenheit, Angst und Dominanz heraufbeschwört. Studien am Menschen zeigen, dass das Sehen von Rot das Verhalten beeinflussen kann; rote Kleidung ist eine "Power-Farbe" und gilt als sexy für Frauen (Jezebel!) und mehrere Sportstudien haben gezeigt, dass Wettbewerber, die rot tragen, eher gewinnen. Außerdem hat Rot einen starken Bezug zur Sexualität. Anthropologen vermuten, dass Frauen ab 10.000 v. Chr. Rote Pflanzenpigmente als Rouge und "Lippenstift" verwendeten, um Fruchtbarkeit und Attraktivität zu symbolisieren.

In der Mitte des 19. und Anfang des 20. Jahrhunderts, würden sich die Frauen zurückziehen und ihre Zähne zusammenkratzen, um ein rosiges Leuchten in Gesicht und Lippen zu bringen. Wer kann die zeitlose "Vom Winde verweht" -Szene vergessen, als Scarlet O'Hara ihre Wangen kneift, um ein rosiges Leuchten zu bekommen, als Rhett unerwartet ankommt? Einklemmen bringt Blut an die Oberfläche und gibt einen gesunden Farbton, aber die Farbe hält nicht lange. Rosige Farbtöne können durch Bewegung erhöht werden, und regelmäßige Fitness-Gänger verlassen den Übungspalast oft mit einer gesunden Blässe, die weit über den einstündigen Spinning-Kurs hinausreicht.

Beim Menschen sorgen hohe Mengen an sauerstoffreichem Blut für eine rosige Lumineszenz, die ein Zeichen für aerobe Fitness und kardiovaskuläre Gesundheit ist. Eine Studie nach der anderen hat gezeigt, dass das menschliche Auge die unglaubliche Fähigkeit besitzt, selbst die geringste Veränderung der Blässe zu erkennen; Fotos, die manipuliert wurden, um Rot- oder Blautöne zu verbessern, zeigen konsistent, dass Gesichter mit roten Untertönen als attraktiver, jünger, gesünder und lebendiger wahrgenommen werden … diese Ergebnisse waren besonders wahr für Frauen und treten unabhängig von der ethnischen Zugehörigkeit auf.

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Pale Teint kann mit einigen einfachen Tipps wiederbelebt werden, die den Sauerstofffluss und die Hydratation erhöhen. Der Schlüssel zu einem gesunden Farbton ist die Pflege der Haut, sowohl von außen … als auch von innen.

Tipps zum Glühen:

• Halten Sie sich von der Sonne fern oder verwenden Sie Sonnencreme. Sonneneinstrahlung kann rosige Wangen erzeugen, aber es kann zu langfristigen Hautschäden führen, die nur schwer rückgängig gemacht werden können. Die Alterung der Sonne zu unterdrücken ist ein Muss, um die Haut glatt, hydratisiert und klar zu halten. Peter Thomas Roth von der gleichnamigen Kosmetikfirma sagt: "Sonnencreme das ganze Jahr über ist ein Muss, um die Haut gesund zu halten. Das Gesicht und die Hände sind besonders anfällig für die Elemente. "Und es ist kein Wunder, dass unsere Gesichter und Hände der Sonne, Verschmutzung, Wasser und rauen Umwelttemperaturänderungen ausgesetzt sind. Sonnencreme kann die Haut hydratisieren und schützen vor den Elementen, also verwenden Sie es regelmäßig.
• Holen Sie sich viel Vitamin D. Unsere Körper machen Vitamin D aus Sonnenlicht, aber Sonnencreme kann diese Aktion blockieren. Also nehmen Sie Vitamin D reiche, fettarme Milchprodukte in Ihre Ernährung … oder betrachten Sie eine Ergänzung. Aber mach nicht zu viel; Vitamin D kann in hohen Konzentrationen toxisch sein.
• Versuchen Sie ein Haut-Sauerstoff-Produkt. Oxygenierende Seren sind mit Pflanzenextrakten, Vitaminen und anderen Anti-Aging-Verbindungen gefüllt, die mit sauerstofftragenden Emulsionen arbeiten, um Sauerstoff an die Hautoberfläche und darüber hinaus abzugeben. Peter Thomas Roth: "Solche Produkte baden die darunter liegenden Hautzellen in Nährstoffen und regen neue Hautzellen an; sie erhöhen auch die Gesichtsfarbe und geben einen rosigen Glanz. "
• Holen Sie sich regelmäßige Aerobic-Übungen, um den Blutfluss zum Gesicht und Körpergewebe zu fördern. Tragen Sie Lycra und andere unterstützende Stoffe / Kleidungsstücke, um die Haut vor wiederholten mechanischen Bewegungen zu schützen. ZB: trage einen guten Stütz-BH, wenn du rennst!
• Sauber halten. Dusche nach dem Sport. Exfoliere regelmäßig, um das Wachstum neuer Hautzellen zu fördern. und verwenden Sie einen Reiniger, der für Ihren Hauttyp geeignet ist. Befeuchten, befeuchten!

Füttern Sie Ihre Haut von innen nach außen:

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• Obst und Gemüse sind mit Antioxidantien geladen, als Hautton und Textur verbessern und die Zeichen des Alterns reduzieren können. Viele Pflanzenpigmente haben auch die Wirkung, die Haut zu "färben". Carotinoide, gefunden in orange, rot und tiefgrün, produzieren in der Fettschicht direkt unter der Haut, so dass über den Verzehr man wie eine orangefarbene Kugel aussehen kann, jedoch verbessern 5 Portionen pro Tag die Hautstruktur und leuchten. Spinat ist ein großartiges hautfreundliches Nahrungsmittel; Dieses Blatt mit grünen Blättern, das mit Folsäure und Eisen für den Sauerstofftransport beladen ist, sollte in den meisten Diäten enthalten sein. *
• Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte oh mein. Reich an hautheilenden Mineralien wie Zink und Magnesium, gekoppelt mit Omega-3-Fettsäuren für geschmeidige Haut, hilft eine Handvoll Nüsse oder Samen jeden Tag, die Haut klar und geschmeidig zu halten.
• Etwas Fischiges. Lachs oder andere Omega-3-Fettsäuren reiche Lebensmittel wirken als innere Haut Emollients
• Vollkorn. Vollkorn ist eine ausgezeichnete Quelle für B-Vitamine, die für neues Hautwachstum benötigt werden.
• Würzige Zeiten. Zimt, Curry und andere Gewürze sind mit hautpflegenden Antioxidantien gefüllt.
• Wasser. Nichts hydratisiert oder spült Hautgifte besser als Wasser.

* Spinat ist reich an Vitamin K; Einige Personen mit Blutkrankheiten müssen Vitamin K begrenzen. Wie bei allen Ernährungs- und Trainingsempfehlungen, fragen Sie zuerst Ihren Arzt!

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