Wenn der Zorn deines Kindes dich auslöst

" Die einzige Möglichkeit, Ihrem Kind zu helfen, ist, die Arbeit selbst zu erledigen. Ihr Kind braucht einen Führer durch den Tsunami. "- Leslie Potter, Purejoy Erziehung

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Wenn die Wut in deinem Haus ausbricht, wer hat die Macht, den Sturm zu beruhigen? Sie. Aber Sie können das nicht tun, wenn Sie sich im Ausnahmezustand befinden.

Leider vergessen viele von uns, dass Elternschaft selten ein Notfall ist. Wenn unser Kind trotzig wird, müssen wir dringend handeln. Also eilen wir herein, Sirenen dröhnen, und statt einer kleinen Böe erzeugen wir einen Tsunami.

Wie können Sie Selbstregulation und emotionale Intelligenz statt Drama und Wutanfälle modellieren?

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1. Erinnere dich daran, dass es sich nicht um einen Notfall handelt. Werden diese großen Gefühle ausgelöst? Tritt in den Klub ein! Selbstfürsorge schließt das Lernen ein, sich selbst zu beruhigen und das eigene Gefühl der Sicherheit wiederherzustellen. Atme tief durch, um dich aus "Kampf oder Flucht" zu befreien.

2. Erinnere dich daran, dass dein Kind sich nicht "benimmt", weil er dich holen will. Wenn er "ausagiert", spielt er Gefühle aus, die er nicht artikulieren kann. Er lernt immer noch und sein Gehirn entwickelt sich immer noch, also braucht er deine Hilfe, um sich zu beruhigen und seine Gefühle in Worte zu fassen.

3. Beherrsche dich, nicht dein Kind. Sie können ihr nicht helfen, wenn Sie ausgelöst werden. Widersetzen Sie sich, während Sie Ihre eigenen Emotionen bemerken. Deine Priorität ist es, diesen Knoten in deiner Brust zu schmelzen, der dich so aufregt. Sobald Sie sich in einen Zustand der Ruhe versetzen, wird Ihr Kind auch vernünftiger. Wenn sie nicht ist, gehe zu # 4.

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4. Schaffen Sie Sicherheit durch Zuhören. Wenn du dich deinem Kind voll und ganz hingeben kannst, fühlt er sich sicher, dir seine verletzlichsten Gefühle zu zeigen, damit er nicht im Zorn steckenbleibt. Ob dein Kleinkind tantrummiert oder dein Zehnjähriger schreit, was dein Kind braucht, gehört dir. Sprich: " Du musst so aufgebracht sein, dass du so mit mir sprichst … .Sweetie, was ist los? " Dann hör zu.

Du fragst dich, wie dein Kind aufhört zu tänzeln oder zu schreien, wenn du ihn "belohnst" indem du zuhörst? Wenn er sich gehört fühlt, wird er nicht schreien müssen. Und schließlich lernen Kinder durch unsere Modellierung emotionale Regulation. Das Zurückschreien lehrt also alle falschen Lektionen. Natürlich müssen Sie gefährliche Verhaltensweisen begrenzen, aber Sie können dies mit Mitgefühl tun, um gleichzeitig emotionale Sicherheit zu schaffen. Sie müssen nie Gefühle einschränken. Und nein, dein Kind in sein Zimmer zu schicken, um sich zu beruhigen, schafft keine emotionale Sicherheit. Es lehrt Ihr Kind, dass seine Gefühle beschämend und unheimlich sind.

5. Erweiche dein Herz . Was ist, wenn Ihr Kind im Zorn steckt und nicht weich wird? Geh voraus. Erweichle dein eigenes Herz. Sicher hast du recht, zumindest aus deiner Sicht. Aber würdest du lieber recht haben oder Liebe sein? Lass es richtig sein und sieh es aus seiner Perspektive. Er wird als Antwort weicher und zeigt dir die Tränen und Ängste hinter der Wut. Du denkst vielleicht, dass du "nachgebe". Aber wenn du das versuchst, wirst du feststellen, dass das Erweichen deines Herzens, um zu sehen, dass seine Seite der Dinge auch für dich heilt.

6. Machen Sie eine Pause. Kann es in diesem Moment nicht weicher werden, weil Sie beide zu wütend sind? Lass es jetzt los. Sag deinem Kind " Ich muss mich beruhigen; dann werden wir einen Weg finden, das besser zu machen. "Sobald Sie sich beruhigt haben, finden Sie eine Möglichkeit, sich erneut zu verbinden. Modell für Ihr Kind, wie man die Träne in Ihrer Beziehung repariert. Verwenden Sie körperliche Berührung und spielerisches Lachen, um Vertrauen und Sicherheit aufzubauen.

Das ist es. Weniger Drama, mehr Liebe.

Aber was passiert, wenn Sie oft explodieren? Das ist eine Nachricht, die Sie brauchen, um etwas an sich selbst zu arbeiten. Schließlich "löst" dich nie jemand aus. Sie sind deine Auslöser, aus deiner eigenen Kindheit. Ihr Kind hat sie einfach ausgegraben und gibt Ihnen die Möglichkeit, sie zu heilen. Das ist unser nächster Post.