Du hast die Blahs. Du fühlst dich nicht hoffnungslos, aber du fühlst dich auch nicht gut. Manchmal ist es schwer, einen Finger darauf zu legen, aber das ist normal für die meisten Menschen, und das bedeutet nicht, dass Sie klinisch depressiv sind.
Im Leben müssen wir das Gute mit dem Schlechten nehmen, und manche Tage sind einfach nicht so schön wie andere. Es könnte regnen, was sich auf einige Leute auswirkt, oder es könnte sein, dass die Dinge bei der Arbeit oder in der Beziehung einfach nicht gut laufen. Vielleicht hast du nicht gut geschlafen oder du hast nicht genug Bewegung bekommen. Was auch immer der Grund sein mag, ein Blah-Tag zu haben ist Teil des Menschseins, und es ist unerlässlich, dass man lernt, die Blahs zu akzeptieren und durchzusetzen, wenn man nicht will, dass seine Launen über dein Leben entscheiden.
Es gibt 1,001 Möglichkeiten, deine Stimmung zu ändern und einen schlechten Tag in einen guten oder sogar einen guten Tag zu verwandeln. Der Trick besteht darin, zu erkennen, dass Sie sich nicht so gut fühlen, wie Sie möchten, und sich dann der Herausforderung zu stellen, sich in irgendeiner Form, Form oder Form besser zu fühlen.
Tadeln Sie andere nicht, selbst wenn Sie letzte Nacht einen Streit mit Ihrem Lebensgefährten hatten. Und lieg nicht einfach im Bett und zieh die Decke über deinen Kopf. Das funktioniert nie. Der einzige Ausweg besteht darin, die Entscheidung zu treffen, Ihr Verhalten zu ändern, damit Sie Ihre Stimmung zum Besseren verändern können.
Hier sind ein paar Ideen. Stellen Sie sich vor, Sie machen sich etwas Angenehmes. Wenn dir das nicht genug Energie gibt, um aufzustehen und zu gehen, versuche ein wenig zu meditieren. Nur ein paar sehr tiefe Atemzüge, die sich auf die positive Energie im Inneren konzentrieren, können einen großen Unterschied machen.
Wenn Meditation zu passiv für dich ist, dann zwinge dich, etwas Aktives zu tun. Ihren Körper in Bewegung zu bringen, ist der einfachste Stimmungsaufzug, den Sie zu Ihrer Verfügung haben, und zu wenige von uns benutzen ihn als das große Heilungswerkzeug, das es ist.
Denken Sie auch daran, dass die Blahs vorübergehend sind. Es ist weniger wichtig, sich auf das zu konzentrieren, was sie verursacht haben könnte, als sich dafür zu entscheiden, nicht dem Wunsch nachzugeben, nichts zu tun und sich einfach niedergeschlagen zu fühlen. Wenn du die Blahs nicht bekämpfst, können sie schlimmer werden. Umgekehrt, wenn es Ihnen gelingt, sie wegzujagen, wird es das nächste Mal einfacher sein, wenn Sie es tun müssen.
Die meisten, die das durchgemacht haben, haben eine persönliche Methode entdeckt, die funktioniert. Es gibt keinen falschen Weg. Jedes Mal, wenn du dich anstrengst, dich besser zu fühlen, fügst du dein Waffenarsenal zu, um die Blahs zu bekämpfen, und das sind großartige Pfeile, die du in deinem Köcher haben kannst. Wenn Sie eine spezielle Technik haben, mailen Sie mir, und vielleicht kann ich sie mit meinen anderen Lesern teilen.
Nicht alle deine Tage können gut sein, aber sie müssen auch nicht blah sein. Also nimm diese Tipps, füge ein paar deiner eigenen hinzu, und wenn du das nächste Mal einen Fall von Blahs bekommst, bist du bereit, sie in den nächsten Bezirk zu werfen.
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