Ich bin gespannt zu sehen, wie Akzeptanz, Achtsamkeit und Werte in unserer Kultur Einzug halten. Nichts zeigt dies deutlicher als die Medien. Dies gilt insbesondere für Filme und Zeichentrickfilme für Kinder. Ich kann mir keinen besseren Ort vorstellen!
Eine der Lieblingsshows meines jüngeren Sohnes ist "Steven Universe". Sowohl er als auch ich teilen den Namen der Hauptfigur – was eine Quelle von Kichern ist.
In einer neuen Episode namens "Mindful Education" verbinden sich Steven und Connie zu "Stevonnie" (Charaktere machen das in dieser Show … ah, es ist eine lange Geschichte).
Einmal kombiniert, arbeiten sie an ihren Kampfkünsten, aber in dieser Episode fällt Stevonnie plötzlich und gefährlich auseinander (zurück in Steven und Connie), als Connie eine schmerzhafte Emotion berührt, und später in der Show, wenn Steven das auch tut.
In beiden Fällen nutzt die Show die Gelegenheit, die Charaktere durch den Prozess der Konfrontation mit ihren Dämonen zu führen, wobei sie Prinzipien und Begriffe aus der Achtsamkeitsbasierten Therapie und ACT (Acceptance and Commitment Therapy) anwenden.
Wenn du dir nicht sicher bist, ob es ACT ist, dann ist es das Schlüssellied, das durch die Texte klar wird, sogar von "Flexibilität, Liebe und Vertrauen" in der Anfangs- und Endstimme
Darüber hinaus ist die offizielle Wiki-Seite für die Show (Link oben) explizit über den ACT / MBCT-Link: "Garnets Methode der Achtsamkeitsmeditation, insbesondere die Zeilen" es ist nur ein Gedanke, wir können sie vorbeigehen sehen "spiegelt genau die Prinzipien wider und Strategien der Mindfulness Cognitive Behaviour Therapy (MCBT) oder der Acceptance and Commitment Therapy (ACT), die Anwesenheit negativer Gefühle zu akzeptieren, ohne sich auf diese Gedanken einzulassen. "
Das Lied ist einfach großartig, aber noch besser ist es genau warum es benutzt wird.
Steven, der begriff, dass sie auseinander fielen, weil Connie in ihrer kombinierten Form etwas emotional hart schlug, sagt Connie, dass sie nicht darüber nachdenken sollte. Eine weise erwachsene Figur in der Show, Garnet, unterbricht und leitet weiter – als ob sie den Kindern sagen würde, dass "nicht darüber nachdenken", ist keine weise Beratung. Stattdessen bringt Garnet die Kinder zum Strand, um mit ihr in ihrer kombinierten Form, Stevonnie, zu meditieren. Während sie meditieren singt sie das Lied "Here Comes a Thought" und sagt Dinge wie:
Und es war nur ein Gedanke, nur ein Gedanke, nur ein Gedanke, nur ein Gedanke, nur ein Gedanke
Es ist okay, es ist okay, es ist okay, es ist okay, es ist okay
Wir können zusehen, wir können zuschauen, wir können zuschauen, wir können sie beobachten
Von hier, von hier, von hier
Da ist etwas, das sich so bewegt. Ja, natürlich bin ich froh, dass die ACT-Arbeit verwendet wird. Aber darum bin ich nicht bewegt.
Was mich zu Tränen gerührt hat, sind die Kinder. Es gibt Millionen von Kindern da draußen, die innerlich in Scham, Traurigkeit und Angst leben und versuchen, "denkt einfach nicht darüber nach." Es waren einmal diese Kinder wir … und wir als Erwachsene kennen die Kosten dieser Bewegung und wie Es war schwer, einen anderen Weg zu finden.
Vielleicht, nur vielleicht, können unsere Künstler von heute uns helfen, den Kindern zu zeigen, dass es eine Alternative gibt, den Krieg darin zu gewinnen. Vielleicht, nur vielleicht, können unsere Kinder einen Platz finden, um ganz zu sein, sogar in ihrem Schmerz.
Wenn Sie irgendwelche Eltern kennen, teilen Sie bitte den Link zu diesem süßen und schönen Lied mit ihnen
Das ist die Verbindung:
http://bit.ly/HereComesaThought
Frieden, Liebe und Leben
– Steve Hayes
