Amerikas Gesundheitsbudget beträgt 2,6 Billionen Dollar. Für sich genommen würde es laut der New York Times zur fünftgrößten Volkswirtschaft der Welt gehören.
Die CIA rangiert bei der Gesamtmortalität auf Platz 49.
Wie viel von diesen riesigen Ausgaben fließt in die Gesundheitsvorsorge ein? Ein Hungerlohn.
Nicht genug Leute verdienen Geld, um Krankheiten vorzubeugen. Was für unsere nationale Gesundheit am kostengünstigsten ist, hat noch keinen Zugang zur Gesundheitsdebatte.
Du steckst also fest – du musst alleine auf dich aufpassen. Glücklicherweise können Sie viel tun.
Schauen wir uns an, was schnell zur führenden Ursache von Krebs wird.
Krebsforschung UK
Professor Max Parkin und das Unternehmen von der Queen Mary University in London haben gerade im British Journal of Cancer eine Umfrage zu Krebsrisiken für das Vereinigte Königreich veröffentlicht – die wahrscheinlich ähnlich zu denen hier sein wird. Die gute Nachricht: Nahezu die Hälfte der tödlichen Tumoren (z. B. Basalzellen und Plattenepithelkarzinome) sind durch Ihre Maßnahmen vermeidbar. Ungefähr 34 Prozent des Gesamtrisikos waren mit Tabak, Diät, Alkohol und Gewicht verbunden.
Für Männer waren die großen vermeidbaren Faktoren Rauchen, wie viel Obst und Gemüse sie aßen und wie viel sie tranken.
Tabak war ein wichtiger Faktor für das Krebsrisiko von Frauen, aber auch das Gewicht. Die Daten stimmten mit dem Bericht des US National Institute of Medicine über Brustkrebs überein, der darauf hinwies, dass Gewicht, Östrogengebrauch nach der Menopause, Alkohol und Strahlenbelastung wichtige vermeidbare Faktoren seien. Brustkrebs trifft jetzt <http://www.psychologytoday.com/%3Ca%20href%3D"http://www.breastcancer.org/symptoms/understand_bc/statistics.jsp?gclid=CJ6S2q7i96wCFUmR7Qod9XloSw"> http : //www.breastcancer.org/symptoms/understand_bc/statistics.jsp? gclid = … "target =" _ hplink "> eine von acht amerikanischen Frauen. </a>
Probleme mit der Studie
Unser Leben wird von der Wahrscheinlichkeit beherrscht. Bevölkerungsstudien – Epidemiologie – versuchen, endlose menschliche Variablen mit komplexen statistischen Methoden zu kontrollieren. Die Ergebnisse sind unvermeidlich nicht perfekt – noch werden sie jemals sein.
Die Cancer Research UK-Arbeit von Parkin verwendete häufig Metaanalysen – eine gepoolte Analyse vieler verschiedener Studien – um ihre Risikonummern zu erstellen. Wenn die Methodik nicht so gut ist, schleichen sich Fehler ein.
Auch die Gesamtdiät wurde nicht berücksichtigt – nur vermeintlicher Gemüse- und Obstkonsum. Und viele Faktoren überschneiden sich – Trennungseffekte von Diät gegen körperliche Aktivität auf Gewicht ist nicht einfach.
Darüber hinaus hat die Studie einen Schwerpunkt der Prävention-Umweltfaktoren weggelassen.
Fügen Sie weitere Faktoren hinzu, die nicht untersucht wurden – wie andere Lebensmittel als Obst und Gemüse oder sauberere Wasser – und Präventionsraten könnten weit nördlich von 50 Prozent liegen.
Was Sie tun können, um Krebs zu verhindern
Die einfache Antwort ist, viel. Hier sind ein paar Vorschläge:
1. Fange nicht mit dem Rauchen an – oder tu das, was nötig ist, um aufzuhören. Mit Chantix, Nikotinpflaster, Zahnfleisch, Atropin und kognitiver Verhaltenstherapie ist Rauchen vermeidbar und behandelbar. Außerdem sind Zigaretten und Zigarren ruinös teuer – was verhindert, dass Jugendliche anfangen.
2. Iss täglich ein Pfund Gemüse und Obst. Klang schwierig? Es ist nicht. Die empfohlenen "fünf Portionen Gemüse und Früchte pro Tag" kosten 400 Gramm weniger als 454 Gramm pro Pfund.
Viele Früchte und Gemüse – wie Bananen, Grünkohl, Süßkartoffeln – kosten weniger als einen Dollar pro Pfund. Viele Nabelorangen wiegen ein halbes Pfund oder mehr. Getrocknete Bohnen wie Pinto und Linsen sind billig und einfach zuzubereiten.
3. Frühstück und Spaziergang nach den Mahlzeiten. Viele Studien zeigen, dass Gewichtskontrolle ohne Frühstück sehr schwierig ist – die aus etwas so schnell und billig wie ein Apfel und eine Banane bestehen kann. Und nach den Mahlzeiten zu gehen, verlangsamt sofort die Verdauung – plus die Glukose- und Insulinspitzen, die zu Bauchfett führen.
4. Behandle Alkohol als Medikament. Selbst kleine Mengen können die Krebsraten erhöhen – wie in diesen Studien gezeigt wurde. Doch kleine Mengen – ein Getränk pro Tag – können die koronare Herzkrankheit verringern.
5. Tragen Sie einen Hut – und lange Ärmel – außen. Das Melanom nimmt schnell und weltweit zu und ist weniger verbreitet, wenn Sie die Haut bedecken und Sonnenblocker auftragen.
Ihre Haut wird auch jünger aussehen.
Gesund sein
Gesund sein bedeutet, gesund zu bleiben. Krebs macht Menschen Angst. Vieles davon ist vermeidbar.
Geldpolitik hat politischen Stillstand gefördert. Erwarten Sie nicht viel Hilfe der Regierung in Bezug auf die Umwelt, die Ernährungspolitik oder die Förderung körperlicher Aktivität. Lobbyisten haben sogar Pizza für das Schulessen zum Gemüse erklärt. Öffentliche Gesundheit ist nicht auf dem politischen Radar.
Also musst du das selbst machen. Es ist gut, Krebsvorsorge ist relativ einfach.
Und billig. Es ist schön, wenn Sie Ihr Geld und Ihr Leben retten können.
