Orange war das neue Schwarz. Jetzt hat Achtsamkeit Orange übertrumpft und ist tatsächlich das neueste Schwarz. In sozialen Medien spricht man davon, dass jeder es praktiziert, Achtsamkeit praktiziert und zu spirituellen Menschen wird. Hört sich gut an! Bewusst und bewusst zu werden, was im gegenwärtigen Moment geschieht, sowohl innerhalb als auch außerhalb unseres Körpers, ist eine kraftvolle und lebensverändernde Fähigkeit. Achtsamkeit bedeutet zu lernen, unsere eigenen Gedanken und Gefühle zu bezeugen, sie zu beobachten, wie sie vorbeiziehen, wie Wetter oder Wolken, die sich durch einen offenen Himmel bewegen. Der Prozess des Bewusstwerdens der Worte, die unser Verstand rüttelt, sowie der Gefühle und Empfindungen, die er hervorruft, befreit uns, unsere inneren Zustände sehen zu können, ohne auf sie reagieren oder von ihnen kontrolliert werden zu müssen. Achtsamkeit bietet uns einen Sitz im Publikum für die Show, die unsere eigene Meinung ist. Oder anders ausgedrückt, ein ruhiges Ufer, von dem aus man den wilden Ozean beobachten kann, der der menschliche Geist ist.
Der Punkt der Achtsamkeit besteht letztendlich darin, sich von der Tyrannei des Ego-Bewusstseins zu befreien, unser Sein und unsere Identität vom instabilen Geist zu lösen. Das Ziel ist, in der Lage zu sein zu sehen, was in uns geschieht, ohne Besitz, Urteil oder Reaktion. Und gleichzeitig, unseren großen Glauben an und Verehrung für die Produktionen unseres Geistes zu verlieren. Wenn wir mit dem Verstand identifiziert werden, das heißt, glauben, dass wir nur unser Geist sind, werden wir ständig von ihm herumgezerrt, müssen auf jeden Gedanken und jedes Gefühl reagieren und mit ihm interagieren, egal ob es interessant, wichtig oder wichtig ist dient uns in keiner Weise. Achtsamkeit gibt uns einen Sitz, von dem aus man die Bewegungen des Geistes, seinen Karneval von Verlangen, Beschwerden und Meinungen beobachten kann. Ohne die Notwendigkeit, auf alles zu reagieren, was der Verstand vorschlägt, können wir dann frei wählen, wo wir unsere Aufmerksamkeit und folglich unser Leben richten sollen. Achtsamkeit erlaubt uns, den Verstand für das unglaubliche Werkzeug zu benutzen, das es ist, aber ohne dass wir der Verstand sein müssen. Achtsamkeit hilft uns, das Bewusstsein zu entdecken, zu dem das Spiel unseres Geistes erscheint. Ich denke, sogar unsere Köpfe würden einer solchen Gelegenheit zustimmen, zumindest als Konzept.
Während jeder Zeh, der in die Übung des Bewusstseins getaucht wird, nützlich ist, gibt es einen Trend in Achtsamkeit, eine Gewohnheit, wenn du willst, die die volle Kraft der Übung stören und behindern kann. Ohne diese Gewohnheit zu kennen, können wir viele Jahre in einem anderen Ego-Gefängnis verloren und eingeschlafen sein, eine weitere Falle des Geistes, und dadurch die wahren Gaben der Achtsamkeitspraxis verpassen. Achtsamkeit ist trendy; es ist Hüfte. Das sind gute Neuigkeiten. Aber wir müssen aufpassen, dass, wie andere Trends auch, diese im nächsten Strom von Orange, Mädchen, Yoga, Tats und dergleichen nicht verschlungen wird. Mit Achtsamkeit auf dem Radar verpassen wir nicht die Chance zu ändern, was diese kraftvolle Praxis verändern kann, nämlich wer und wie wir sind.
Die gefährliche Angewohnheit ist dies: Der achtsame Zeuge selbst wird zu einer weiteren Form von Ego, einer neuen Identität, zu einem neuen Menschen, den wir mit Stolz tragen. Das heißt, wir müssen darauf achten, dass derjenige, der sich des Geistes bewusst wird, auch nicht vom Verstand entführt wird. Nehmen Sie das folgende Szenario an … Sie werden sich (durch Ihre Achtsamkeitspraxis) bewusst, dass bestimmte Gedanken in Ihnen auftauchen, sagen wir Sorgengedanken. Dies ist ein guter Schritt; Es gibt ein wenig Platz zwischen dir und deinem Verstand und du bezeugst, was dein Verstand vorhat. Aber ruh dich noch nicht aus … und beglückwünsche dich auch noch nicht. Was Ihnen vielleicht nicht bewusst ist, ist, dass die Zeugin, die diese besorgten Gedanken bemerkt hat, ihre eigenen Vorstellungen davon hat, was sie beobachtet hat. Zum Beispiel mag es ihr nicht gefallen, dass solche Gedanken in dir entstehen. Sie kann dich als die Person beurteilen und ablehnen, die dafür verantwortlich ist, solche besorgten Gedanken zu denken. Vielleicht fühlt sie sich auch stolz und arrogant, wenn sie solche Gedanken bemerken kann. Sie kann dich als jemanden bezeichnen, der spirituell ist und dessen Bewusstseinspraxis heruntergekommen ist. In jedem Fall ist der achtsame Zeuge hier nicht ein achtsamer Zeuge, sondern Egoverstand, der sich in einem neuen Kostüm versteckt. Diese Präsenz, die sich als achtsames Zeugnis ausgibt, ist nicht wirklich bereit, den Geist als getrennt und autonom von dir zu betrachten, mit seinen eigenen zufälligen Ereignissen – innerhalb deines Bewusstseins. Dieser Geist in einem Kostüm der Achtsamkeit tadelt oder beglückwünscht Sie für seine eigene Leistung, und dabei verschmilzt Sie heimlich wieder mit sich selbst. Der Zeuge ist in diesem Fall kein unparteiischer Zeuge, kein wahres Bewusstsein, kein Weg zur Freiheit. Vielmehr ist dieses Zeugnis nur eine Unterstruktur des Ich-Bewusstseins, das Sie beobachten und befreien wollen. Dieser Zeuge wird dich in dasselbe Kaninchenloch führen und deine Zeit damit verschwenden, ein ganz neues spirituelles Ego zu erschaffen. Der Verstand in seiner Klugheit stellt sich überall hin. Es tut es einfach; Es ist nicht Ihr Versagen, sondern etwas anderes, das Sie einfach bemerken.
In unserer Praxis, den Ego-Geist zu beobachten, müssen wir uns an die schiere Brillanz und die unerschütterlichen Überlebensfähigkeiten des Geistes erinnern und sich dessen immer bewusst sein. Es möchte nicht beobachtet werden. Der Ego-Geist wird sich in unendlichen Verstecken tarnen, um direktes Licht darauf zu vermeiden. Es wird sich selbst als Bewusstsein, Mitgefühl, Spiritualität, Weisheit und all die besten Orte maskieren, um nicht gesehen zu werden, vom Objekt zu werden und nicht länger das Subjekt. Der Geist wird alle Eigenschaften annehmen, die er braucht, um eine Statusherabsetzung von unserer Identität und den Kapitän des Selbstversands zu einer Arbeiterbiene zu vermeiden, ein Werkzeug, das das Bewusstsein bei Bedarf nutzen kann. Der Ego-Geist wird sich in jedem Ort aufhalten, der nicht wachsam beobachtet wird. Sei also wachsam. Verliere nicht die Chance, die Achtsamkeitspraxis bietet, gehe nicht wieder in eine andere Inkarnation des Geistes zurück.
Um zu verhindern, dass sich der Geist in den achtsamen Zeugen stellt, stell dir immer wieder eine einfache Frage … und noch einmal. Mit jeder Beobachtung, jeder Zeugung von etwas, was in dir geschieht, einem Gedanken, Gefühl oder Empfinden, frage folgendes: Gibt es ein Gefühl für das Gefühl, einen Gedanken über den Gedanken? Beachten Sie dies. Und außerdem, wer oder was ist Identität hier? Wer ist Zeuge dessen, was jetzt beobachtet wird? Nach etwas Übung auf diese Weise können Sie erkennen, dass der Geist ein bisschen wie eine dieser russischen Puppen ist, jede in einer anderen. Hinter jedem Gedanken sitzt ein anderer Gedanke, ein Gedanke über den Gedanken, ein anderer und ein anderer, die vielleicht ein wenig schwieriger zu erblicken sind. Hinter jeder Identität sitzt eine andere Identität und eine andere … und eine andere. Der Ort, an dem sie nicht mehr kommen, wo das, was beobachtet wird, von einem Ego nicht mehr beobachtet wird, wenn wir nur Augen sehen, ohne Reaktion, ohne Gut oder Böse … das ist der Ort, an dem wir üben. Das ist es, was das Summen am Wasserkühler garantiert.
Achtsamkeit ist eine uralte und mächtige Übung und verdient die Aufmerksamkeit, die sie in letzter Zeit erhält. Vorsichtig aber ist Achtsamkeit mehr als ein Social-Media-Trend, mehr als nur ein "About" -Eintrag auf einer Facebook-Seite. Wahre Achtsamkeit ist eine Herausforderung, die die Kraft eines Bewusstseins-Kriegers erfordert, aber es ist eine Herausforderung, die sich lohnt. Achtsamkeitspraxis erfordert, dass man sich nicht nur bewusst wird, was der Geist in einem bestimmten Moment sagt, sondern auch, wie genau dieser Geist versucht, die Ohren desjenigen, der zuhört, zu bewohnen. Nehmen Sie einfach nicht Ihre Augen oder Ohren von Ihrem Verstand, nicht einmal für einen Moment – nicht einmal wenn es sagt, dass es schlummert, ist es nicht. Wenn Sie sich der Art und Weise bewusst werden, wie der Geist hinter die Augen des Zeugen schleicht und den Sitz des Beobachters stiehlt, dann sind Sie tatsächlich frei, zuzusehen und sich selbst und Ihr Leben radikal zu verändern. Das ist Achtsamkeit in ihrer Fülle.
Copyright 2014 Nancy Colier
