Übung während der Schwangerschaft unterstützt die Entwicklung des Gehirns des Säuglings

Wenn Sie sich an Elvis Presley in der Ed Sullivan Show erinnern, erinnern Sie sich vielleicht an die Ratschläge, die die Ärzte damals schwangeren Frauen gaben: Bleiben Sie stehen, sitzen und legen Sie sich so weit wie möglich hin, nehmen Sie es wie nie zuvor. Die Schwangerschaft in den 1950er Jahren war keine Zeit für lange Spaziergänge am Strand.

Wenn Sie sich an die Beatles in der gleichen Show erinnern, dann erinnern Sie sich, als sich die Zeiten änderten, und pränatale Übungen für werdende Mütter beginnen im Mai wie Löwenzahn zu sprießen. Was hat sich geändert – und warum?

Die einfache Antwort ist, dass Ärzte durch Erfahrung gelernt haben, dass aktive Mütter gesündere Mütter sind, die gesündere Babys haben. Während niemand andeutete, dass schwangere Frauen Gewichtheben nehmen, wurde der Ratschlag: "Mach weiter, was immer du tust … aber wenn du nicht trainierst, ist es jetzt eine gute Zeit, anzufangen."

Heute folgen viele schwangere Frauen diesem Rat und gehen davon aus, dass Bewegung gut ist. "Wenn man während der Schwangerschaft sesshaft ist, erhöht sich das Risiko, während der Schwangerschaft Komplikationen zu erleiden. Aktiv zu sein kann die postpartale Genesung erleichtern, die Schwangerschaft angenehmer machen und das Risiko von Fettleibigkeit bei Kindern reduzieren", sagt Daniel Curnier von der Universität von Montreal.

• Mitfühlende Erziehung nach intimem Verrat
• "Wenn der Ast bricht": Übergewicht vor der Schwangerschaft
• Der kommende Boom in psychischer Gesundheit
• Stealth Singlism: Die New York Times zeigt, wie es gemacht wird
• Lifestyle-Entscheidungen verursachen epigenetische Veränderungen in Vaters Sperma

Aber die Vorteile hören hier nicht auf. Auf dem Kongress von Neuroscience 2013 in San Diego berichteten Forscher der Universität von Montreal und des mit ihr verbundenen Kinderkrankenhauses CHU Sainte-Justine über die Ergebnisse einer randomisierten, kontrollierten Studie über die Auswirkungen von mütterlichem Training auf die kindliche Gehirnentwicklung.

Das Team hat nach dem Zufallsprinzip schwangere Frauen (zu Beginn des zweiten Trimesters) einer Übungsgruppe oder einer sitzenden Gruppe zugewiesen. Frauen in der Übungsgruppe führten mindestens dreimal wöchentlich eine kardiovaskuläre Übung mit mäßiger Intensität durch, was zu einer leichten Kurzatmigkeit führen sollte. Frauen in der sitzenden Gruppe haben nicht trainiert.

8 bis 12 Tage nach der Geburt hatten die Babys dieser Frauen EEGs, die elektrische Aktivität im Gehirn aufzeichnen. "Wir haben 124 weiche Elektroden am Kopf des Kindes angebracht und darauf gewartet, dass das Kind auf dem Schoß seiner Mutter einschläft. Dann haben wir das auditive Gedächtnis durch die unbewusste Reaktion des Gehirns auf wiederholte und neuartige Geräusche gemessen ", sagt die Forscherin Elise Labonté-LeMoyne.

• Was sagst du dir?
• Wie man eine emotionale Entgiftung für bessere Herzgesundheit macht
• Lass es auf dem Teller liegen
• Fettleibigkeit, Drogenabhängigkeit und Dopamin
• Kann schlafen helfen, schmerzhafte Erinnerungen zu heilen?

Die EEG-Aufzeichnungen zeigten, dass Babys, die von körperlich aktiven Müttern geboren wurden, eine reifere zerebrale Aktivierung aufwiesen, das heißt, ihr Gehirn hatte sich schneller entwickelt. "Unsere Forschung zeigt, dass Bewegung während der Schwangerschaft die Entwicklung des Gehirns des Neugeborenen fördert. Im Grunde sind es die gleichen Vorteile, die Erwachsene von ihren eigenen Übungen bekommen ", sagt Dave Ellemberg, der die Studie leitete.

Während ähnliche Ergebnisse aus Tierstudien hervorgegangen sind, sagt das Team in Montreal, dass es die erste randomisierte kontrollierte Studie beim Menschen ist, die den Einfluss von körperlicher Aktivität während der Schwangerschaft auf das Gehirn des Neugeborenen objektiv misst. Die Forscher evaluieren nun die kognitive, motorische und sprachliche Entwicklung der Kinder im Alter von einem Jahr, um herauszufinden, ob Unterschiede bestehen bleiben.

"Dies ist ein wunderbares Motivationswerkzeug für schwangere Frauen, die diesen zusätzlichen Push zum Sport brauchen. Sie können dem Gehirn ihres Babys einen Schub geben, indem sie dreimal pro Woche moderate Aerobic-Übungen machen (was so einfach sein kann wie das Laufen im dritten Trimester) ", sagt Labonté-LeMoyne.

Über die Forscher

Dave Ellemberg, Ph.D. und Daniel Curnier, Ph.D., sind Professoren an der Abteilung für Kinesiologie der Universität von Montreal. Elise Labonté -LeMoyne ist Ph.D. Kandidat in der gleichen Abteilung. Ellemberg ist auch mit dem Centre hospitalier universitaire Sainte-Justine Forschungszentrum verbunden. Die Universität von Montreal ist offiziell als Université de Montréal bekannt.