Das verborgene dritte Rad, das deine Beziehung vermasselt

Das toxische Problem, das Sie vielleicht nicht erkennen, ist in die Quere kommen.

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Als Therapeut, der mit vielen Menschen gearbeitet hat, die Beziehungsprobleme haben, dauert es nicht lange, bis das dritte Rad Probleme verursacht.

Perfektionismus steht in unseren Beziehungen fast immer im Vordergrund – für mindestens einen Partner, aber meistens für beide. Es ist eine Beziehung, von der die meisten von uns nicht wissen, wie man sie loslässt, also tragen wir sie in unsere Romanzen, Freundschaften, Arbeitsrollen und darüber hinaus. Obwohl es uns ständig beschämt, herabsetzt und enttäuscht, können wir keinen Weg finden, Sayonara ein für allemal zu sagen.

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Beziehungen sind schwierig genug ohne das ständige Nörgeln des Perfektionismus. Hier sind einige Break-up-Zinger, um Ihnen zu helfen, es ein für alle Mal zu beenden:

1. Du bist es, nicht ich. Du hast versucht, mich dazu zu bringen zu denken, dass ich nicht genug bin; sich ständig im Spiegel zu gähnen und jede noch so genannte Unvollkommenheit auseinander zu nehmen, auch wenn die von dir verwendeten Metriken fehlerhaft, unerreichbar und gefährlich sind.

2. Ich bin auf der Suche nach einer langfristigen Beziehung und kann das einfach nicht mit dir verfolgen. Sicher, du hast viele meiner Bedürfnisse erfüllt, aber du hast mich auch in schlechte Angewohnheiten eingeführt. Du hast mir geholfen, Ziele zu erreichen, aber war nicht da, um mich zu fangen, als ich von der Leiter fiel, sagte du mir, ich sollte klettern. Ich kann gerade nicht mit einer giftigen Beziehung fertig werden. In deiner Nähe verletzt mich buchstäblich und macht mich krank. Ohne dich bin ich besser dran.

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3. Wir wollen verschiedene Dinge. Unsere Werte sind völlig unpassend. Ich möchte mich darauf konzentrieren, ein zweckorientiertes Leben zu führen, in dem ich etwas bewirken kann. Sie wollen, dass ich ein auf Leistung basierendes Leben führe, das sich auf die Suche nach modernen Versionen des Erfolgs konzentriert: Geld, Briefe nach meinem Namen, Vorlieben auf meinen Bildern. Diese Dinge haben mich bisher nicht glücklich gemacht, also bin ich auf einem neuen Weg in Richtung Achtsamkeit und Gemeinschaft. Ich habe mich verändert und kann dir nicht geben, was du brauchst.

4. Ich mag jemand anderen. Mit dem Namen Selbstmitgefühl. Ich erkenne, dass, je großzügiger, verzeihender und mitfühlender ich mit mir selbst bin, desto mehr kann ich in meinen Beziehungen präsent, liebevoll und großzügig sein. Selbstmitgefühl hilft mir, bedingungslose Achtung bei jeder Gelegenheit zu üben. Es gibt keinen Platz für ein drittes Rad in meinem Leben. Ich brauche all den Platz, den ich bekommen kann, um gesunde Beziehungen mit mir selbst und mit denen, die ich liebe, zu schaffen.

Welche Botschaften müssen Sie senden, um dieses giftige dritte Rad in Ihrem Leben loszuwerden und mit Ihrem Perfektionismus Schluss zu machen?