Ehrung unserer Veteranen, die PTSD haben

Viele Veteranen kehren mit PTSD zurück und hier sind einige Fakten, die Sie kennen sollten.

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Es ist mittlerweile eine bekannte Tatsache, dass mehr US-Veteranen durch Selbstmord sterben als im Kampf. Die posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) ist in vielen Bevölkerungsschichten verbreitet, aber wir hören am häufigsten, dass sie von Veteranen gesprochen wird.

Nachdem sie traumatischen Ereignissen wie Krieg ausgesetzt waren, gibt es zwei typische Reaktionen, um sich vor der Situation zu retten: Kampf oder Flucht und Immobilisierung. Im Kampf oder beim Flug wird das zentrale Nervensystem normalerweise vamped und Herzfrequenz und Blutdruck steigen an. Es ist eine vorübergehende Situation. Wenn die Gefahr vorüber ist, kehrt das zentrale Nervensystem zur Normalität zurück. Die zweite Reaktion, die Immobilisierung, hält länger an – der Körper bleibt durch langanhaltende Stressoren stecken und kann nicht mehr normal funktionieren. Letzteres ist das, was während der PTSD-Episoden passiert.

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Nicht alle Tierärzte erliegen der PTBS, aber diejenigen, die dies tun, stehen vor lebenslangen Herausforderungen. Unabhängig davon, ob Sie an Krieg glauben oder nicht, die Frage der PTSD unter Tierärzten ist eine echte. Der Grad der PTBS unter den Veteranen variiert und hängt oft davon ab, wo die Person stationiert war. Während das Department of Veterans Affairs behauptet, dass nur 31 Prozent der Tierärzte an PTBS leiden, scheint dies eher gering zu sein. Es kann viele andere Fälle geben, die nicht dokumentiert sind, daher könnte der Prozentsatz viel höher liegen.

PTSD ist eine Angststörung, die nach einem traumatischen Ereignis auftreten kann. Zum größten Teil waren die Betroffenen in Situationen verwickelt, in denen sie das Gefühl hatten, ihr Leben wäre in Gefahr. Nach der Erfahrung können sie ängstlich, wütend und / oder verwirrt sein, weil sie schreckliche Dinge miterlebt haben. Anschließend verspüren sie möglicherweise einen Kontrollverlust in Bezug auf ihre Situation. Es ist üblich, dass zukünftige Ereignisse zu einem erneuten Auslösen oder Wiedererleben ihrer gelebten Traumata führen können. Dieses Retriggering kann durch Geräusche, Gerüche oder Sehenswürdigkeiten ausgelöst werden, die sie an die ursprünglichen Vorkommnisse erinnern.

In direktem Kontakt mit Tierärzten, die an PTBS leiden, könnte man feststellen, dass sie übermäßig anfällig wirken, aufdringlichen Gedanken ausgesetzt sind, Flashbacks erleben, Alpträume haben und von Negativität überwältigt werden. Eine Person mit PTBS hat möglicherweise Schwierigkeiten mit der Entscheidungsfindung, der Kommunikation und der Fähigkeit, anderen zu vertrauen. Dies kann zu Problemen führen, wenn es darum geht, zwischenmenschliche Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten.

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Als Baby-Boomer kannte ich einige Freunde, die an PTBS litten und die leicht durch Ereignisse in ihrem Leben ausgelöst wurden. Manchmal kann schon der Gedanke an den Veterans Day ein auslösendes Ereignis sein oder sogar das Surren von Hubschraubern und / oder das Hören von Konflikten in den Nachrichten.

Die Dauer, in der ein Mensch PTBS erlebt, ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt von der Persönlichkeit, der Genetik und dem jeweiligen Trauma ab. Wie bei den meisten psychischen Erkrankungen gibt es keine Heilung für die PTBS, sie kann jedoch mit Psychotherapie und Medikamenten behandelt werden. Einige Studien sagen, dass es nicht für immer anhält, während andere behaupten, dass dies ein lebenslanger Zustand ist. Wenn die Person mehrere Traumata hatte, besteht eine geringere Chance, dass sie verschwindet. Es hängt auch von den individuellen Bewältigungsfähigkeiten einer Person ab.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen,

PTSD bekämpfen, hier sind einige wichtige Punkte zu beachten:

· Versuchen Sie, emotionale Auslöser zu vermeiden, die eine Episode auslösen können.

· Nehmen Sie an täglichen Übungen teil. Dies ist wichtig, da es das Adrenalin verbrennt, das mit den Symptomen der PTBS einhergeht, und außerdem zur Steigerung der Endorphine beiträgt.

· Achtsamkeits- / Atemübungen sind besonders nützlich, dh wenn jemand langsamer wird und sich auf jeden Atemzug und jede Bewegung konzentriert. Manchmal bringt das Berühren einer Person in die Gegenwart den Moment zurück.

· Keine soziale Isolation. Bilden Sie Verbindungen mit positiven, vertrauenswürdigen Personen.

· Denken Sie daran, dass die Pflege von Körper und Geist unerlässlich ist, insbesondere durch Techniken wie Meditation, Yoga und Massage.

· Essen Sie eine gesunde Ernährung mit Omega-3-Fettsäuren, die die emotionale Gesundheit fördern.

· Holen Sie sich ausreichend Schlaf – zielen Sie jede Nacht auf sieben bis acht Stunden.