Ein Bild ist 1.000 Worte wert, aber macht es dich glücklich?

Auf einem kürzlichen Urlaub in Europa brachten mein Mann und ich unsere heftige Digitalkamera mit. Wir haben auf dieser Reise viel Sightseeing gemacht und sind mit fast 1000 Bildern nach Hause gekommen. Während wir schnappten und versuchten, jeden Moment festzuhalten, fragte ich mich, ob wir die Kamera weglegen und einfach die Zeit genießen sollten, während wir hier sind. Machen so viele Fotos den Genuss dieser unglaublichen Erlebnisse irgendwie unmöglich?

Das Fotografieren von Erlebnissen ist immer häufiger geworden, und nicht nur für Ferien oder einmalige Ereignisse. Die meisten von uns tragen Mobiltelefone, die mit anständigen Kameras ausgestattet sind, so dass es noch einfacher ist, bei fast jedem Erlebnis ein paar Fotos zu machen – sei es ein Blick auf den Eiffelturm oder ein Blick auf Ihr Mittagessen. Aber erhöht das Fotografieren mit Ihrem bunten Erdbeer-Rucola-Salat Ihren Genuss des Mittagessens? Wird der Blick auf den Eiffelturm noch inspirierender, wenn man ihn durch das Objektiv einer Kamera betrachtet?

Quelle: Pexels

Eine Reihe von Studien, die im Journal of Personality and Social Psychology veröffentlicht werden, beleuchtet diese Fragen (wenn ich diese Forschung schon einmal gelesen hätte, bevor wir unsere Reise antraten!). In neun separaten Studien wurden die Teilnehmer nach dem Zufallsprinzip angewiesen, Fotos zu machen oder nicht, während sie eine Vielzahl von Erlebnissen genossen – eine Busfahrt durch Philadelphia, ein gewöhnliches Mittagessen, virtuelle Safaris und virtuelle Touren durch fremde Städte. Bei diesen Studien führte die Aufnahme von Fotos in der Regel zu einem stärkeren Engagement in der Erfahrung, was wiederum größere Freude voraussagte. Mit anderen Worten, wenn wir Fotos von unseren Erlebnissen machen, schenken wir uns mehr Aufmerksamkeit und tauchen mehr in die Aktivität ein, und wenn wir mehr in diese Aktivität vertieft sind, genießen wir sie mehr. Während der Genuss der meisten guten Dinge mit der Zeit nachlässt, waren Menschen, die Fotos von ihren Erlebnissen machten, immun gegen diese Anpassung. Wenn man eine Woche später gefragt wurde, nahm die Freude an den Erlebnissen für Menschen ab, die keine Fotos machten, aber für diejenigen, die es taten, war der Genuss stark.

Auf der Ebene der Oberfläche klingt es, als ob das Fotografieren unserer Erfahrungen eine großartige Idee ist. Also sollten wir alle rausgehen und Fotos von allem machen, was wir machen, richtig? Ein paar Details aus diesen Studien sollten Sie nicht vergessen, wenn Sie darüber nachdenken, wie das Fotografieren Ihren Genuss beeinflussen könnte.

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• In all diesen Studien waren die Erfahrungen in erster Linie Einzelfälle. Wir können nicht sicher sein, wie das Fotografieren soziale Erfahrungen beeinträchtigt. Es scheint möglich zu sein, dass das Fotografieren sozialen Erfahrungen entgehen kann – vor allem, wenn Sie von angenehmer Unterhaltung abgelenkt oder von der Aktivität ausgeschlossen sind. Mein Rat: Halten Sie die Fotos auf ein Minimum, wenn Sie mit anderen Leuten zusammen sind.
• Ein weiteres gemeinsames Merkmal dieser Erfahrungen ist, dass sie relativ passiv waren, wie zum Beispiel eine Busfahrt oder ein Besuch einer Kunstausstellung. Bei diesen Erfahrungen nehmen die Menschen hauptsächlich die Sehenswürdigkeiten wahr, anstatt etwas aktiv zu tun oder zu erleben. In einer der Studien variierten die Teilnehmer darin, wie sie in die Erfahrung einbezogen werden konnten. Konkret wurde die Hälfte der Teilnehmer beauftragt (und erhielt Anweisungen und Materialien), um eine künstlerische Kreation zu erstellen. Die anderen wurden beauftragt, zu beobachten, wie jemand anderes die Kreation produzierte. In dieser Studie erhöhte sich der Genuss für die Fotografen nur im passiven (dh, jemand anderem ein künstlerisches Meisterwerk anfertigen) Bedingung. Wenn Menschen selbst aktiv etwas erschaffen, sind sie bereits involviert und in die Aktivität involviert. In gewisser Weise kann das Stoppen von Fotos sie aus der Aktivität entfernen. Mein Tipp: Nehmen Sie weniger Fotos, wenn Sie aktiv sind, und mehr Fotos, wenn Sie ein passiver Zuschauer sind.
• In einer Version der Studie mussten die Teilnehmer eine sperrige Kamera in ihr Sichtfeld ziehen, um ihre Fotos zu machen, oder sie erhielten eine Begrenzung der Anzahl der Fotos, die sie aufnehmen konnten. Den Teilnehmern ein Limit zu geben, führte dazu, dass sie einen Teil ihrer Zeit damit verbrachten, Fotos der Kamera mitten im Erlebnis zu löschen. Unter diesen beiden Bedingungen – wenn die Fotografie die Erfahrung beeinträchtigt – genossen Fotografen die Erfahrung nicht mehr als Nicht-Fotografen. Wir waren alle schon da – du machst mehrere Bilder und willst sie durchblättern, um die schlechten zu löschen oder den besten auf Facebook, Instagram oder Snapchat zu posten. Aber dies verlagert Ihren Fokus auf Ihr Telefon (und weg vom Eiffelturm!) Und begrenzt damit Ihren Genuss des Eiffelturms. Mein Rat: Warten Sie, bis Sie nach Hause kommen, um die Bilder durchzusehen.
• Zu guter Letzt ist es erwähnenswert, dass das Fotografieren nur einen erhöhten Genuss bereits positiver Erfahrungen ermöglicht. In einer der Studien variierten die Teilnehmer darin, ob die Erfahrung positiv oder negativ war. Das Fotografieren negativer Erfahrungen erhöhte gleichermaßen das Engagement in diesen Erfahrungen, aber das ist nicht so gut, wenn es um negative Erfahrungen geht. Verlobter und eingetaucht in negative Erfahrungen dient dazu, ihre Negativität zu vergrößern. Nicht so gut. Mein Tipp: Machen Sie kein Foto von Ihrem nächsten Besuch beim Zahnarzt. Erfasse nur die guten Sachen .

Alles in allem können diese Studien den Menschen helfen, die Fotografie besser zu nutzen, um ihre Freude an positiven Erfahrungen zu verstärken. Im Allgemeinen, wenn Sie sich inmitten einer relativ positiven und einsamen Erfahrung befinden, und das Fotografieren Sie nicht von Ihrer Aktivität ablenkt, dann könnte das Fotografieren Ihre Aufmerksamkeit fokussieren und Sie dazu bringen, sich noch mehr an der Aktivität zu beteiligen, und genieße es noch mehr. Schnapp weg!

Referenz

Diehl, K., Zauberman, G. & Barasch, A. (im Druck). Wie man Fotos macht, erhöht die Freude am Erleben. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie.

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