Sie würden nicht denken, dass das Leben im Tod Sie glücklicher machen könnte, aber erhebliche klinische und wissenschaftliche Beweise weisen auf die Vorteile hin, die genau dies tun.
Irvin D. Yalom, ein bekannter Psychiater, der sich für das Zusammenspiel von Spiritualität und Psychologie interessiert, hat umfangreiche Arbeit mit Krebspatienten und ihren Familien geleistet. Er fand heraus, dass der monumentale Schock einer solchen Diagnose zu weitreichenden Veränderungen im Leben des Patienten führt, darunter:
Angesichts der Vorstellung vom Tod leben wir mehr in der Gegenwart. Wir wissen nicht, was morgen bringen wird; wir haben nur diesen Tag, diesen Moment. Wenn wir in diesem Moment völlig präsent sind und nicht an die Zukunft denken, plagen wir uns weniger mit den "Was-wäre-wenn" des Lebens. Darüber hinaus, sagte der bekannte Psychologe Todd Kashdan, Ph.D. schreibt in seinem Huffington Post Artikel, "Konfrontation des Todes mit einer offenen, Mindul Attitude", dass größere Offenheit für das Nachdenken über den Tod mehr Mitgefühl und Fairness für andere ermöglicht.
Obwohl es keine Lebenssituation war, erinnere ich mich lebhaft, dass meine erste Rückenoperation ein Weckruf war. Es war die Art von existenziellem Wendepunkt, der dich darüber nachdenken lässt, was wirklich wichtig im Leben ist.
Vor der Operation war ich ziemlich unbeweglich geworden. Ich konnte nicht viele Kunden sehen (es tat nur weh, zu sitzen), und ich konnte nicht viel um das Haus tun. Ich hatte auch einige freiwillige Arbeit geleistet, und jetzt war ich gezwungen, solche Anfragen abzulehnen. Nach der Operation dauerte meine Genesung länger als geplant. Ich war ziemlich eingeschränkt in dem, was ich tun konnte.
Da ich mich immer nach äußeren Maßstäben beurteilt habe, vor allem nach dem, was ich erreicht oder erreicht habe, musste ich viele "interne Anpassungen" vornehmen. Ich fragte, ob ich als Person einen Wert habe oder nicht, da ich nichts produktives tun konnte. Was nützte ich jemandem?
Irgendwie, langsam, begann ich zu erkennen, dass ich immer noch tun konnte, oder vielleicht, was wirklich wichtig war: Ich brachte meinen Mann zum Lächeln, ich las meinem Sohn ein Buch, ich hörte den Problemen eines Freundes zu. Ich kam, um mich anders zu sehen. Vor meiner Rückenoperation machte ich manchmal abfällige Bemerkungen über mich: "Ich bin zu nett." Jetzt dachte ich mir, schön ist gut. Nizza ist etwas Wertvolles.
Ich verlor auch etwas von meiner Eitelkeit in Bezug darauf, wie ich aussah. Ich bewegte mich langsam und ungeschickt nach der Operation, aber das war mir egal – zumindest bewegte ich mich. Ich nahm überall ein Kissen, damit ich bequemer sitzen konnte; Das ist eine Idee, an die ich vorher nicht gedacht hätte. Ich trug sogar vernünftige Schuhe!
Ich habe gerade eine bewegende Geschichte im Fernsehen über einen Mann gesehen, Chris, bei dem ALS diagnostiziert wurde. Er hatte eine wilde Idee, dass er Krispy Kream Donuts an so viele Menschen wie möglich liefern wollte, besonders an Kinder in Schulen. Chris sagt, wenn das Sterben ihm etwas beigebracht hat, geht es darum, wie man lebt. Er sagt, du musst tun, was du kannst, um die Leute zum Lächeln zu bringen, solange du noch die Chance hast.
Zum Glück müssen Sie nicht mit Krebs diagnostiziert werden, haben Rückenoperation oder gehen durch etwas anderes katastrophal, um in der Gegenwart besser zu leben. Alles was man braucht, ist ein Bewusstsein für die zeitbegrenzte Natur des Daseins und eine Bereitschaft und Offenheit, dieses Bewusstsein in den Alltag zu leiten.
Versuche dies. Wenn du dich das nächste Mal hilflos auf etwas konzentrierst, frage dich, wenn ich wüsste, dass dies der letzte Tag auf der Erde ist, würde ich mich dafür entscheiden, mich damit zu beschäftigen? Wahrscheinlich würdest du nicht. Wenn Sie sich also nicht darum sorgen, warum sollten Sie sich jetzt darum sorgen?
Ich weiß, es ist nicht so einfach. Du kannst deine Ängste einfach nicht wie einen Lichtschalter abstellen. In der Tat, wenn ich diesen Rat lesen würde, würde ich mich wahrscheinlich schuldig fühlen, meine Zeit damit zu verschwenden, sich Sorgen zu machen! Wir sind alle Menschen. keiner von uns kann das Leben in vollen Zügen genießen. Aber angesichts der Zerbrechlichkeit des Lebens können wir helfen, den Gang zu wechseln und uns nicht auf die Zukunft zu konzentrieren, die wir nicht kontrollieren können, sondern auf die Gegenwart, in all ihren reichen Texturen.
"Obwohl die Körperlichkeit des Todes uns zerstört,
Die Idee des Todes kann uns retten. "- Irvin Yalom
Lass uns in Kontakt bleiben
Um meine Beiträge per E-Mail zu abonnieren, klicken Sie hier.
Begleiten Sie mich auf Twitter und Facebook.
Ich schreibe auch bei The Self-Compassion Project und Shyness Is Nice.
Um mehr meiner Beiträge in diesem Blog zu lesen, klicken Sie hier.
Ich bin der Co-Autor von Dying of Embarrassment , Schmerzhaft Shy und Pflege des Schüchternen Kindes . Sterben der Verlegenheit: Hilfe für soziale Angst und Phobie wurde in einer Forschungsstudie, die in Professioneller Psychologie, Forschung und Praxis veröffentlicht wurde, als eines der nützlichsten und wissenschaftlich fundiertesten Selbsthilfebücher eingestuft . Ich wurde auch in der preisgekrönten PBS-Dokumentation " Angst vor Menschen" vorgestellt . Greg und ich haben auch die Co-Autorin Illuminating the Heart: Schritte zu einer geistigeren Ehe.
Bildnachweis: Girl via flickr, andere von Pink Sherbet Photography via flickr
