Einen besseren als perfekten Urlaub schaffen

Wie können Sie den Perfektionismus fallen lassen, ohne Ihre Standards zu senken?

Quelle: unsplash

Wie wir im letzten Blogpost erkundeten, kann Perfektionismus die Rolle von Scrooge spielen und uns unsere Urlaubsfreude erschöpfen.

Aber wie können Sie den Perfektionismus fallen lassen, ohne Ihre Standards zu senken? Wie können Sie das Bedürfnis nach perfekten Dingen freisetzen, dabei sich selbst treu bleiben und was Ihnen wichtig ist?

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Nun, hier kommt das Konzept von „besser als perfekt“ ins Spiel.

Ich persönlich kämpfte mit Perfektionismus um einen guten Teil meines Lebens. Und obwohl mein Perfektionismus einige positive Eigenschaften hatte, wie das Streben nach Exzellenz, der Wunsch, positive Auswirkungen zu erzielen, und der Wunsch, die Situation und andere auf vorteilhafte Weise zu beeinflussen, war dies auch mit viel Stress verbunden. Obwohl ich viel gearbeitet und in vielerlei Hinsicht erfolgreich war, hatte ich nie das Gefühl, gut genug zu sein. Ich hatte immer das Gefühl, ich musste immer mehr tun, um würdig zu sein. Um die Feiertage herum wurde dies als gestresst herausgestellt, alles perfekt auf Kosten zu tun, um mich und meine Zeit mit meinen Lieben zu genießen. Ich setzte die Feiertage mit Stress gleich und vergaß die wahre Bedeutung dieser Jahreszeit: Liebe.

Hier ist der Deal: Ihr Perfektionismus wird zum Teil durch Gutes motiviert – Streben nach Exzellenz, Bestreben, positiv zu wirken, und der Wunsch, die Dinge besser zu machen. Leider bringt es auch einige weniger gute Eigenschaften mit sich: Bedingtes Selbstwertgefühl, Stress und nie das Gefühl, dass Sie gut genug sind.

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Ich habe das Konzept „besser als perfekt“ entwickelt, um die positiven Komponenten des Perfektionismus zu bewahren und gleichzeitig die nachteiligen Faktoren zu beseitigen.

Als erholsamer Perfektionist fühlte ich mich unwohl mit dem Gedanken, kein Perfektionist zu sein, weil ich dachte, dies würde meine Standards senken. Aber wenn wir Perfektionismus aufgeben und es als besser als perfekt bezeichnen, konzentrieren wir uns auf die Werte, die für uns am wichtigsten sind.

Denk darüber nach. Was ist Ihnen zu dieser Jahreszeit wirklich am wichtigsten, das perfekte Urlaubsessen zuzubereiten und vor, während und nach dem Stress gestresst zu sein oder eine gute Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen? Ich vermute, Sie würden letztere sagen, besser als perfekt zu sein, aber Sie könnten sich tatsächlich auf den erstgenannten Perfektionismus konzentrieren.

Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, wie Sie diese Ferienzeit besser als perfekt machen können, damit Sie und Ihre Mitmenschen mehr Freude haben.

Quelle: Dr. Elizabeth Lombardo

Um besser als perfekt zu sein, müssen Sie sich auf Ihre Kernwerte konzentrieren und auf das, was für Sie am wichtigsten ist: Familie, Liebe, Gesundheit und Mitgefühl. Gleichzeitig lassen Sie die überwältigenden Erwartungen, die Sie an sich und andere setzen, los.

Also probieren Sie das aus. Fragen Sie sich: „Woran habe ich mich in 10 Jahren an diesen Feiertag erinnert?“ Und „Woran sollte ich meine Lieben erinnern?“ Ihre Antwort würde höchstwahrscheinlich nicht lauten: „Ich habe die perfekte Mahlzeit gemacht (und war völlig gestresst). “Stattdessen wäre es wahrscheinlich etwas mehr:„ Wir haben gelacht, bis unsere Mägen weh getan haben “oder„ Wir sind als Familie noch näher gekommen. “Dann können Sie sich auf Ihre Antworten konzentrieren Was ist für Sie wirklich sinnvoll?

Wie werden Sie diese Ferienzeit besser als perfekt?

Verschenken Sie sich in dieser Ferienzeit das Bessere als perfekt!