Erobern Sie Ihre Angst vor öffentlichen Reden mit diesen 5 Tipps

Sie werden überrascht sein, welche Auswirkungen Sie in relativ kurzer Zeit erzielen können.

Quelle: Robinsonk26 / Pixabay

Öffentliches Reden ist die schwierigste Aufgabe im Berufsleben vieler Menschen. Mark Twain witzelte einst berühmt: “Es gibt nur zwei Arten von Sprechern auf der Welt: (1) die Nervosität und (2) die Lügner.” Aber das muss nicht unbedingt so sein. Verwenden Sie diese fünf praktischen Tipps, um das öffentliche Sprechen zu einem selbstbewussten Bestandteil Ihres eigenen professionellen Repertoires zu machen.

1. Treten Sie in die Schuhe Ihres Publikums. Vor allem, wenn Sie beim Präsentieren nervös sind, ist es wirklich schwer, in die Fußstapfen Ihres Publikums zu treten – wahrscheinlich, weil Sie sich so sehr darauf konzentrieren, alles richtig zu machen und vielleicht auch Ihre eigene Angst zu beruhigen. Aber das Verständnis Ihres Publikums ist für das öffentliche Sprechen so wichtig. Bevor Sie auf die Bühne treten, sollten Sie beim Erstellen Ihrer Inhalte über Ihr Publikum nachdenken. Was wissen sie über Ihr Thema? Wo soll man dann erklärend anfangen? Was interessiert sie? Was ist ihnen wichtig? Und wie kann das, was Sie zu sagen haben, ihr Problem lösen… oder helfen, ihre Fragen zu beantworten… oder ihnen etwas Nützliches bieten? Das sollte der treibende Fokus sein, wenn Sie Ihre Rede schreiben: das, was Sie leisten müssen, so zu gestalten, dass es einen echten Mehrwert für Ihr Publikum bietet, und auf eine Weise, die es leicht verstehen und schätzen kann.

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2. Erhalten Sie ehrliches Feedback – und stellen Sie sicher, dass Sie es erhalten möchten. Öffentliches Reden ist eine Fähigkeit – und wie jede Fähigkeit benötigen Sie Übung und Feedback, um sich zu verbessern. Gerade als junger Mensch, der gerade erst angefangen hat, ist es also wichtig, Wege zu finden, um vor Publikum – auch vor einem kleinen Publikum – zu üben und Feedback zu erhalten, sowohl über die Inhalte, die Sie teilen, als auch über Sie als Moderator . Inhaltlich: Sie möchten sicherstellen, dass Ihre Zielgruppe das erhält, was Sie zu liefern versuchen. Verstehen sie Ihre Botschaft und Ihren Rahmen? Bekommen sie diese zwei oder drei wichtigen Punkte, die sie wirklich wollen? Und dann, was Ihren Stil als Moderator angeht: Nehmen Sie teil? Halten Sie die Aufmerksamkeit des Publikums? Können Sie Elemente Ihrer Persönlichkeit an den Tisch bringen, auch wenn Sie ein bisschen fummeln? Finden Sie Menschen, deren Meinungen Sie vertrauen, um Ihnen dieses Feedback zu geben, und seien Sie offen, sie zu erhalten.

3. Konzentrieren Sie sich darauf, warum Ihre Inhalte so wichtig sind – und lassen Sie sich darauf vertrauen. Jeder ist nervös, wenn es um das Reden der Öffentlichkeit geht – und vor allem um den Eindruck, den wir auf andere haben. Es besteht kein Zweifel, dass diese externe Bewertung ein legitimes und wichtiges Anliegen ist. In meiner Erfahrung ist es jedoch ebenso wichtig, sicherzustellen, dass Sie selbst das Gespräch, das Sie halten, wirklich lieben. dass Sie sich für die Ideen interessieren; dass Sie hinter den Konzepten stehen; dass Sie das Gefühl haben, etwas Sinnvolles zu tun – und dem Publikum etwas wirklich Wertvolles zu liefern. Wenn dies der Fall ist, werden Sie sich wahrscheinlich viel wohler fühlen – und sicherer -, wenn Sie Ihre Botschaft übermitteln, und Sie werden auch Ihre Zuschauer mehr beeindrucken. Unterm Strich also: Wow selbst, bevor Sie überhaupt daran denken, eine Menschenmenge zu begeistern.

4. Tun Sie Ihr Bestes, um Ihre Notizen zu hinterlassen. Es ist sicherlich angenehmer, mit Notizen zu sprechen … und diese Notizen sogar auf ein Podium zu stellen. Aber es schafft auch eine Barriere für Ihr Publikum, was es sehr viel schwieriger macht, sich mit ihnen zu verbinden. Diese Lektion habe ich schon früh in meiner Karriere gelernt, als ich in einem öffentlichen Unterricht war. Wir sprachen alle mit Notizen in der Klasse, bis der Professor unsere Notizen plötzlich in einer Sitzung wegnahm und uns nie wieder mit ihnen sprechen ließ. Bis heute erinnere ich mich an dieses Gefühl der Angst, meine Notizen wegnehmen zu lassen. Es war aber auch ein Segen im Verborgenen. Seitdem habe ich ohne Notizen und mit viel mehr Verbindung zu meinem Publikum gesprochen.

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5. Finden Sie heraus, was Ihnen am meisten Sorgen bereitet … und arbeiten Sie an einer Lösung dafür. Nicht alle Ängste vor öffentlichem Reden sind gleich. Für einige ist es die Idee, mit einem Raum völlig fremder Personen zu sprechen. Für andere könnte es die Angst sein, zu vergessen, was Sie sagen wollten…. Oder die Furcht, dass das, was Sie präsentieren, flach wird und nicht inspirierend ist. Das Gegenmittel hier ist also, die Quelle Ihrer Sorgen zu lokalisieren und daran zu arbeiten. Wenn Sie beispielsweise befürchten, dass Ihre Präsentation flach wird, üben Sie sie vor einer Menge vertrauenswürdiger Kollegen, um Feedback zu erhalten. Wenn Sie befürchten, dass Sie Ihren Inhalt vergessen, Notizen mitbringen oder Folien erstellen, die Sie durch die Präsentation führen. Der Punkt ist, dass Sie mehr Macht haben, als Sie vielleicht denken, um eine Lösung zu entwickeln, die es Ihnen leicht macht, öffentlich zu sprechen.

Am Ende ist nicht zu leugnen, dass das Reden in der Öffentlichkeit für viele eine Herausforderung darstellt. Aber mit einer durchdachten Strategie und dem Mut, sie durchzusetzen, werden Sie überrascht sein, welche positiven Auswirkungen Sie in relativ kurzer Zeit erzielen können.

Andy Molinsky ist Professor für Organisationsverhalten an der Brandeis University und Autor der Bücher Global Dexterity and Reach. Weitere Informationen finden Sie unter www.andymolinsky.com.