Geh mit dem Fehler

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Ich sah das Zeichen "Geh mit dem Fehler" auf einem Boot in Venedig. Ich schleppte meinen riesigen Koffer über eine Brücke, als es vorüberging. Ich hatte keine Ahnung, dass es keine Taxis geben würde, die uns zu unserer Wohnung bringen würden. Ich hatte keine Ahnung, wie viele Brücken mit Stufen ich meine Tasche überziehen müsste. Ich hatte keine Ahnung, dass ich, wenn wir endlich die Wohnung erreicht hatten, vier weitere Stockwerke mit steilen, schmalen Treppen hinauftragen musste.

Es ist in den Momenten, unsere Fehler zu erkennen, Schwierigkeiten durchzustehen und uns dumm, gepeitscht oder peinlich berührt zu fühlen, dass wir wirklich mächtig sind. In diesen Momenten können wir in die Dunkelheit versinken oder beschließen, wieder aufzustehen und das Licht zu finden.

Dieser Beitrag ist nicht nur für Perfektionisten gedacht, die aus Angst vor einem Fehler nicht schlafen können. Es ist auch für Pragmatiker, die sich wegen der Wahrscheinlichkeit von Fehlstarts, Fehlschlägen oder unerwarteten Ergebnissen nicht trauen.

Wenn dich nichts stört, sind deine Gefühle entweder stabil oder emporgehoben. Du kannst deinem Tag nachgehen, ohne darüber nachzudenken, wie du dich fühlst. In dem Moment, in dem dein Frieden gestört wird, wenn du feststellst, dass du töricht handelst oder du einer Zukunft gegenüberstehst, die du fürchtest, hast du die Möglichkeit, den Moment zu einer Krise oder einem Abenteuer zu machen. Sie können sich gefoltert fühlen mit Demütigung oder Unsicherheit, oder mit Humor und Demut beruhigt sein. Es ist deine Antwort, die entscheidet, was als nächstes kommt.

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Sie haben die Macht, das Klima, Regen oder Sonnenschein zu schaffen.

Gedanken-Settling-Techniken

Wenn der Fluss deines Tages durch einen Fehler gestört wird, was kannst du tun, um deinen Geist zu beruhigen?

1. Planen Sie Reflektionsmomente in Ihren Tag ein , um eine Gewohnheit zu schaffen, Ihr Gehirn zu pausieren. Stellen Sie Ihr Telefon oder Ihren Kalender zwei bis dreimal am Tag ein und stellen Sie sich folgende Fragen:

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• Was fühle ich?
• Was ist die Wahrheit über die Situation? Geben Sie an, was ohne Urteil über richtig oder falsch geschah.
• Mache ich Dinge schlechter oder besser? Was kann ich als nächsten Schritt tun, um meine Stärken zu würdigen und die besten Absichten für ein gutes Ergebnis zu erzielen?
• Welche Lehren kann ich in der Zukunft ziehen?

2. Atme ein Gefühl ein, das dein Herz öffnet. Deine Emotionen können dich in ein Tailor von Schuld, Scham oder Schuld schicken. Deine Emotionen können dich auch dazu bringen, zu erforschen, zu erschaffen und in Beziehung zu treten, auch wenn du dir wünschst, du hättest etwas anderes getan.

• Verwenden Sie Fotos Ihrer Familie, Haustiere, Freunde oder Orte, die Sie besucht haben, um Gefühle von Liebe und Dankbarkeit zu wecken.
• Platziere Schmuckstücke auf deinem Schreibtisch, die dich zum Lachen oder Lachen bringen.
• Bewahren Sie eine Datei mit Notizen auf, die Ihnen von Personen zugeschickt wurden, in denen Sie Ihren Beitrag und Papiere, die auf Ihre Erfolge hinweisen, zur Aktivierung Ihres Stolzes angeben.
• Erinnere dich an deine Absicht, deinen Glauben und deinen Sinn für Wunder über den großartigeren Plan des Lebens.

Deine dunklen Gedanken werden verblassen, wenn du dein Herz und deinen Körper mit positiven Gefühlen füllst.

3. Lerne, wie du deinen Geist beruhigen kannst. Zu viel Selbstbeschimpfung, zu viel Sorge und zu viel Pessimismus können einen voreingenommenen Zustand der Schwermut erzeugen. Viele Unternehmen lehren Sitzmeditation, um den Geist zu erfrischen. Sie können auch aktive Meditation lernen, wo Sie in der Natur spazieren gehen oder wandern und die Schönheit der Welt um sich herum bemerken. Kannst du dich in einen Zustand der Bewunderung und Ehrfurcht für das Leben versetzen? Ihre Reaktionen werden verschwinden, wenn Sie erkennen, dass die Natur, obwohl fehlerhaft, reich an Möglichkeiten ist.

Du hast die Macht, deine Realität zu erschaffen. Verwenden Sie Reflexion und Emotionen, um Ihren Geist und Ihre Zukunft zu verwalten.

Und wenn Sie feststellen, dass Sie in einem sich drehenden Kreislauf stecken bleiben, kann ein Therapeut Ihnen helfen, sich zu entspannen, zu heilen und weiterzumachen.

Zurück in Venedig: Als wir keuchend und ächzend die Stufen erreichten, fielen wir lachend durch die Tür. Das Boot rettete den Tag, um uns daran zu erinnern, mit dem Fehler zu gehen.