6 Möglichkeiten, ihre Orgasmic Power zu erhöhen

Quelle: miljko / iStockPhotos – mit freundlicher Genehmigung, Orgasm

Für die Frau, deren Höhepunkt merklich in ihrer Kraft reduziert oder vielleicht ganz verschwunden ist, teile ich eine Reihe von oft erfolgreichen Vorschlägen. Gründe für verminderte Empfindungen wie – Menopause, Krankheitszustände oder die Verwendung eines Antidepressivums oder anderer Medikamente – können komplexer Natur sein (und erfordern zusätzlich zu einem Sexualtherapeuten die Eingabe eines Arztes). Der schwierigste Fall ist, wenn die Erfahrung einer Frau mit einem Orgasmus ohne erkennbare Ursache mysteriös abnimmt.

Was auch immer der Grund sein mag, hier sind 6 Interventionen, die helfen können, die Orgasmuskraft bei gesunden Frauen zu erhöhen.

1) Edge – Langsame Erregung, etwa 45 Minuten vor der Erwartung eines Orgasmus, bringt ihren Körper zur Reife. Hänseln, stimulieren, quälen und streicheln lässt ihr vulväres und vaginales Gewebe und sogar ihre Klitoris in Erwartung aufschwellen.

2) Klitoris-Vibrator – Ein Vibrator ist nicht nur ein Spielzeug, sondern ein notwendiges Werkzeug für die intensive Stimulation nicht nur der Klitorisspitze, sondern auch der Teile der Klitoris, die schwerer zu erreichen sind. Die Klitoris ist eine Querlenker-förmige Struktur mit den "Beinen", die unsichtbar in das Becken eingetaucht sind, aber auf tieferen Druck ansprechen.

• Warum Einsamkeit ist gut und Einsamkeit ist schlecht
• Warum aufdringliche Gedanken sind wie meine Katze Abraham
• Gleichheit im Sitzungssaal und im Schlafzimmer erreichen
• Erfolgreicher Gewichtsverlust mit Hypnose
• Achtsamkeit ist der heißeste neue Trend – aber sollte es sein?

3) Mehrfache Reize – Zum Beispiel könnte ihr Liebhaber ihren g-Punkt stimulieren, während sie gleichzeitig Oralsex gibt. Oder vielleicht Anal-Touch und Geschlechtsverkehr und / oder Brust berühren. Vielleicht sexuell explizites Gespräch von ihrem Partner und Stimulation der Klitoris allein.

3) Erotik oder Fantasie – Selbst eine sachkundige, geschickte Berührung wird eine Frau nicht erregen, wenn ihr Verstand nicht eingeschaltet ist. Der Einsatz von erotischer Literatur, Film oder persönlicher Fantasie fügt eine komplexe und wichtige Erregungsstufe hinzu, die für ein Einschalten unerlässlich ist. Manchmal kann eine scharfe Lieblingsfantasie als Brücke zum Loslassen des Orgasmus verwendet werden.

4) Achtsamkeit – Es ist wichtig, dass sie lernt, in diesem Moment präsent zu sein und Ablenkungen und Zweifel am Höhepunkt abzuwenden. Manchmal verschreibe ich ihr eine zeitlich begrenzte Übung, um sich nur auf ihre Sinne zu konzentrieren – 30 Minuten Vergnügen, um ihre Angst zu reduzieren und den natürlichen Verlauf des Körpers im sexuellen Erregungszyklus zu berücksichtigen (ich empfehle diese Übung ein paar Mal pro Woche)

• Die Optimismus-Herausforderung, Fortsetzung
• Sitzen ist das neue Rauchen und Achtsamkeit ist das neue Schwarz
• 3 Dinge, die die glücklichsten Paare tun, um ihre Leidenschaft aufrechtzuerhalten
• Mind-Body Practices Entzündungsbedingte Gene herunterregulieren
• Die Herausforderung des Optimismus: Spezifische Strategien

5) Kegel-Squeeze – Während starke Kegel-Muskeln nicht direkt zu stärkeren Orgasmen führen, ist das Halten eines Kegel-Squeeze eine gute Möglichkeit, die Aufmerksamkeit des Geistes auf das zu lenken, was sie in ihrer Vulva fühlt.

6) Überweisung an einen Gynäkologen – Wenn ich vermute, dass medizinische Grunderkrankungen vorliegen, überweise ich sie an ihren Gynäkologen, um medizinische Eingriffe wie Hormontherapie, Medikamente vom Typ Viagra oder Laser- oder Radiofrequenzverjüngung zu untersuchen Gewebeintegrität.

Wie PODCASTS? Für weitere Hilfe – bitte besuchen Sie Autor Laurie Watson auf ihrem Podcast FOREPLAY – Radio Sex Therapie bei iTunes und Stitcher. Hier ist eine für Frauen, die keine Orgasmen haben – ihr großes O.

Quelle: Laurie Watson