Liebe und die Angst vor Verlust

Quelle: Cathy Baird / flckr

Schönheit. Liebe. Verlust. Diese drei sind alle wirklich ein und dasselbe. Dies ist der Gedanke, der mir zu einem faulen, entspannten Morgen kam, als ich einen Blumenstrauß auf meinem Schreibtisch betrachtete. Es war von warmem Sonnenlicht getaucht und ich war tief berührt von seiner Schönheit. Als mir aber bewusst wurde, dass ich ein warmes, liebevolles Gefühl empfand, fühlte ich mich zunehmend betrübt über den drohenden Verlust. Das Licht würde sich bald von den Blütenblättern entfernen, und schließlich würden die Blumen sterben. In einem Moment, den ich später als unbewusste Verzweiflung erkannte, versuchte ich, den Moment festzuhalten, indem ich mit meinem Handy ein Foto machte. Aber es produzierte eine billige Kopie eines lebenden Meisterwerks. Das war, als es mich traf – Schönheit zu schätzen ist eine Art Liebe, und Trauer ist untrennbar mit dieser Liebe verbunden. Im Kontext des Lebens war dies eine kleine Liebe und Verlust, aber seine Botschaft war wie eine Neonreklame: Schönheit und Liebe sind eins, und sie existieren nur im Schatten des bevorstehenden Verlustes.

Die Möglichkeit des Verlustes besteht immer dann, wenn wir Liebe fühlen – entweder für eine Person, eine Sache oder eine Erfahrung. Dies macht die Liebe umso kostbarer. Es ist eine fragile, schöne Erfahrung, die es zu schätzen gilt.

Aber manchmal sind die Menschen von den gefürchteten oder erwarteten Schmerzen, die mit diesem Verlust verbunden sind, überwältigt – sogar gelähmt. Sie versuchen also, sich vor ihren Schmerzen zu schützen. Sie könnten versuchen, sich an den Moment zu halten, etwa indem sie ein Foto machen. Oder indem wir sicherstellen, dass eine Beziehung positiv bleibt, Konflikte um jeden Preis vermeiden. Unglücklicherweise brechen diese Bemühungen die lebendige Verbindung und machen das Objekt ihrer Liebe zu einem Besitz. Menschen mögen zum Objekt neigen; auf ihr Foto schauen – oder alles "richtig" für ihren Partner tun – aber sie sind nicht mehr ganz offen und verbunden. Zwangsläufig stirbt die Liebe.

Manchmal verteidigen sich Menschen gegen die befürchteten oder erwarteten Schmerzen durch Verlust, indem sie emotional von den Menschen fern bleiben. Sie könnten sogar ihr Leben klein und kontrollierbar halten. Aber dadurch fühlen sie sich von einem wichtigen Teil ihrer selbst abgeschnitten, der neugierig ist, erforschen und wachsen will oder sogar eine verborgene Leidenschaft hat. Infolgedessen bleiben sie erstickt und fühlen sich innerlich leer oder tot an.

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Wenn Sie erkennen, dass Sie sich vor dem Schmerz des Verlustes schützen, müssen Sie eine Entscheidung treffen. Du kannst diesen Moment der Erkenntnis vorüberziehen lassen und weiterhin ein verteidigtes Leben führen. Oder Sie können Maßnahmen ergreifen, um loszubrechen. Vielleicht möchten Sie journalisieren, mit unterstützenden Freunden sprechen oder es mit einem Therapeuten besprechen. (Mehr darüber, wie man selbstbewusster wird, lesen Sie den Schlüssel, um Ihr Glück zu entriegeln .) Sobald Sie klar sehen, was Sie tun, können Sie wählen, sich Ihren Emotionen zu öffnen – den schmerzhaften ebenso wie die erhebenden. Es hilft auch viel, mitfühlend gegenüber sich selbst zu sein, wenn man die sehr schwierige Aufgabe, so vollständig zu leben, anpackt. (Lesen Sie hierzu Was Sie tun sollten, wenn das Leben wehtut und das persönliche Wachstum 101)

Es gibt keinen Weg um ihn herum. Wahrhaftig zu leben – Liebe und Schönheit zu erfahren – ist ein riskantes Geschäft. Es bedeutet, neues Territorium zu entdecken und sich verletzlich zu machen. Die rohe Erfahrung, mit einem tiefen Gefühl der Verbundenheit in diesem Moment zu sein, kann kraftvoll sein – sowohl, wenn man das berauschende Gefühl des Lebens in dich einatmet, als auch dich für einen zutiefst schmerzhaften Verlust riskiert. Aber wenn Sie sie zulassen, sind Schönheit, Liebe und Verlust alle Gelegenheiten für persönliches Wachstum und das Leben voll zu leben.

Leslie Becker-Phelps, Ph.D. ist klinischer Psychologe in privater Praxis und ist im medizinischen Personal des Robert Wood Johnson Universitätskrankenhauses, Somerset in Somerville, NJ. Sie schreibt regelmäßig Beiträge für den WebMD-Blog " Beziehungen" und ist der Experte für Beziehungen in Bezug auf Beziehungen und Coping in WebMD.

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Quelle: New Harbinger Publications / mit Genehmigung

Dr. Becker-Phelps ist auch der Autor von Insecure in Love .

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