Psychosomatisch? Nein, mein Magen tut wirklich weh!

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Von Chris Heath, MD

Ich bin ein Psychoanalytiker, und der heutige Post wird dir von diesem Bauchweh gebracht, den ich habe! Meine Frau sagt, ich bin psychosomatisch. Könnte sein. Aber was heißt das überhaupt? Warum sollte ich meinen Bauch verletzen wollen? Und könnte ich, wenn ich wollte?

Es ist komplizierter als ich es erfinde: es ist mein Körper, der zu mir spricht. Und wenn mein Körper sich bemüht, zu sprechen, ist es am besten zuzuhören. Ok, was stresst du mich? Oh, Moment mal; die Berufung der Natur. Ich muss los.

Wenn also Körper und Geist wirklich eins sind, warum fühlt sich mein Körper so getrennt von meinem Geist? Es ist, als ob eine Brücke fehlt. Was fehlt? Zum einen vergesse ich mein Gefühl, dass alles gut wird. Wirklich, letztendlich wird alles auf die eine oder andere Weise funktionieren. Klar, das kann ich mir selbst sagen, aber mein Magen tut immer noch weh.

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Es ist, als ob ich nach einem Elternteil suche, um mir zu sagen, dass alles gut wird. Und tatsächlich erinnere ich mich an eine Zeit, in der ich mich einfach auf meine Eltern verlassen konnte, um das für mich zu tun. Aber jetzt muss ich ein Elternteil für mich selbst sein. Ich muss mich selbst daran erinnern, wenn ich wirklich ein Durcheinander mache, als ob ich diesen Blogpost wirklich vermassle, es wird alles funktionieren!

Aber es geht auch darum, dass meine Parietalzellen in meinem Magen zu viel Säure produzieren. Und das ist die heikle Sache; es ist wirklich in meinem Körper. Vielleicht habe ich eine Krankheit, wie saurem Reflux. Es wird sowieso aufflammen, aber vielleicht wird es schlimmer, wenn ich gestresst bin. Oder vielleicht, wenn ich gestresst bin, esse ich Junk Food (und zu viel davon), und das macht meinen Magen verärgert. Es ist also nicht "alles in meinem Kopf", aber mein Körper sagt mir etwas darüber, wie ich mich fühle. Sicher, optimal wäre es das Gefühl zu fühlen, aber zumindest kann ich es wissen, wenn mir mein Körper etwas sagt, dann sollte ich zuhören.

Dein Körper kann dir auch positive Nachrichten geben. Zum Beispiel wird manchmal nur ein Placebo, wie eine Zuckertablette, Symptome lindern, einfach weil Sie Vertrauen in Ihren Arzt haben. Nichts, worüber man sich schämen müsste, sondern etwas, worauf man neugierig sein könnte. Vielleicht schaue ich zu meinem Arzt, um wie ein Elternteil zu sein, der mir sagen kann, dass alles in Ordnung sein wird. Ich denke wirklich sehr an meinen Arzt …

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Es gibt andere positive mentale Botschaften, die du durch deinen Körper hören kannst. Was ist mit den Schmetterlingen, die du in deinen Bauch bekommst, wenn du verliebt bist? Die Liebe bewegt uns auf tiefe, ursprüngliche Weise. Auf diese ursprüngliche Weise hast du dein ganzes Leben lang von Liebe erfahren. Ihre körperlichen Reaktionen sprechen dafür, wie tief das läuft.

Höre auf deinen Körper. Was merkst du sonst noch neben den Magenschmerzen? Denke über das Timing nach; Dies ist oft ein wichtiger Schlüssel. Oh, es begann, als dein bester Freund mit deiner Ex-Freundin auszugehen begann? Und du dachtest, du hättest keine Gefühle dazu? Denk nochmal. Oder bemerken Sie, dass Sie ein wenig schneller atmen, wenn Sie daran denken, den Arbeitsplatz zu wechseln oder umzuziehen? Ist es Angst? Aufregung?

Also, wenn dein Körper spricht, pass auf. Es hat Weisheit jenseits dessen, was du ergründen kannst. Es spricht sicherlich in einer anderen Sprache, aber es kann übersetzt werden.

Hier sind einige Anzeichen, dass Ihre Symptome psychosomatisch sein könnten:

1. Grad der Sorge . Psychosomatische Beschwerden führen oft zu mehr (oder weniger!) Sorgen, als Sie für ein bestimmtes Symptom erwarten würden.
2. Timing . Psychosomatische Symptome treten eher im Zusammenhang mit erhöhtem Stress auf. Vergessen Sie nicht die Jubiläen der stressigen Ereignisse.
3. Muster . Wenn wir körperliche Manifestationen von Stress haben, haben sie oft ein bekanntes Muster, wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder einen Knoten im Magen. Auch wenn wir gestresst sind, können bestimmte medizinische Probleme, die wir bereits haben, schlimmer werden.

Psychosomatische Symptome sind sowohl körperlich als auch psychisch. Körperliche Beschwerden haben für eine Person Bedeutung, respektieren Sie also Ihre emotionale Reaktion auf körperliche Krankheit.

Um mehr über das Hören deines Körpers zu erfahren, schau dir mein Video auf YouTube an.

Dr. Chris Heath ist Psychiater und Psychoanalytiker. Er ist Mitglied des Komitees für öffentliche Information der American Psychoanalytic Association. Er erstellt Videos darüber, wie dein Verstand funktioniert. Sein YouTube-Kanal ist Freudalicious Mind.