Sie sind nicht Ihre Umstände

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Es ist nicht ungewöhnlich, dass die Menschen sehen, was ihnen im Leben als Teil ihres Seins passiert ist. Hast du deinen Job verloren, und jetzt bist du ein Verlierer? In Wut auf einen Freund oder ein Familienmitglied gejagt, und jetzt bist du ein Idiot? Hattest du zu viel zu trinken oder zu essen, und jetzt bist du eine üppige oder fehlende Willenskraft? Schau dir die verschiedenen Umstände an, in denen du warst, und denke über das Selbstgespräch nach, das du benutzt, um zu verbinden, wer du bist mit dem, was passiert ist. Es ist auch nicht immer negativ; Nehmen wir an, Sie haben eine Veranstaltung gewonnen und Sie sind intelligent dafür, oder Sie haben die Möglichkeit, einen Traumurlaub oder einen Traumjob zu verfolgen, und Sie sind schlau. In fast allen Fällen nehmen die Menschen die Situation – was tatsächlich passiert ist – und assoziieren, wer sie sind und wie sie sich selbst mit dieser Situation beschreiben.

Deshalb sprechen elterliche Experten über die Gefahr, einem Kind, das bei einem Test gut abgeschnitten hat, zu sagen: "Du bist ein kluger Junge / Mädchen" oder jemand, der sich im Supermarkt für einen einstündigen Einkaufsbummel gut benommen hat gutes Mädchen / Junge ". Das Verhalten oder der Vorfall definiert die Person nicht. Ja, das Kind hat sich vielleicht während des Einkaufs gut benommen, aber die Reise allein definiert das Kind nicht als "gut". Auch eine Kernschmelze während des gleichen Shopping-Trips definiert das Kind nicht als "schlecht". Das Kind ist in der Situation, nicht durch sie definiert.

Das Problem damit, sich selbst zu definieren, ist, dass das Leben zufälliger ist, als wir es gerne hätten. Ja, manchmal gelingt es jemandem, der sich gut oder gut vernetzt oder stundenlang arbeitet, dass jemand, der sich nicht anstrengt, dies nicht tut. Englisch: www.mjfriendship.de/en/index.php?op…39&Itemid=32 So sehr du es auch nicht zugeben magst, es gibt aber auch Leute, die sich nicht sehr anstrengen und in gewisser Weise talentiert sind, mit den richtigen Leuten verbunden sind, oder einfach nur an der richtigen Stelle sind richtige Zeit. Steuern, was dir passiert, ist nicht so einfach wie es klingen mag.

Heißt das, du arbeitest nicht hart? Pass auf dich auf, mitten in der Nacht durch dunkle Gassen zu laufen, und du tust nicht so gut wie möglich? Natürlich nicht! Sie sind mit intelligenten und positiven Eigenschaften verbunden, und jede Person sollte sie optimal nutzen. Was es bedeutet, dass, um Ihr persönliches Vertrauen aufzubauen und sich unerschütterlich durch das Leben zu bewegen, unabhängig von den äußeren Umständen, Sie lernen müssen, zu trennen, wer Sie sind und wie Sie über sich selbst denken, was passiert zu dir, gut oder schlecht. Leute, die sehr schlau und talentiert sind und sogar gut vernetzt und gemocht sind, werden entlassen. Jemand, der sich der Gesundheit und dem Wohlbefinden widmet und gut auf seinen physischen Körper achtet, wird krank. Eine Person, die gegenüber ihrem Ehepartner treu und liebevoll ist, kann betrogen werden. Eine "gute" Person zu sein bedeutet nicht, dass nur dir gute Dinge passieren werden.

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Es ist wichtig, eine Atmosphäre der Objektivität zu entwickeln und zu lernen, aus dem, was passiert, zurückzutreten und es als Außenseiter zu betrachten. Denken Sie an einen guten Freund von Ihnen, der erfährt, dass er von einem Job entlassen wird, für den er sich seit Jahren verpflichtet fühlt. Sie würden wahrscheinlich nicht als erste Antwort sagen: "Wow! Was für eine blöde Sache hast du getan, um für die Entlassung ausgewählt zu werden? "Stattdessen verteidigst du deinen Freund:" Mann, ich kann nicht glauben, dass du dich darin verfangen hast. Sie waren jahrelang einer ihrer besten, engagiertesten Mitarbeiter. Es tut mir leid, dass dir das passiert ist. "Wenn du es nicht bist, kannst du distanziert und positiv bleiben, aber wenn dir das gleiche passiert, drehst du dich nach innen, um herauszufinden, wo du versagt hast und beschimpfst dich, dass du zu lange bleibst bei der Arbeit, nicht die Schrift an der Wand zu sehen, sprechen, wenn Sie nicht bei diesem Treffen haben sollten, nicht lange genug arbeiten oder zu lange arbeiten, etc., etc. In der Tat, die Art und Weise, in der Sie sich selbst verprügelt sind wahrscheinlich endlos.

Es ist Zeit, sich selbst zu behandeln, als würdest du einen guten Freund behandeln und trennen, wer du bist, was mit dir passiert. Um dies zu tun, müssen Sie zuerst Ihre eigene Menschlichkeit zugeben. Menschen machen Fehler. Menschen haben 20/20 Vision, wenn sie auf Entscheidungen zurückblicken, die sie getroffen haben. Die meisten Menschen treffen im Moment die besten Entscheidungen mit den Informationen, die sie haben, mit den Werkzeugen, mit denen sie arbeiten müssen und mit dem Geisteszustand, in dem sie sich befinden. Egal, was dir passiert ist, es ist Zeit, Vertrauen aufzubauen und zu erkennen, dass du es bist nicht deine Umstände. Stehen Sie vor dem Feuer und schauen Sie hinein. Betrachten Sie einige der folgenden Schritte:

1. Verzichten Sie auf eine Sprache, die als Reaktion auf Ihre Umstände entweder jemanden verunglimpft oder aufbläht. Mach das objektiv, was passiert ist: "Ich wurde entlassen", "Ich habe den Preis gewonnen", "Ich war zu spät zur Party", "Ich habe die Beherrschung verloren." Notiere, was passiert ist, und unterlasse es, Kommentare hinzuzufügen – " … weil ich ein Idiot "…" bin, weil ich die klügste Person aller Zeiten bin. "Je mehr du objektiv sein kannst und dich von dem, was passiert, trennen, desto mehr Perspektive wirst du mit der Zeit entwickeln können.
2. Denken Sie daran, dass jeder gewinnt und jeder etwas verliert. Menschen haben einen selektiven Fokus und wählen oft die Zeiten, in denen sie gewonnen haben, sagen "Ich bin ein Gewinner" oder die Zeiten, die sie verloren haben und sagen das Gegenteil. Vertrauen zu haben, Risiken einzugehen und an sich selbst zu glauben, sind großartige Eigenschaften und bringen viele Menschen durch die schwierigsten Zeiten, aber dein Leben mit nur einem Pinsel oder einem anderen zu streichen kann schädlich sein, wenn die Dinge gegen dein Glaubenssystem gehen. Seien Sie selbstbewusst, aber seien Sie realistisch und stellen Sie sicher, dass Sie die richtigen Schritte unternehmen, um sich für echten Erfolg zu rüsten, anstatt nur zu glauben, dass Sie immer ganz oben stehen, egal was passiert.
3. Übe das Normalisieren mit einem Kumpel. Es kann hilfreich sein, wenn dir ein Freund auf dieser Reise beisteht. Stimmen Sie überein, werden Sie nicht allumfassende Begriffe wie "gutes Mädchen" oder "schlechter Typ" verwenden. Schau dir an, was du in einer bestimmten Situation gut machst und was du vielleicht korrigieren möchtest. Wenn du lernst, einer anderen Person Feedback zu geben, kannst du dir mit deinem Feedback helfen. Wenn Sie eine Situation in Betracht ziehen müssen, sprechen Sie darüber, was Sie getan haben, was Ihnen gefallen hat und wo Sie denken, dass Sie sich verbessern könnten. Überlegen Sie, was diese Verbesserung sein könnte. Was genau könntest du anders machen? Was möchtest du weiter machen und verstärken? Wenn Sie neu sind, kann es sehr hilfreich sein, wenn jemand mit Ihnen arbeitet.
4. Sei vorsichtig mit deinem Selbstgespräch. Es ist so üblich, dass Menschen einen Umstand als Sprungbrett zu dieser Wäscheliste all der Dinge benutzen, die sie an sich selbst lieben oder hassen. Fange dich selbst an, wenn du in die Litanei von wie schrecklich (oder wie groß) du bist, und wie du dich ändern oder genau so bleiben musst. Sich selbst zu sagen, dass du allmächtig bist und dir den Lauf deines Lebens diktieren kannst, lässt dich im Guten wie im Schlechten zu viel Macht übrig, um die falsche Wahl zu treffen. Ergreifen Sie die notwendigen Schritte und seien Sie schlau über sie, aber verzichten Sie so viel Energie auf Ihren Kopf, dass Sie sich selbst sagen. Die Geschichte ist nicht immer richtig und Sie können feststellen, dass Sie dadurch Ihre Möglichkeiten einschränken.

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