Mit den „3 C’s“ echtes Vertrauen schaffen

Jeder mit geringem Selbstwertgefühl kann von diesen „Kid Confidence“ -Tipps profitieren!

Quelle: Bild von SchoolPRPro, Pixabay, CC0

Kind Vertrauen

Wie können besorgte Erwachsene und Eltern Kindern mit niedrigem Selbstwertgefühl helfen? Und würden solche Ideen Ihnen und mir und anderen Erwachsenen auf unserer Suche nach Selbstvertrauen helfen? Als jemand, der von der neuesten Forschung und dem Schreiben über Vertrauen fasziniert wurde, sind diese Fragen von entscheidender Bedeutung und für mich interessant.

Ein faszinierendes neues Buch, Kid Confidence: Helfen Sie Ihrem Kind, Freunde zu finden, Resilienz aufzubauen und echtes Selbstwertgefühl zu entwickeln, von PT-Bloggerin Dr. Eileen Kennedy-Moore bietet einen wertvollen neuen Rahmen, um Kindern zu helfen. Während das Selbstvertrauen der Erwachsenen nicht im Mittelpunkt von Kennedy-Moore steht, habe ich viele Lektionen für Erwachsene gefunden, die auch mehr Selbstvertrauen suchen. Ich werde beschreiben, wie Kennedy-Moores unorthodoxes Selbstwertgefühl eingeschätzt wird, umreißen, wie sie Kindern helfen können, Vertrauen aufzubauen, und einige dieser nützlichen Ideen auf Kinder und Erwachsene anwenden. (Offenlegung: Kennedy-Moore und ich sind in derselben Blogging-Community hier bei PT.)

• Warum hat man keine Sorge?
• Macht das Molting Tiere ängstlich?
• Face Fear und lerne, es gehen zu lassen
• Umgang mit emotional unbeständigen Partnern oder Familienmitgliedern
• Retrospektive Eifersucht überwinden

Wie „Selbstfokus“ das Selbstwertgefühl untergraben kann

Beim Lesen von Kid Confidence fiel mir auf, wie ähnlich sich Erwachsene und Kinder im Umgang mit Selbstzweifel und harter innerer Selbstkritik verhalten. In den folgenden Aufzählungspunkten werden typische Kinder mit niedrigem Selbstwertgefühl beschrieben. Möglicherweise sehen Sie jedoch auch die erwachsene Version des Kindes in Ihrem geistigen Auge. Erkennst du diese Leute?

• Das Mädchen in Qual, weil sie sich nicht entscheiden konnte, ob sie das rote oder violette Armband wählen sollte, das ihre Großmutter angeboten hatte, um sie zu kaufen. (Erwachsener Kollegen: Der Freund, der ständig Kleidung kauft und sie zurückgibt, immer auf der Suche nach der perfekten Garderobenlösung.)
• Der Junge, der milde Kritik als ein Zeichen sieht, dass er “das schlechteste Kind der Welt” ist. (Erwachsener Kollege: Der Kollege, der sich von jeglichem Feedback abschreckt, das sogar ein wenig kritisch ist.)
• Die Schwester, die den Stich der Minderwertigkeit verspürt, wenn sie sich mit ihrem talentierten Bruder vergleicht. (Erwachsener Kollege: Die Person, die ihre Talente nicht erforscht, weil sie den Ansprüchen ihrer Familie nicht gerecht werden kann.)
• Das Kind, das sich ohne Freunde fühlt, weil ihn niemand eingeladen hat, in der Pause in seinem Team zu sein. (Erwachsener Kollegen: Der neue Büroangestellte, der sich von seinen Kollegen zurückhält, weil er sich vorstellt, dass sie ihn nicht mögen.)

Sie glauben vielleicht, dass üppiges Lob, freundliche Korrektur und Bestätigung solchen Kindern helfen können, indem sie ihr Ego stärken. Kennedy-Moore arbeitet am wenigsten eingängig an der Überzeugung, dass mehr “Selbstfokus” nicht die Antwort ist. Tatsächlich sieht Kennedy-Moore einen ungesunden Selbstfokus als Ursache für ein geringes Selbstwertgefühl. Mit “Selbstfokus” meint sie die ängstliche Beschäftigung mit Fragen wie “Wie mache ich das?” Mögen sie mich Führe ich gute Leistungen? “Das Kind mit niedrigem Selbstwertgefühl ist von solchen Fragen besessen und von ständiger und strenger Selbsteinschätzung bedrängt. Wenn das Kind so selbstkritisch und selbstbewusst ist, kann es sich nicht einfach entspannen, konstruktives Feedback einholen oder offen für den gegenwärtigen Moment sein.

• 15 Fragen, die Sie kennen sollten, wenn Sie die eine gefunden haben
• Die Persönlichkeiten von Menschen, die Single bleiben und es mögen
• In der Kindheit ungeliebt? Sagst du immer “Es tut mir leid?”
• Ich bin neurotisch, du bist neurotisch
• Eine kleine Verschiebung, eine große Wirkung

Was ist dann die Antwort auf ein geringes Selbstwertgefühl?

Vertrauen schaffen mit den „3 Cs“

Um den hoffnungslosen und hilflosen Gefühlen eines niedrigen Selbstwertgefühls entgegenzuwirken, bietet Kennedy-Moore drei Schlüssel – die 3 C -, die den Grundbedürfnissen von Kindern nach Verbindung, Kompetenz und Wahl entsprechen. (Der Rahmen des 3 C ist an die Selbstbestimmungstheorie von Richard Ryan und Edward Deci angepasst, die die Begriffe „Verwandtschaft“, „Kompetenz“ und „Autonomie“ verwenden.) Die 3 Cs können Kindern helfen, wenn sie dies sieht Hören Sie auf, sich selbst zu beurteilen, und beginnen Sie, auf eine zielstrebigere Art und Weise zu leben.

Kurz gesagt, können die 3 Cs den negativen Selbstfokus beruhigen und das Selbstvertrauen fördern:

1. Verbindung : Ein Zugehörigkeitsgefühl kann ein Gefühl der Sicherheit fördern, das einem Kind erlaubt, der Welt mit Zuversicht zu begegnen. In gesunden Beziehungen zu anderen kann ein Kind damit aufhören, sich um das Selbst zu kümmern und sich um andere zu kümmern.

2. Kompetenz : Das Entwickeln von Fähigkeiten in für den Menschen sinnvollen Lebensbereichen kann den Fokus auf die Frage „Wie mache ich?“ Richten und sie auf den Aufbau eines Lebens mit Sinn und Sinn fokussieren. „Kompetenz bezieht sich auf den Erwerb von Fähigkeiten und das Lernen, wie man lernt, damit Kinder Dinge tun können, die für sie wichtig sind“, so Kennedy-Moore.

3. Wahl: Wenn Kinder wissen, dass sie Entscheidungen in Bezug auf wichtige Themen haben, neigen sie dazu, intrinsisch motiviert zu sein und können die Kontrolle über ihre eigenen Schicksale bekommen. In Kennedy-Moores Worten heißt es: „Wahl bedeutet, Entscheidungen treffen zu können, herauszufinden, worauf es ankommt, und sich dazu zu entscheiden, in einer Weise zu handeln, die mit persönlichen Werten im Einklang steht.“

Vom Selbstzweifel zu Verbindung, Kompetenz und Wahl

Müssen Sie jemandem, den Sie kennen, eine Vertrauenserhöhung geben? Zeigen Sie zunächst etwas Empathie und setzen Sie sich auf die Seite dieser Person, schlägt Kennedy-Moore vor. Denken Sie dann an die 3 Cs und identifizieren Sie eine Möglichkeit, die Verbindung, die Auswahlmöglichkeiten oder die Kompetenz zu verbessern. Berücksichtigen Sie für Ideen einige der folgenden Optionen. Die Vorschläge für Kinder stammen von Kid Confidence ; Die Vorschläge für Erwachsene sind meine eigenen Gehirnkinder.

1. Verbindung . Zu den Möglichkeiten, Kindern dabei zu helfen, bessere „Konnektoren“ zu werden, können die folgenden gehören:

• Bringen Sie ihnen bei, andere zu begrüßen, indem Sie „Hallo“ sagen. (Kinder mit niedrigem Selbstwertgefühl haben Probleme damit!)
• Lehren Sie, wie Sie zurückkehren, wenn Sie von anderen begrüßt werden.
• Helfen Sie Kindern, Freundschaften aufzubauen, die auf Fürsorge und gemeinsamen Interessen basieren.

Möglichkeiten, sich selbst und anderen Erwachsenen dabei zu helfen, bessere Kontakte zu knüpfen:

• Durchsetzungsvermögen erlernen und üben.
• Ergreifen Sie die Initiative, wenn Sie Termine mit Freunden vereinbaren möchten. Lassen Sie die andere Person nicht die ganze Arbeit machen.
• Versuchen Sie, die andere Person zu verstehen, anstatt sie zu beeindrucken.

2. Kompetenz . Zu den Möglichkeiten, Kindern zu helfen, sich kompetenter zu fühlen, könnten gehören:

• Vermitteln Sie spezifische Fähigkeiten und erklären Sie, warum sie wichtig sind. Stellen Sie fest, dass das Lehren einer einfachen Fertigkeit, wie das Annähen eines Knopfes, das Vertrauen Ihres Kindes erhöhen kann.
• Helfen Sie Kindern, eine Lernorientierung zu entwickeln, in der sie lernen, dass Versagen und Rückschläge ein unvermeidlicher Teil des Lernens sind.
• Fordern Sie sie auf, zwei Möglichkeiten zu versuchen, um ein Problem zu lösen, bevor Sie um Hilfe bitten.

Möglichkeiten, sich selbst und anderen Erwachsenen dabei zu helfen, sich kompetenter zu fühlen:

• Nehmen Sie an einem Kurs teil und lernen Sie alle paar Monate etwas Neues.
• Versuchen Sie zwei Wege, um ein Problem zu lösen, bevor Sie um Hilfe bitten. (Ja, das funktioniert auch für Erwachsene.)
• Mit einer Denkweise des Wachstums auf das Leben zugehen: „Ich kann aus meinen Rückschlägen lernen.“

3. Wahl : Um Kindern die Auswahl zu erleichtern, probieren Sie diese Strategien aus:

• Erklären Sie, was „Wiederkäuen“ ist und wie Sie sich von zu viel davon ablenken können.
• Bitten Sie sie, “Was kann ich?” – Fragen zu stellen. Beispiele: „Was kann ich tun, um das zu lösen? “Was kann ich als ersten Schritt tun, um zu beginnen?”
• Erklären Sie, dass es keine perfekten Entscheidungen gibt.

Um sich und anderen Erwachsenen im Bereich der „Wahl“ zu helfen… Nun, alle oben genannten Strategien sind auch für Erwachsene eine gute Strategie!

Persönliches Zeugnis

Kid Confidence ist ein gut erforschter und humaner Blick auf das Leiden, das Kinder mit geringem Selbstwertgefühl jeden Tag erleben, und wie Eltern und andere Erwachsene dazu beitragen können, dieses Leiden zu lindern. Ich wünschte, ich hätte dieses Buch als junger Elternteil und Grundschullehrer gehabt. Ich hätte sicherlich von Kennedy-Moores Sicht sowie von ihren zahlreichen Beispielen, Geschichten und kreativen Vorschlägen profitiert. Ich hätte es jedem Elternteil und Lehrer empfohlen, der mir den Weg gekreuzt hatte.

In jedem Fall bin ich Dr. Kennedy-Moore und Kid Confidence dankbar, dass sie auf so eine denkwürdige Art und Weise über das Vertrauen nachgedacht haben. Ich werde die 3 C’s des Vertrauens nicht so schnell vergessen!

© Meg Selig, 2019. Alle Rechte vorbehalten. Klicken Sie hier, um Berechtigungen zu erhalten.

Quelle :

Kennedy-Moore, E. (2019). Vertrauen in Kinder: Helfen Sie Ihrem Kind, Freunde zu finden, Widerstandsfähigkeit zu entwickeln und ein echtes Selbstwertgefühl zu entwickeln. Oakland, Kalifornien: New Harbinger Publications.