Soziale Phobie, auch bekannt als Social Anxiety Disorder (SAD), ist nicht einfach extreme Schüchternheit. Viele Menschen erleben Scheu und Unbehagen, besonders in neuen Situationen oder bei unbekannten Menschen. Es ist jedoch im Allgemeinen tolerierbar, wenn Sie sich nach einer Weile aufwärmen und entspannen. Im Gegensatz zur Schüchternheit sind solche Bedingungen für SAD-Kranke, die es fast unmöglich finden, sich in sozialen oder Leistungssituationen zu entspannen, nicht tolerierbar.
Der Mythos
In der Tat, der Glaube, dass Menschen mit SAD typischerweise in den Hintergrund treten, sind oft still, neigen dazu, sozial nicht kultiviert zu werden, und im Allgemeinen isolieren sich selbst ist ein Mythos. Natürlich gibt es soziale Angstpatienten mit solchen Eigenschaften. Viele Patienten, die ich mit einer schwächenden SAD behandle, sind jedoch recht sozial kompetent, und einige der Jugendlichen sind sogar die beliebtesten Kinder oder Starathleten in der Schule.
Eigenschaften von SAD
Also, wie werden diese sozial kompetenten, populären Individuen mit SAD diagnostiziert? Die oft missverstandene Komponente ist die "Performance" -Bedingung. Sozialangstbetroffene befürchten intensiv, abgelehnt zu werden, kritisiert zu werden, beurteilt zu werden oder einfach schlecht wahrgenommen zu werden, wenn sie eine Leistung erbringen müssen. Obwohl diese vermeintlichen negativen Konsequenzen in "sozialen" Situationen auftreten können, müssen Sie nicht in allen sozialen Umgebungen "performen". So kann ein Individuum mit SAD sozial anspruchsvoll sein, bis es sich die Möglichkeit vorstellt, während der Aufführung abgelehnt zu werden (z. B. eine Rede halten, Klavier spielen bei einem Konzert, ein Tor bei einem Fußballwettbewerb). Soziale Phobie ist daher nicht bloße Schüchternheit.
Umgekehrter Narzissmus
Menschen mit SAD erfahren, was ich "umgekehrten Narzissmus" nenne. Während diejenigen mit Narzissmus ein aufgeblasenes Gefühl von sich selbst haben und das Rampenlicht auf sich selbst richten, haben Menschen mit sozialer Angst ein deflationiertes Selbstgefühl und vermeiden dieses illusorische Spotlight. Da SAD-Betroffene glauben, dass alle Aufmerksamkeit auf sie gerichtet ist, mit einer gewissen Kritik an einem Fehler (real oder imaginär), bemühen sie sich oft, soziale / Performance-Situationen um jeden Preis zu vermeiden. Wenn sie unvermeidbar sind, können sie von einer intensiven Angstgefühle überwältigt werden, die zu physiologischen Reaktionen wie Herzrasen, Hyperventilation, Schwitzen, Übelkeit, Schwindel, Kopfschmerzen, Magenschmerzen usw. führen und zu einer Panikattacke führen können.
Folgen von SAD
Das Unterscheidungsmerkmal zwischen SAD und Schüchternheit ist, dass soziale Angststörung das Funktionieren des Menschen schwächt und nicht nur sozial. Bei Erwachsenen kann soziale Angst die Arbeit beeinträchtigen und Konflikte im Familienleben verursachen. Bei Kindern können soziale Ängste die schulischen Leistungen, den Schulbesuch, soziale Hobbys und das Kennenlernen von Freunden beeinträchtigen. Darüber hinaus führt der Mangel an Selbstvertrauen der an sozialer Angst leidenden Personen dazu, dass sie schlechte Durchsetzungsfähigkeiten haben und oft zu anderen psychiatrischen Zuständen wie Depression, anderen Angststörungen und Drogenmissbrauch führen.
Wirksame Behandlung
Der wichtigste Vorläufer einer erfolgreichen Behandlung ist die Psychoedukation. Sobald der Betroffene und die involvierten Familienmitglieder oder wichtigen Partner den Teufelskreis der Vermeidung und Verstärkung der Störung verstanden haben, ist die kognitive Verhaltenstherapie (kognitive Verhaltenstherapie, CBT) die evidenzbasierte Behandlung für SAD. CBT lehrt Patienten, was sie ängstlich macht und bietet Werkzeuge zur Kontrolle der Angst. Die Patienten lernen effektive Fähigkeiten durch Entspannungs- und Achtsamkeitstraining, Rollenspiel und soziales Training. Systematische Expositionen erhöhen die Fähigkeit der Betroffenen, sich ihren Ängsten zu stellen, während kognitive Umstrukturierungen ihnen beibringen, negative Denkmuster zu identifizieren, die zu Angst beitragen.
Fazit
Obwohl SAD die dritthäufigste psychische Störung ist, von der 10 Millionen Amerikaner betroffen sind, gibt es wirksame Hilfe! Soziale Angst muss nicht zu schwächenden Beeinträchtigungen führen. Wenn du unter SAD leidest oder jemanden kennst, der das tut, gibt es keine Zeit wie jetzt, um die Befreiung und die Freiheit zu bekommen, ein einnehmendes Leben zu führen. Sommerzeit ist die Zeit des Jahres, die mit Outdoor-Aktivitäten, festlichen Feiern und gesellschaftlichen Veranstaltungen gefüllt ist. Warum sollte die soziale Angst allen Möglichkeiten des LEBENS in die Quere kommen?
Dr. Yip wurde von national anerkannten Experten für OCD und Strategische Familientherapie umfassend geschult. Sie arbeitet seit über einem Jahrzehnt mit dieser Population zusammen und hat eine innovative Behandlungsmethode entwickelt, die Achtsamkeitstraining, strategische Paradoxische Techniken und traditionelle kognitive Verhaltenstherapie bei der Behandlung von schweren Zwangsstörungen und verwandten Angststörungen innerhalb des Familiensystems integriert. Sie hat Artikel veröffentlicht, ihre Arbeiten auf nationalen und internationalen Konferenzen präsentiert und in verschiedenen Medien gezeigt. Sie bildet kontinuierlich in ihren Fachgebieten aus und berät zu Dokumentationen und Filmproduktionen bei Zwangsstörungen bei Kindern und Jugendlichen.
Im Jahr 2008 gründete sie das "Renewed Freedom Center" in Los Angeles, um Menschen mit Zwangsstörungen und Angstzuständen zu helfen, mit der Mission, die effektivste, kurze Behandlung auf dem neuesten Stand der Technik zu bieten. Sie ist Clinical Assistant Professorin für Psychiatrie an der USC Keck School of Medicine, ein institutionelles Mitglied der International OCD Foundation, ein klinisches Mitglied der Anxiety Disorders Association of America, wo sie im Public Education Committee und im Board of Directors tätig ist bei der Los Angeles County Psychological Association, wo sie auch die CBT SIG leitet.
