Debbie * ist nach der langen Ferienpause auf dem Weg zur Arbeit. Sie denkt darüber nach, was sie während ihres Urlaubs gemacht hat und überlegt sich eine Reise, die sie für das nächste Mal planen wird. Sie ist so in diesen Tagträumen gefangen, dass sie die Abzweigung zu ihrem Bürogebäude vermisst.
Sie sagt sich, dass sie ihre Gedanken unter Kontrolle bringen muss, damit sie von dem Moment an, in dem sie ins Büro kommt, den richtigen Fuß haben kann. Aber tut sie?
Forscher haben herausgefunden, dass es einen evolutionären Vorteil für unsere Tagträume gibt, die wir fast jeden zweiten Tag machen. Diese wandernden Gedanken können uns helfen, schwierigen Situationen zu entfliehen, Lösungen für Probleme zu finden und mit der Planung für die Zukunft zu beginnen. Und wie ich in meinem Buch über Tagträumen und Kreativität beschreibe, gibt es viele Beweise, dass Tagträume sowohl das emotionale Wohlbefinden als auch die Produktivität verbessern.
Aber kürzlich haben Wissenschaftler Beweise gefunden, dass die Fähigkeit zum Tagträumen tatsächlich ein Indikator für ein gesund aktives Gehirn ist. Forscher der Universität von Wisconsin und des Max-Planck-Instituts für Kognitions- und Neurowissenschaften haben herausgefunden, dass je mehr wir Tagträumen, desto mehr kann unser Gehirn Dinge festhalten und sich daran erinnern, wenn wir von allen Seiten bombardiert werden Lärm, Informationseingabe und widersprüchliche Anforderungen.
Offensichtlich ist dies eine nützliche Information für Mütter und andere chronische Multitasker! Wie schön es ist, zu wissen, ob Sie bei der Arbeit sitzen und an Ihre Kleinen denken, sich an etwas aus einer Lieblingsfernsehsendung erinnern, während Sie einen Vorschlag für einen Kunden machen oder an der Spüle stehen und sich über die Tag, an dem Ihr jüngstes Kind das College anfängt, anstatt den Geschirrspüler zu laden, Sie sind kein ineffizienter Arbeiter oder eine schlechte Mutter! Sie trainieren einfach den Teil Ihres Gehirns, der Ihnen hilft, die Vielzahl von Aufgaben zu erledigen, die gleichzeitig nach Ihrer Aufmerksamkeit verlangen!
Es gibt ein Problem mit dieser Formel. Moderne Technologie. Jetzt bin ich ein großer Fan von zeitgenössischen Medien und Elektronik wie jeder andere. Ich mag es nicht, wenn Freunde mitten in einer Unterhaltung anfangen zu texten oder Jugendliche während eines Essens ihre Telefone ausziehen; Aber ich liebe es, Zugang zum Internet zu haben, wenn ich Unterstützung für eine Theorie brauche, von der ich behaupte, dass mein Ehemann – oder wer auch immer ich spreche – denkt, dass er falsch ist. (Ich liebe es natürlich nicht so sehr, wenn Google sie stattdessen unterstützt!).
Leider, aber vielleicht nicht überraschend, gibt es immer mehr Beweise dafür, dass unsere Mobiltelefone, iPads, Laptops und ja sogar unsere E-Books wertvolle Tagträumerei bedeuten. Egal wie sehr wir unsere Elektronik lieben, unsere Gehirne brauchen diese Ausfallzeit; Und so auch unsere Kinder, Ehepartner, Kollegen und Kollegen.
Trotzdem muss man nicht davongetragen werden. Egal was die Neinsager sagen (und es gibt jemanden bei jeder Versammlung, der bereit ist, uns zu sagen, wie schlecht die neue Technologie ist), du musst wirklich nicht alle Technologien verbieten, um mehr zu träumen. In einem kürzlich veröffentlichten Interview mit dem Autor Michael Posner hat der Neurowissenschaftler Daniel Levitin einige der Bedenken hinsichtlich der Technologie auf diese Weise relativiert: "Als die Leute anfingen zu schreiben, machten sich die Leute Sorgen, dass wir die Kunst der Konversation verlieren würden. Nach der Einführung der Druckerpresse beschwerten sich die Leute, wir würden in einer Lawine von Büchern begraben werden. Die gleichen Ängste wurden nach der Ankunft von Fernsehen und Computerspielen geäußert. Vielleicht gibt es ein Limit, und wir haben Probleme, aber insgesamt scheint es uns ziemlich gut zu gehen. "
Die gute Nachricht ist also, dass du wie Debbie eine Runde verpasst, weil du tagträumt, das ist eine gute Sache, keine schlechte. Sie werden nur so viel effektiver sein, wenn Sie zur Arbeit kommen, besonders wenn Sie sich inmitten von Ablenkungen konzentrieren müssen.
Und noch mehr gute Nachrichten – Sie müssen nicht Ihre gesamte Technologie loswerden, um sicherzustellen, dass Sie weiterhin Tagträumen nachgehen. Sie müssen nur Ihre Maschinen hin und wieder ausschalten und Ihre Gedanken wandern lassen. Sie müssen nicht einmal daran arbeiten. Wir sind auf Wollversammlungen programmiert, wie sie diese Gedankenwanderungen nannten.
Wie kannst du es besiegen? Alles, was Sie tun müssen, um Ihr Gehirn effizienter zu machen, ist, diesem Ratschlag zu folgen, den der Literaturagent John Wright seinen Kunden gibt. "Legen Sie Ihr Handy und Tagtraum."
* Namen und identifizierende Informationen wurden aus Datenschutzgründen geändert
Weiterlesen:
http://www.smithsonianmag.com/science-nature/the-benefits-of-daydreaming-170189213/#tixhqMves23zCUMX.99
http://www.newyorker.com/tech/frontal-cortex/the-virtues-of-daydreaming
http://www.newyorker.com/humor/daily-shouts/the-science-of-daydreams
http://www.theglobeandmail.com/life/health-and-fitness/health/neuroscientist-daniel-levitin-promotes-daydream-mode-for-the-brain/article20174953/
http://www.psychologytoday.com/blog/the-power-daydreaming/200906/whats-your-attitude-toward-daydreaming
Du kannst dir auch mein Buch Daydreaming anschauen : Schalte die kreative Kraft deines Verstandes frei (Viking / Penguin)
Teaser Bildquelle: iStock_000015201389Small.jpg
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