Trete 2014 mit dem Monster in Kontakt

Ich laufe nach der Arbeit durch die Tür und höre meine drei Kinder im Alter von 9, 11 und 13 Jahren und meine Frau, die aus vollem Halse herausschnallt …

Ich bin mit dem Monster befreundet

Das ist unter meinem Bett

Komm mit den Stimmen in meinem Kopf klar

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Du versuchst mich zu retten

Hör auf die Luft anzuhalten

Und du denkst ich bin verrückt

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Ja, du denkst ich bin verrückt

Nun, das ist nichts*

Sie singen und tanzen um die Kücheninsel, und dann beginnt der "Bruce Lee aus losem Blatt", Eminem, seine poetischen und ergreifenden Reime zu zerschlagen. Meine Kinder sehen mich und sagen mit einem breiten Lächeln im Gesicht: "Papa, Eminem singt von dem Sorgenmonster!"

Es ist wahr, auch Eminem kennt das Monster gut, und als eine Person, die ziemlich viel Leben erfahren hat, weiß er, dass diese "Stimmen" hartnäckig und eindringlich sein können. Er spricht über die Komplexität und die Herausforderungen des Lebens sowie über die Zerbrechlichkeit des Lebens und der Momente – "weil man nie weiß, wann alles vorbei sein könnte".

Als Eminem (mit Rihanna) seine Geschichte darüber erzählt, was das Monster ihm sagt und wie seine "OCD … mich in den Kopf klopft", fragt er sich: "Woher kommen diese Gedanken?" Das ist eine sehr gute Frage und ihr werdet anders werden Antworten je nachdem, wen Sie fragen. Neurowissenschaftler sagen, dass sie aus elektrischen Impulsen oder Neurotransmittern hervorgehen, und Achtsamkeitspraktiker sagen, dass die Gerechten daraus hervorkommen, wer wo weiß? Diese beiden scheinen mir vernünftig. Wie Eminem jedoch erklärt, scheinen sie auch von dem "Monster" zu stammen, das ich auch gut kenne.

Das Sorgenmonster lauert im Schatten und schikaniert uns mit seinen Worten. Er erzählt uns Dinge, die unser Selbstvertrauen einschränken und uns Angst machen, in der Welt zu sein, oder uns die Chance zu geben, das Leben vollständig zu erleben und zu sehen, wozu wir fähig sind. Das Monster belastet uns und unsere Kinder täglich und mit nur einem Ziel: Angst und Angst zu nutzen.

Warum glauben wir dem Sorgenmonster? Warum hören wir auf ihn, auch wenn wir wissen, was er sagt, wird wahrscheinlich nicht passieren, oder? Er schaltet das Angstzentrum unseres Gehirns, unsere Amygdala, an, so dass unser Körper in Überleben geht und uns "Kampf oder Flucht" macht. Wir fühlen uns als ob wir um unser Leben kämpfen, wenn wir uns wirklich auf ein Vorstellungsgespräch vorbereiten , Spiel oder neue Erfahrung. Es ist ein schrecklicher Trick, der uns die Monsterspiele zeigt und uns all die schlechten Dinge erzählt, die "passieren" können.

Eminem lehrt uns etwas über eines der größten und mächtigsten Dinge, die wir tun können, um Angst und Angst zu bekämpfen – um "Freunde mit dem Monster" zu werden. Wenn wir wissen, wer und was er ist und was er uns normalerweise sagt Schlecht, wir können ihn austricksen und sogar lernen, mit ihm zu leben. Das Monster besucht mich um 3:23 Uhr morgens, um mir unnötige Dinge ins Ohr zu flüstern. Es ist sicher nervig, aber ich habe gelernt, ihn zu erwarten und ihn (die meiste Zeit) zu ignorieren.

Wir sind gebaut um zu überleben und unsere Überlebensreaktionen scheinen für viele von uns heutzutage überaktiv zu sein, Kinder und Erwachsene gleichermaßen. Ich kenne niemanden, der nicht ein Monster hat, das von Zeit zu Zeit mit ihnen zu tun hat. Eminem stellte uns seine Worte und Erfahrungen als Künstler vor und sagte: "… wenn ein Kind von hundert Millionen, die einen Kampf durchmachen, fühlt und verbindet, ist das großartig."

Mein Ziel für 2014: Ich werde mich Eminem anschließen, um meine Erfahrungen und Gedanken da draußen zu verbreiten, damit die Leute lernen können, dass sie nicht allein sind, wenn sie sich sorgenvoll und ängstlich fühlen. Wir alle befassen uns mit dem Monster, einige mehr als andere. Es ist Zeit für dich, "Freunde mit dem Monster …" zu werden und dir und der Welt zu zeigen, was du zu bieten hast.

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*Monster