Warum viele Menschen es so schwer finden, liebevoll zu sein

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Zuneigung und Dankbarkeit für Ihren Partner auszudrücken erhöht nicht nur die Zufriedenheit Ihrer Beziehung, sondern stärkt auch das Engagement Ihres Partners und seine Wertschätzung für Sie. Aber wenn die Vorteile von Zuneigung und Dankbarkeit so groß sind, warum fällt es so vielen von uns schwer, unseren Partnern zu danken? Und warum widerstehen wir manchmal Zuneigung, wenn es unsere Beziehungen stärken würde?

Ein Team von Psychologen aus New York und Kalifornien hat sich kürzlich mit dieser Frage beschäftigt. Sie fragten sich, ob Menschen in Beziehungen von zwei entgegengesetzten Zielen getrieben werden – eine befriedigende Beziehung zu entwickeln und das Risiko der Ablehnung zu minimieren. Verhaltensweisen, die ein Ziel unterstützen, könnten das andere untergraben: Zum Beispiel kann das Ausdrücken von Zuneigung positive Folgen haben, aber wenn unsere Zuneigung nicht erwidert wird, fühlen wir uns vielleicht zurückgewiesen. Darüber hinaus sind manche Menschen mehr besorgt über das Risiko der Ablehnung als andere. Bei Menschen mit geringem Selbstwertgefühl kann das Ausdrücken von Zuneigung Gefühle der Verletzlichkeit hervorrufen. Um das Risiko der Ablehnung zu minimieren, kann es manchmal sicherer sein, Zuneigung und Dankbarkeit gänzlich zurückzuhalten – das Ziel zu verfolgen, die Ablehnung auf Kosten der Entwicklung einer befriedigenden Beziehung zu minimieren.

Sprechen / Hören

Anna Luerssen und ihr Team luden 60 Paare in ihr Labor ein. Jede Person wurde von ihrem Partner getrennt, um Anweisungen über das Experiment zu erhalten. Ein Partner erhielt die Rolle des "Sprechers". Seine Aufgabe war es, dem Partner drei Komplimente zu machen. Der andere Partner war der "Zuhörer": Er oder sie wurde gesagt, dass ihr Partner eine Liste von Themen erhalten hatte, über die er sprechen wollte und "Dinge über meinen Partner, die ich wirklich mochte" ausgewählt hatte. Der Zuhörer würde dem Sprecher zuhören und nicht anbieten jede verbale Antwort. Natürlich hatte der Sprecher sich nicht wirklich dazu entschieden , seinem Partner zu gratulieren: Die Forscher sagten das so, dass die Zuhörer denken würden, dass die Komplimente spontan waren.

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Nach ihrer Interaktion füllten beide Partner Fragebögen aus, wie sie sich durch die Aktivität fühlten. Sie spuckten auch in ein Reagenzglas, damit die Forscher ihren Hormonspiegel testen konnten. Schließlich hat der Sprecher einen Selbstwertfragebogen ausgefüllt.

Progesteron Boost

Lürssen und ihre Kollegen fanden heraus, dass Sprecher mit geringerem Selbstwertgefühl weniger liebevolle Komplimente boten und die Aufgabe als schwieriger und unangenehm empfanden. Frühere Forschungen haben gezeigt, dass Zuneigung unser Hormonprogesteron erhöhen kann, aber Sprecher mit geringem Selbstwertgefühl haben diesen Boost nicht erlebt.

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Allerdings hörten Zuhörer, deren Partner wenig Selbstwertgefühl hatten, ebenso positiv auf die Komplimente wie Zuhörer, deren Partner ein hohes Selbstwertgefühl hatten. In der Tat waren die Progesteron-Boosts, die von Zuhörern mit einem Partner mit geringem Selbstwertgefühl erlebt wurden, etwas höher.

Die Forscher berichteten: "Teilnehmer mit geringerem [Selbstwertgefühl] waren weniger geneigt zu glauben, dass ihre Partner emotionale Vorteile aus ihrer Zuneigung verspürten, was darauf hindeutet, dass ihre Wahrnehmungen ungenau und voreingenommen sind."

Mit anderen Worten, Menschen mit geringem Selbstwertgefühl sind eher motiviert durch das Ziel, Ablehnung zu minimieren, als eine befriedigende Beziehung zu entwickeln. Sie mögen es vermeiden, Zuneigung und Dankbarkeit auszudrücken, weil sie sich Sorgen um die negativen Reaktionen ihres Partners machen. Aber die Forschung legt nahe, dass sie fehlgeleitet sind: Jeder profitiert, wenn wir unseren Partnern sagen, wie sehr wir sie schätzen.

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