Die Optimismus-Herausforderung, Fortsetzung

Da ich diese Herausforderung vorgeschlagen und einige Kommentare erhalten habe, möchte ich klarstellen, was ich mit Optimismus meine, und einige weitere Vorschläge machen. Danke an alle, die diese Reise unternommen und Vorschläge gemacht haben, entweder online oder von Angesicht zu Angesicht. Ich denke, diese Klarstellungen werden dazu beitragen, dass dies für uns alle eine reichhaltigere Erfahrung wird, während wir einige der Fallstricke positiven Denkens aus dem Weg räumen.

Quelle: Fotos deponieren

Erstens bedeutet Optimismus nicht, die empirische Realität zu leugnen oder "alternative Fakten" (in Conway-Sprache) zu schaffen. Eine positive Geisteshaltung bedeutet nicht, dass ich berechtigt bin zu sagen, dass der Klimawandel nicht real ist oder dass Rassismus kein wirkliches Problem ist. Ich kann immer noch wissenschaftliche und sozialwissenschaftliche Schlussfolgerungen akzeptieren und in der "realitätsbasierten Gemeinschaft" bleiben. Optimistisches oder positives Denken erfordert von mir, dass ich die Macht, die ich habe, für eine positive Veränderung in der Welt einsetzen kann. Optimismus erfordert, dass ich mit aller Kraft auf den Teller trete und den Ball schwinge, auch wenn ich schwinge und vermisse. Wenn ich ein Problem in der Welt sehe, das mich schmerzt und diejenigen verletzt, die ich liebe, muss ich handeln, auch wenn es unangemessen erscheint. Etwas zu tun ist fast immer besser als ein passiver Beobachter zu sein.

Zweitens erfordert manchmal Optimismus eine Änderung der Taktik. Angenommen, ein optimistischer Börsenmakler sollte immer kaufen und niemals verkaufen, weil er glaubte, dass alles, was untergeht, steigen muss. Dieser Börsenmakler würde bald ziemlich pleite sein! Wenn etwas in irgendeinem Bereich des Lebens für mich nicht funktioniert, muss ich das erkennen und die Taktik ändern. Das Leben ist ein großartiges Experiment, das auf verschiedenen Ebenen stattfindet – persönlich, zwischenmenschlich, national und geopolitisch. Wir müssen verschiedene Lösungen für die Probleme ausprobieren, denen wir begegnen, bis etwas tatsächlich funktioniert. Wir haben eine große Intuition darüber, wann etwas funktioniert und wann nicht. Dieses Gefühl, das passiert, wenn ein Ansatz "klickt", ist wirklich wunderbar, ob man es "Flow" oder "Optimierung" nennt oder ein anderes Modewort. Wir wissen, wenn die Dinge so funktionieren, wie sie sollten.

Ein anderer Gedanke, der mir in den Sinn gekommen ist, ist, dass Optimismus eine tägliche Aufladung erfordert. Jeder Mensch hat einen anderen neurologischen und biologischen Sollwert: Manche Menschen werden einfach nicht als überglücklich empfinden, am Leben zu sein. Wir können bei der geringsten Provokation leicht in eine düstere Stimmung zurückgleiten. Deshalb sind Meditation und Achtsamkeit so nützlich: Wir müssen kleine Rituale entwickeln, um wieder auf den richtigen Weg zu kommen. Ich habe vorgeschlagen, Morgen, Mittag und Abend als gute Zeiten zu tun, aber wirklich, es ist nie eine falsche Zeit, um zielstrebig unsere Stimmung zu heben. Manchmal kann dies bedeuten, dass wir uns aus den sozialen Medien entfernen, um ein paar ruhige Momente der Reflexion zu finden. Der Rauschfaktor mildert unsere Fähigkeit, ein ruhiges Zentrum zu finden, enorm.

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Ich muss mich immer wieder fragen: "Wer möchte ich wirklich sein?" Ich habe wirklich jeden Tag die Wahl. Ich kann mich hinsetzen und Mitleid mit mir selbst haben, weil ich glaube, dass ich ein Opfer der Umstände bin, oder ich kann meine Handlungsfähigkeit und Freiheit beanspruchen. Meine Freiheit zu beanspruchen bedeutet gleichzeitig, Verantwortung für alles zu übernehmen, was in meiner Welt geschieht. Ich muss ehrlich mit den auftretenden Problemen rechnen und mich fragen, ob ich wirklich alles getan habe, was ich hätte tun können, um ungünstige Bedingungen zu vermeiden. Mit dieser Entscheidung, Verantwortung zu übernehmen, wird unweigerlich ein Schmerz entstehen: Anstatt jemanden für meine Probleme verantwortlich zu machen, muss ich mich als Autor meines eigenen Schicksals wiedererkennen. Diese Last ist jedoch viel leichter als das Gewicht, das ich tragen müsste, wenn ich den Weg des Selbstmitleids und der Resignation gehen würde.

Dankbarkeit begleitet natürlich den Prozess des Optimismus. Wenn ich das Leben positiver betrachte, fallen meine Probleme in die richtige Perspektive. Diejenigen von uns, die die freie Zeit haben, Blog-Posts über unsere fortschrittlichen technologischen Geräte zu schreiben und zu lesen, gehören bereits zu den privilegiertesten Menschen, die jemals das Gesicht des Planeten betreten haben. Wenn wir nicht an Hunger und Krankheit sterben, wenn wir genügend Nahrung und Kleidung haben, wenn wir ein Dach über dem Kopf haben, sollten wir durchs Leben gehen, dankbar sein und versuchen, die Welt für andere besser zu machen. Die kleinen Ärgernisse, die unsere mentale Einstellung so oft verbrauchen, sind eben diese – Ärger. Sobald wir aufhören, Berge aus Maulwurfshügeln zu machen, verläuft das Leben viel reibungsloser. Unser mentaler Raum ist frei, Lösungen zu finden, anstatt sich mit Problemen zu befassen. Wir werden freier und spontaner.

Ich hoffe, dass diese Vorschläge Ihnen dabei helfen, diese Herausforderung fortzusetzen. Wenn Sie sich uns anschließen, lesen Sie bitte die vorherigen Posts und lassen Sie alle wissen, wie es Ihnen in den Kommentaren geht. Lassen Sie uns wissen, wenn Sie eine Veränderung in Ihrem Leben gespürt haben, während Sie bewusst begonnen haben, Ihre Gemütsverfassung zu ändern. Bitte teile es, auch wenn du das Gefühl hast, dass deine Siege klein waren. Wir alle brauchen ein paar kleine Gewinne, um zu den großen Gewinnen zu kommen. Vielen Dank an euch alle, und wir freuen uns auf mehr der guten Dinge im Leben!

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