Einer meiner Studenten hat mich neulich nach einem Vortrag angesprochen. Er bemerkte, dass ich wenig Energie hatte, sogar ein bisschen runter. Ich versuchte es zu verbergen, war aber wirklich enttäuscht, dass die Teilnahme an diesem Tag so niedrig war. Wir behandelten eines der zentralen Themen des Kurses – Stereotype Threat – und ich hatte die Studenten genau auf dieses Thema vorbereitet, und zwar durch eine Reihe früherer Lektionen über Perspektivwechsel und kulturellen Relativismus. Ich hatte das Gefühl, dass ich die Chance verpasst hatte, die Stränge des Kurses für einen ganzen Teil der Klasse zusammenzubinden.
Es war ein schöner, sonniger Nachmittag, erinnerte der Student mich. Frühling ist in der Luft. Aber ich konnte nicht umhin, dies als Teil eines größeren Trends zu sehen. Die Teilnahme an Diskussionsbereichen war gering, und ich erhielt E-Mails von Studenten, die mich um Details zu den Dingen baten, die ich in der Vorlesung mehrmals erwähnt hatte.
Jede Klasse und jeder Instruktor stellt sich den Problemen der Teilnahme und Motivation. Meine Klasse ist nicht einzigartig. Allerdings habe ich mit dieser speziellen Klasse ein paralleles Gespräch darüber geführt, wie man über ihre Leistung und Fähigkeiten denken kann. Dieser Blogbeitrag umreißt diese Konversation, die betont, wie wichtig es ist, sich auf eine inkrementelle statt auf eine fixe Sichtweise von Fähigkeiten und Intelligenz zu konzentrieren. Zusammenfassend: Der Glaube, dass deine Fähigkeit fixiert ist, ist groß, wenn das Kursmaterial einfach ist ("Ich bin brilliant!"), Aber es besteht ein Risiko für die Trennung, wenn das Material hart ist und wenn es nicht gut läuft ("I Scheiße, warum kommst du trotzdem zum Unterricht? "). Im Gegensatz dazu werden dieselben akademischen Herausforderungen zu Indikatoren für Wachstum und Entwicklung, wenn Sie glauben, dass Ihre Fähigkeiten etwas fördern und wachsen können.
Dementsprechend habe ich den Kurs zur Förderung einer inkrementellen Denkweise eingerichtet – die beste Zwischenprüfung der Studenten zählt stärker, und die Teilnahme an den Abschnitten zählt für die Abschlussklasse der Schüler (um die Ansicht zu belohnen, dass der Erfolg auf kleinen, schrittweisen Schritten beruht). Dennoch fallen viele Studenten immer noch in die Lektüre, kommen nicht in die Sektion und kommen nicht zum Vortrag.
Warum?
Als ich an den schlecht besuchten Vortrag über die Heimfahrt dachte, wurde mir etwas klar. Ich habe erwartet, dass die inkrementelle Nachricht genug sein sollte, um meine Schüler zu motivieren, die kleinen, machbaren Dinge zu tun, wie zum Beispiel in den Unterricht oder in die Abteilung zu kommen, die sich langsam zum Erfolg entwickeln. Und es dämmerte mir, dass es hier vielleicht nicht darum geht, dass die Schüler nicht die Botschaft vom inkrementellen Lernen gehört haben, sondern dass sie genau zugehört haben.
Sie sehen, wenn es hart auf hart kommt – Sie bekommen einen deflationierenden Midterm Score, oder Sie fallen bei der Lektüre zurück, oder Ihre Arbeit stapelt sich – sagen Sie sich selbst "Ich sauge an diesem" mag nicht großartig für weiteres Lernen sein, aber es ist sicher kann dein Selbstwertgefühl schützen. Indem du dich auf einen inhärenten Mangel an Fähigkeiten beriefst, reduzierst du deine persönliche Verantwortung im negativen Ergebnis, da du sowieso nichts dagegen tun konntest. Mit anderen Worten, eine Denkweise mit fester Fähigkeit entbindet dich, und du musst nicht darüber nachdenken, was du getan hast (oder nicht getan hast!), Um zu diesem schlechten Ergebnis beizutragen. Und während eine inkrementelle Denkweise Sie daran erinnern kann, dass negative Ergebnisse Indikatoren für die Bereiche sind, die Sie verbessern müssen, beruht diese Denkweise auf der Annahme, dass die Veränderung im Wesentlichen Ihnen überlassen ist. Das kann beängstigend sein, denn wenn die Ergebnisse an dir liegen und du es immer noch schlecht machst, wird es sich nicht gut anfühlen.
Was machst du in dieser Situation? Du findest Wege, dich davon zu überzeugen, dass du nicht in den Unterricht kommen oder einfach nicht in die Sektion kommen oder aus einer Reihe anderer Gründe zurückbleiben kannst. Das Leben steht schließlich im Weg.
Eine aktuelle Studie von Niiya, Brook und Crocker, die 2010 in der Zeitschrift Self and Identity veröffentlicht wurde, trifft genau diesen Punkt. Diese Forscher identifizierten Studienteilnehmer, deren Selbstwertgefühl mit dem Erreichen guter Noten verbunden war – mit anderen Worten, Menschen, die in eine gute akademische Ausbildung investiert wurden. Innerhalb dieser Gruppe glaubten einige Leute, dass die Fähigkeit fest ist (die Entitätstheoretiker) und andere glaubten, dass Fähigkeit durch Anstrengung genährt wird (die inkrementellen Theoretiker). Die Teilnehmer glaubten, sie würden einen schwierigen SAT-Test absolvieren, während sie Musik hören, und jeder hatte die Möglichkeit, aus einer Reihe von CDs zu wählen. Einige CDs wurden als Performanceverweigerer und andere als Leistungsverbesserer bezeichnet.
Die Studie endete, bevor irgendein Test gegeben wurde: Das Interesse der Forscher bestand tatsächlich darin zu sehen, welche CDs die Teilnehmer gewählt hatten. Überraschenderweise wählten die inkrementellen Theoretiker, denen es wirklich gut ging, die Musik-CD, die am schlechtesten für ihre Leistung war! Warum? Wenn die inkrementellen Theoretiker es schlecht tun würden, wären sie in der Lage, ihr Selbstwertgefühl zu schützen, indem sie es der ablenkenden Musik zuschreiben. In einer zweiten Studie, in der es nicht um Musik ging, waren es wiederum die Teilnehmer, deren Selbstwertgefühl mit Erfolg verbunden war und die inkrementelle Theoretiker waren, die sich selbst handelten – sie wählten gerne vor einem schwierigen Test die Übungsfragen aus.
Diese Ergebnisse zeigen uns, dass selbst wenn wir glauben, dass unsere Fähigkeiten das Ergebnis unserer Bemühungen sind – eine Denkweise, zu der ich meine Studenten ermutigt habe, zu adoptieren -, sind wir nicht überfordert, wenn es um akademische Motivation geht. Das Wissen, dass unsere Bemühungen (im Gegensatz zu unserer Genetik) an unsere Fähigkeiten gebunden sind, kann gerade deshalb bedrohlich sein, weil es in unseren Händen liegt und uns in Gefahr bringt, unseren eigenen Erfolg zu sabotieren, um uns selbst zu schützen – nur für den Fall unserer Bemühungen sind nicht genug.
Ich bin mir sehr bewusst, dass die populäreren Blogs von Psychology Today diejenigen sind, die direkte Ratschläge anbieten – Wie man Selbstsabotage überwindet oder wie man bei schwierigen Aufgaben Erfolg hat. Ich habe keine einfache Lösung für diese Aufgabe – wenn Aufgaben schwierig sind, kann eine Entitätstheorie demotivierend sein, aber eine inkrementelle Theorie kann stattdessen bedrohlich sein. Ich kann nur hoffen, dass die Einsicht, dass inkrementelle Theorien manchmal mit Selbstbehinderung verbunden sind, dazu führen wird, dass wir in unseren eigenen Verhaltensweisen Ausschau halten, und dass diese Selbstbeobachtung selbst ein schützender Faktor sein wird.
In der Zwischenzeit, wie überwinden Sie Selbstsabotage? Für den Anfang versuchen Sie die kleinen, machbaren Sachen, die langsam zum Erfolg aufbauen. Einige Beispiele: Legen Sie ein kleines Gewichtsverlustziel fest. Schreibe 400 Wörter. Geh in deinen Unterricht.
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