Was ist spirituelles Umgehen?

John Welwood, der den Begriff geprägt hat, starb diese Woche.

Quelle: CCO Creative Commons

Letzte Woche verstarb John Welwood, der prominente Psychotherapeut und Autor auf dem Gebiet der transpersonalen Psychologie. Unter anderem prägte Welwood den Begriff „spirituelle Umgehung“, und dies könnte ein guter Zeitpunkt sein, um ihn und seine Gaben zu ehren.

In seinem klassischen Buch ” Toward a Psychology of Awakening”, eines meiner Lehrbücher während meines Doktorats, definierte er spirituelles Umgehen als die Verwendung von “spirituellen Ideen und Praktiken, um persönliche, emotionale” unfertige Geschäfte “zu umgehen, um ein wackeliges Gefühl zu unterstützen Selbst, oder um grundlegende Bedürfnisse, Gefühle und Entwicklungsaufgaben zu schmälern. “Das Ziel solcher Praktiken sei die Erleuchtung.

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Diese Praxis scheint sich heutzutage immer mehr in den Vordergrund zu stellen – in einer Zeit, in der in unserer inneren und äußeren Welt viel Unruhe und Unsicherheit zu herrschen scheint. Die Grundlage der spirituellen Umgehung ist grundsätzlich Vermeidung und Unterdrückung; Für manche Menschen dient die Spiritualität dazu, den wackeligen Untergrund zu überwinden oder damit umzugehen. Wenn die spirituelle Praxis dazu benutzt wird, herausfordernde Eigenschaften wie geringes Selbstwertgefühl, soziale Isolation oder andere emotionale Probleme zu kompensieren, verfälschen sie die tatsächliche Anwendung der spirituellen Praxis. Mit anderen Worten, die Anwendung dieser Praktiken zur Deckung von Problemen scheint ein einfacher Ausweg zu sein, anstatt an den eigentlichen Problemen und der Ätiologie der Herausforderungen zu arbeiten.

Viele von uns kennen Individuen, die durch spirituelle Exerzitien vor Problemen davonlaufen. Wenn diese Menschen jedoch nach Hause zurückkehren, obwohl sie sich für kurze Zeit erleuchtet fühlen können, werden sie letztendlich durch die Probleme ausgelöst, die sie auf ihren spirituellen Reisen in erster Linie geschickt haben. All die Angst, Verwirrung und das Drama sind immer noch da, wo sie sie verlassen haben, und es wurde nichts wirklich erreicht.

Eine Frau, die von einer narzisstischen Mutter großgezogen wurde, behauptete, dass sie den größten Teil ihres Lebens ihren Ärger verschluckt hatte und einfach versucht hatte, das „gute Mädchen“ zu sein. Sie schlug selten aus und behielt alles in sich. Schon früh begann sie Transzendentale Meditation zu praktizieren und spirituelle Bücher zu lesen, um sie in schwierigen Zeiten zu beruhigen. Als sie sich dem mittleren Alter näherte, schlug eine Freundin vor, dass sie die Hilfe eines Therapeuten in Anspruch nehmen sollte, damit sie an ihren zugrundeliegenden Problemen arbeiten konnte, die nicht nur Probleme in ihren Beziehungen verursachten, sondern sie dazu verleitete, sich spirituell zu umgehen. Während der Therapie erfuhr sie, dass es viel gesünder war, ihre Meinung zu äußern und sie nicht im Inneren zu verschließen. Anderen zu erzählen, wie sie sich gefühlt hatte, war nichts, was sie als Kind gelernt hatte, und Gewohnheiten, die sich zu Beginn tief verwurzelt haben, sind oft schwer zu ändern. Aber als sie anfing, ihre Gedanken auszusprechen, fühlte sich diese Frau nicht nur besser, sondern erkannte, dass dies für alle ihre Beziehungen von Vorteil war. Nachdem sie sich mit diesen Themen befasst hatte, setzte sie ihre spirituellen Praktiken der Meditation, des Gebets, des Yoga, der gesunden Ernährung, der Bewegung und des Bodens fort – alles Modalitäten, die ihre Transformation unterstützten, anstatt sie zu ersetzen.

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Welwood erklärte auch, dass Wut eine leere Emotion oder Welle ist, die im Ozean des Bewusstseins entsteht, oft ohne Bedeutung. Dieses Gefühl kann auch zu einer spirituellen Umgehung führen. Wut rührt oft von unterdrückten Emotionen her, die nicht angesprochen werden, und es kann überwältigend werden. Wenn wir uns die Zeit nehmen, um herauszufinden, welche Arten von herausfordernden Emotionen umgangen werden, lernen wir, mit ihnen umzugehen. Am effektivsten ist es, die Emotion anzuerkennen, sich ihr zuzuwenden und sie zu ehren, ohne sie zu unterdrücken, wie es die Buddhisten tun. Geben Sie ihm grundsätzlich keine Kraft. Andere wie Ingrid Clayton behaupten in ihrem Artikel „Vorsicht vor spiritueller Überbrückung“ (2011), dass spirituelles Umgehen ein Abwehrmechanismus ist, und obwohl es sich von anderen Abwehrmechanismen unterscheidet, dient es demselben Zweck.

Welwood sagte, dass viele Klienten mit einer Sackgasse in seinem Leben zu ihm kamen, in die ihre spirituelle Praxis weder eindringen noch helfen konnte, ob es sich um ein Persönlichkeitsproblem oder um ein Beziehungsproblem handelt. Er war immer erstaunt über die Tatsache, dass diese Individuen zwar ausgefeilte spirituelle Praktiken ausgeübt haben, aber oft keine Selbstliebe praktizierten.

Nachdem ich selbst an zahlreichen spirituellen Exerzitien teilgenommen und viele Führungspersönlichkeiten getroffen habe, habe ich gelernt, wie wichtig Mitgefühl für mich selbst ist und für diejenigen, die sich als Herausforderungen darstellen. Mein Vater sagte immer: „Man kann nie wissen, wie sich die Menschen fühlen, bis man in ihren Schuhen geht“, und seine altmodische Weisheit scheint drei Jahrzehnte nach seinem Tod immer noch wahr zu sein.

Einige Anzeichen einer emotionalen Umgehung:

• Nicht auf das Hier und Jetzt fokussieren; die meiste Zeit in einem spirituellen Bereich leben.
• Das Positive wird überbetont und das Negative vermieden.
• Selbstgerecht sein über das Konzept der Erleuchtung.
• Übermäßig distanziert sein.
• Übermäßig idealistisch.
• Anspruchsgefühle haben.
• Häufige Wut ausstellen.
• In kognitive Dissonanz einsteigen.
• Übermäßig mitleidig sein.
• So zu tun, dass alles in Ordnung ist, wenn es nicht ist.

Verweise

Clayton, I. (2011). „Hütet euch vor der spirituellen Umgehung“. Psychologie heute. 2. Oktober

Welwood, J. (2000). Auf dem Weg zu einer Psychologie des Erwachens . Boston, MA: Shambhala-Veröffentlichungen.