Wenn du denkst, dass deine Ehe vorbei ist, gibt es keinen einfachen Weg

Es beginnt mit einem Nagen in deinem Bauch, dass deine Ehe nicht so ist, wie sie war, was du dachtest oder hofftest.

Am Anfang ist es leicht zu ignorieren. Sie können sich beschäftigen, an stimmungsverändernden Substanzen teilhaben oder sich einfach ablenken. Die immer noch leise Stimme, die dir sagt "etwas stimmt nicht", wird in den Strom gespült. Vielleicht gehst du zur Beratung. Vielleicht nicht. So oder so, das Leben geht weiter.

Gerade als du dachtest, du wärst im Klartext, tritt ein weiterer Kampf, Vertrauensbruch oder eine Krise auf, die es schwieriger macht, den Anreiz zum Verlassen zu ignorieren.

Du denkst in erster Linie an die Kinder. Was passiert mit ihnen, wenn Sie gehen oder wenn Ihr Ehepartner auszieht? Dann denkst du darüber nach, wie andere Leute reagieren werden – deine Nachbarin, deine Eltern, deine Mutter oder dein Schwiegervater, die Lehrer und Trainer der Kinder, die Eltern anderer Kinder und so weiter.

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Du versuchst verzweifelt, dich falsch zu machen, weil du an der Beziehung zweifelst, aber der Zug zum Ende der Dinge wird immer stärker.

Dann wirst du eines Tages mit der Wahrheit zurechtkommen: Es funktioniert nicht. Egal was du tust.

Was ich gerade beschrieben habe, ist das, was ich den Eheunfähigkeitszyklus nenne, und es kann qualvoll sein. Ich habe Leute gesehen, die jahrelang in diesem Raum geblieben sind, aber ich habe es nie positiv gesehen.

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Jede Beziehung hat Höhen und Tiefen, aber wenn Sie die Beziehung ständig hinterfragen, sind diese Höhen und Tiefen tiefer. In Unentschlossenheit zu bleiben – ungeachtet dessen, worum es bei der Unentschlossenheit geht – geht leer aus. Aber das Verlassen ist schwer.

Wir können einige der Dinge nicht vermeiden, die das Leben auf uns wirft, aber die Scheidung ist eine jener Passagen, auf die die Leute schauen und wissen, dass es Schmerz und Verlust geben wird. Wer also würde mit gutem Willen dorthin gehen?

Der Fall von Lydia & Steve

Lydia kam zu einer meiner Scheidungsunterstützungsgruppen, als sie noch in der Kontemplationsphase war. Da sie wusste, dass sie irgendwann ausziehen würde, wollte sie die Unterstützung schon vorher haben.

Sie und Steve waren seit neun Jahren verheiratet und hatten zwei Söhne, das war seine erste Ehe und ihre zweite. Angesichts der Tatsache, dass sie sich zuvor schon einmal geschieden hatte, freute sie sich nicht darauf, den Prozess erneut zu ertragen. Sie war auch besorgt darüber, was ihre Freunde, Familie und die anderen Eltern denken würden und wie sie sie (und ihre Kinder) behandeln würden.

Lydia teilte mit, dass sie darüber nachdachte, sich von Steve scheiden zu lassen, weil er einige Stunts machte, die sie nicht besonders mochte, wie zum Beispiel Verspätung, viel Zeit mit der Mutter des besten Freundes ihres Sohnes, gemeinsame Gelder und Trichterei sie in eine Eigenschaft, die er gegen ihre Wünsche gekauft hatte.

Sie fühlte, dass er sie wegdrückte, was sie wütend machte. Doch ihre Wut ließ ihn noch weiter distanzieren. Obwohl die Spannung zu Hause hoch war, war Lydia dankbar, dass Steve nicht zu seinem früheren Drogenkonsum zurückgekehrt war. Sie ließ die Gruppe wissen, dass dies ihr Endergebnis war. Sie hatte eine äußerst schwierige Zeit mit Steve hinter sich, als er vor fünf Jahren Drogen genommen hatte, und sie war nicht wieder dazu bereit.

Eines Abends kam Lydia herein und verkündete der Gruppe, dass sie Beweise dafür hatte, dass Steve nicht nur wieder Drogen konsumiert hatte, sondern dass er mit ihren beiden Kindern im Auto unter dem Einfluss gefahren war. Sie war wütend, doch erwähnte sie nicht einmal das Wort "D".

Als eines der Gruppenmitglieder sie sanft daran erinnerte, dass sie Steve zuvor damit beauftragt hatte, Drogen zu konsumieren, brach Lydia in Tränen aus. Sie gab zu, dies gesagt zu haben, aber selbst so aufgebracht wie jetzt, wusste sie immer noch nicht, ob sie es durchmachen konnte. Sie sagte, sie wünschte, Steve würde den ersten Schritt machen, damit sie es nicht tun musste, da es offensichtlich war, dass er auch aus der Ehe wollte. Auf diese Weise würde sie nicht der "Bösewicht" sein müssen.

Aber Lydias Saga ging weiter. Woche für Woche kam sie zur Gruppe und erzählte über die neuesten Ereignisse. Sie erhielt bedingungslose Unterstützung von der Gruppe, und langsam, aber sicher, erarbeitete sich die Kraft, die Scheidung einzureichen. Als sie den Wendepunkt erreichte, war es Monate später und sie war durch die Presse gegangen. Sie war mehr als müde.

Im Nachhinein sah Lydia, dass sie ein totes Pferd geschlagen hatte und dass sie und Steve, indem sie ihre Ehe zur Arbeit zu zwingen versuchten, sowohl sich selbst als auch den Kindern Schichten von Schaden zugefügt hatten. Der einzige Vorteil, der sich aus der Verlängerung der Qual ergab, war, dass Lydia sich zu 100% sicher war, dass sie alles getan hatten, um die Ehe zusammenzuhalten.

Die verstorbene Autorin, Debbie Ford, artikuliert den Prozess von Lydia und Steve gut. Sie schreibt: "Unzufriedenheit entsteht, wenn unsere äußeren Erfahrungen nicht unseren inneren Wünschen entsprechen …. In den frühen Stadien ist Unzufriedenheit ziemlich leicht zu übersehen oder vor uns selbst zu verbergen. Aber wie eine glühende Glut baut sich die Hitze der Unzufriedenheit im Laufe der Zeit langsam auf, bis es zu einem lodernden Feuer wird, das nicht länger ignoriert werden kann. Bis dahin ist unsere Unzufriedenheit voll und ganz und wir sind hoffnungsvoll motiviert " (Ford 2005).

Vielleicht befinden Sie sich in den frühen Stadien Ihres Entscheidungsprozesses oder sind bereit, Maßnahmen zu ergreifen, um zu gehen, oder Sie sind entschlossen, für jetzt zu bleiben.

Wie auch immer, hier sind sieben Tipps , die Ihnen helfen, die Stärke zu bekommen, die Sie brauchen, um die für Sie beste Entscheidung zu treffen:

1. Umgib dich mit Leuten, die verstehen, dass das Verlassen schwierig ist. Sie werden dich nicht dazu bringen, "den Idioten zu verlassen", aber sie werden dich auch (ohne Urteilsvermögen) sanft dazu aufrufen, deine eigenen Regeln wie Lydia zu leugnen oder zu brechen.

2. Lassen Sie sich von einem Therapeuten, Coach oder Kleriker professionell beraten, der den Prozess der Scheidung versteht und keine Agenda hat, ob Sie bleiben oder gehen.

3. Tue alles, was du kannst, um an der Ehe zu arbeiten, damit du, wenn du es beenden musst, dich wohl fühlen kannst, alles getan zu haben, was du tun kannst, um es zu bewahren.

4. Zeitschrift. Es gibt eine Gehirnwissenschaft, die den Vorteil des Schreibens zeigt, wenn sie gestresst ist. Es bewegt die intensiven Emotionen buchstäblich durch Ihr Gehirn (von Ihrer Amygdala zu Ihrem präfrontalen Kortex). Es hilft auch, Ihre Gedanken auf Papier zu bringen, damit Sie sie auf andere Weise sehen können.

5. Sei ehrlich zu deinem Partner. Nicht darüber zu reden, was los ist, und dann eines Tages auf sie zu springen, ist nichts weniger als grausam.

6. Teile Wege mit Menschen, die kritisch oder urteilend von dir sind und deine Entscheidung zu bleiben oder zu gehen. Sie werden nicht viel Bandbreite haben, um mit ihnen umzugehen, und Sie müssen Ihre inneren Ressourcen für Ihre schwierige Entscheidung bewahren.

Sei sanft zu dir selbst.

Bücher zum Lesen:

Zu gut um zu gehen, zu schlecht um zu bleiben , Mira Kirschenabum

Scheidung erwägen, Susan Pease Gadoua

Wie man weiß, wann es Zeit ist zu gehen , Lawrence Birnbach, Beverly Hyman

Telesummit Serie:

Liebe sie oder verlasse sie , KP Smith