Die Psychologie ist ein Feld aus Fragmenten. Wir sind weit davon entfernt, eine einheitliche Theorie des Geistes zu haben, und meiner Meinung nach wird dies nur mit Fortschritten in der Neurowissenschaft geschehen, und das wird nur mit Fortschritten in der Technologie kommen. Inzwischen gibt es eine Fülle von Therapien, aus denen man wählen kann, und sie basieren größtenteils auf den Erfahrungen ihrer Gründer und Praktiker.
Psychotherapie ist immer noch eher eine Kunst als eine Wissenschaft. In der Tat hat die Forschung bestätigt, dass es nicht so sehr darauf ankommt, welche Marke der Therapie man praktiziert, wie die Beziehung zwischen Klient und Therapeut. 1 Diese sind bekannt als die gemeinsamen Faktoren bekannt. 2
Das heißt, das sind Aspekte der Therapie, die sich über die gelehrten Schulen erstrecken und meist mit der Qualität der Beziehung zu tun haben. Wir alle kennen dieses Gefühl, wenn wir jemanden treffen und einfach mit ihnen “klick” machen. Es ist dieser Klick, den ein potenzieller Kunde bei der Auswahl eines Therapeuten suchen sollte. Es wird oft empfohlen, drei potenzielle Therapeuten zu interviewen, bevor Sie eine aussuchen.
Während die Qualität der Beziehung, Affekt und Empathie die spezifische Technik überschreiben können, hebt sie dies nicht auf. Zum Beispiel werden Freudsche Ansätze das Unbewusste behandeln, während kognitive Verhaltensweisen die bewussten Ideen und Verhaltensweisen behandeln. Die Gestalttherapie sucht nach unausgesprochener Wut, während die Humanisten nach Wachstum streben. Freud beschäftigte sich mit der Psychologie des Sohnes, der er war, Feministinnen konzentrierten sich mehr darauf, als Tochter aufzuwachsen.
Diese Schwerpunkte basieren im Allgemeinen auf den Erfahrungen derjenigen, die sie entwickelt haben, und derjenigen, die sich daran halten. Manche sind schmaler; Zum Beispiel diejenigen, die nur EMDR (Eye Movement Desensitization) zur Behandlung von PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung) und andere werden die frühe Kindheit durch die Gegenwart zu untersuchen. Offensichtlich wird letzteres zu einer Langzeittherapie. Im Allgemeinen werden jedoch alle auftretenden Probleme auf verschiedene Arten während verschiedener Behandlungen auftreten
Das Wichtigste, um eine gute Entscheidung zu treffen, ist die Wahl eines Therapeuten, von dem Sie denken, dass er Sie versteht, Sie respektiert und Ihnen helfen kann. Es ist die Beziehung, die wirklich zählt.
Verweise
1. Wampold, B. Weltpsychiatrie. 2015 Oktober; 14 (3): 270-277.
2. Jensen, PS, Weersing, R., Hoagwood, KE und Goldman, E. (2005) Mental Health Serv Res, Was sind die Beweise für evidenzbasierte Behandlungen?