Der aufmerksame Erzieher

Achtsamkeit ist überall. Von den Akademienhallen über das Cover des Time-Magazins bis zur Selbsthilfeabteilung bei Barnes and Noble.

Anfang dieses Monats veröffentlichte Professor für Englisch und Schriftsteller James M. Lang einen Blog-Eintrag für die Chronik der Höheren Bildung namens Warten auf uns, sie zu bemerken. Dieser Blogbeitrag pries die Vorzüge der Anwendung von Achtsamkeit im täglichen Leben, rief aber auch dazu auf, dass Pädagogen im Klassenzimmer präsent sein sollten, um in authentischen Momenten der Verbindung mit seinen Schülern zu interagieren – etwas, das er eine Präsenzpädagogik nannte . Er fragt: "Während wir vorne an der Front stehen, sitzen Studenten auf den Sitzen und warten darauf, dass wir sie bemerken und in ihre Gegenwart treten?"

Ich fand diese Idee intrigant. Gemessen an der Antwort in den Kommentaren und auf Twitter, taten dies auch viele andere. Aber als Sozialwissenschaftlerin ist meine nächste Frage: Was sagen die Daten? Verbessert Achtsamkeit die Effektivität des Unterrichts?

Was ist Achtsamkeit?

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Der klinische Psychologe und Begründer der achtsamkeitsbasierten Stressreduktionsklassen Jon Kabat-Zinn definiert Achtsamkeit als "Aufmerksamkeit absichtlich, im gegenwärtigen Moment und nicht-urteilend auf die Entfaltung der Erfahrung von Moment zu Moment" (Kabat-Zinn, 1990) ).

Ich glaube, dass ein Teil der achtsamen Revolution – wenn man ein Wiederaufleben von Praktiken nennen kann, die bis ins 4. Jahrhundert v. Chr. Zurückverfolgt werden können – eine "Revolution" ist, dass die Doktrinen dieser uralten Praktiken ein natürliches Gegenmittel gegen die Art von Wahnsinn zu sein scheinen technologisch gestütztes Multitasking, bei dem wir uns Sorgen machen, könnte unseren Verstand bratschen *. Stell dir vor, du schaltest deinen besten Freund aus, der dich für Beziehungsratschläge textet, deine Nachbarin schlägt dich auf Facebook ein, um die Spendenaktion ihres Kindes zu unterstützen, und die sechzig E-Mails, die in der Zeit, die du diesen Blogpost gelesen hast, reingeschwommen sind … sein. Im gegenwärtigen Moment. Fühlen Sie Ihren Atem in rhythmischen Wellen in und aus Ihrer Brust. Lassen Sie das "Ich sollte sein …" und "Ich sollte haben …." Schweben Sie durch Ihren Verstand und lassen Sie sie dann ohne Urteil los oder fühlen Sie ihre Klebrigkeit. Eigentlich riechen Sie den berauschenden Duft Ihres Kaffees, während Sie die warme Tasse langsam zu Ihren Lippen bringen. Wirklich das Knistern des Feuers im Kamin neben dir zu hören. Klingt ziemlich gut, oder?

Achtsamkeitsklassen schulen Menschen typischerweise dazu, regelmäßig in einen Zustand der Achtsamkeit einzutreten, indem sie Körper-Scans und Yoga praktizieren, sich auf den Atem als Mittel konzentrieren, die Aufmerksamkeit immer wieder auf den gegenwärtigen Moment zu richten und dann selbstbeurteilende Gedanken zu akzeptieren und loszulassen .

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Welchen Beweis gibt es dafür, dass die achtsame Pädagogik wirksam ist?

Es gibt tatsächlich nicht viele Daten darüber, ob die Schulung von Lehrern in achtsamen Praktiken ihre Fähigkeit, sinnvolle Klassen zu leiten, beeinflussen könnte. Vielleicht ist es nicht überraschend, dass diese Studien so neu sind, dass sich die meisten Studien auf Grund- und Sekundarschulbildung statt auf Hochschulbildung konzentrieren. Schließlich kann man sich vorstellen, dass das Stressreduktionsstück der Achtsamkeitsbasierten Stressreduzierung in Klassenzimmern, in denen Sie sich nicht darauf verlassen können, dass Spitballs geworfen oder sich gegenseitig die Haare gezogen werden, um einige Größenordnungen relevanter ist.

Zum Beispiel haben Associate Professor Maria Napoli und Kollegen drei Grundschullehrer studiert, die über ein Jahr in Achtsamkeit geschult wurden. Die Lehrer berichteten, dass das Achtsamkeitstraining ihnen half, im Klassenzimmer präsent zu sein. die Planung ihres Lehrplans auf Entscheidungen über Qualität und Kernideen statt auf Quantität zu konzentrieren; und Konflikte friedlich und weniger gestresst zu bewältigen. In einem ähnlichen Design nahmen der klinische Professor für Psychiatrie und Gesundheitsverhalten Nirbhay Singh und seine Kollegen drei Vorschullehrer in einer MBSR-Klasse auf und stellten fest, dass die Kinder in den Klassenzimmern dieser Lehrer im Vergleich zu der Vorstudie schlechtere maladaptive Verhaltensweisen zeigten der Lehrer und negative soziale Interaktionen. Wenn man diese beiden Studien zusammenfasst, kann man erkennen, dass Lehrer in Achtsamkeit Vorteile für die Lehrer, Vorteile für die Unterrichtsplanung und Vorteile für das Schülerverhalten erbringen können.

Obwohl beide Studien interessant waren, haben sie nur einige Lehrer untersucht und keine Kontrollgruppe zum Vergleich herangezogen , so dass es schwierig ist, ihre Ergebnisse zu stark zu interpretieren. In einer viel kontrollierteren Studie haben Lisa Flook und ihre Kollegen vom Centre for Investigating Healthy Minds einen MBSR-Kurs speziell für LehrerInnen angepasst, indem sie das Format leicht veränderten und spezifische Aktivitäten und Praktiken in Bezug auf die Schule einschlossen. Sie verwendeten ein Wartelisten-Kontrolldesign, bei dem die Hälfte der Teilnehmer untersucht wurde, während sie darauf warteten, sich in die MBSR-Klasse einzuschreiben und die Hälfte während des Trainings. Die Verhaltensweisen, die sie untersuchten, umfassten Cortisolspiegel (ein Hormon, von dem bekannt ist, dass es in die Stressreaktion involviert ist), Bewertungen von psychischer Belastung und Burnout, Reaktionen auf computerisierte Aufgaben zur Beurteilung von Emotionen und Kognition und, am wichtigsten für unsere Zwecke, Klassenverhalten. Diese Verhaltensweisen wurden von ausgebildeten Programmierern kodiert, die blind für die Hypothesen der Studie und den Zustand des Lehrers waren (aktuelle Achtsamkeit oder Wartelistenkontrolle). Zu diesen Verhaltensweisen im Klassenzimmer gehörten emotionale Unterstützung (negatives oder positives Klima im Klassenraum, Sensibilisierung der Lehrkräfte gegenüber Schülern, Achtung des Lehrers vor unterschiedlichen Perspektiven), Unterrichtsorganisation (Verhaltensmanagement, Klassenproduktivität und Unterrichtsformat) sowie Unterrichtshilfen (Unterstützung durch Lehrer bei der Problemlösung) , Qualität der Rückmeldung, etc.).

Die Ergebnisse waren überzeugend. Sie zeigten signifikante Veränderungen in der MBSR-Gruppe in psychologischen Symptomen, Selbstmitgefühl und Burnout. Sie zeigten auch geringere Vorurteile gegenüber Emotionen und Verbesserungen in der Organisation des Unterrichts. In der Summe fühlten sich die Lehrer emotional besser, zufriedener mit ihrer Arbeit, besser in der Lage, ihre Aufmerksamkeit auf emotionale Angelegenheiten zu lenken, und führten bessere Klassen durch.

Daher sind die Daten früh, aber äußerst vielversprechend. Es gibt viele offene Fragen und Wege für zukünftige Forschungen, aber für den Moment scheint es eine so wertvolle Erfahrung zu sein, wie man über die neuesten Tipps und Tricks des Bildungswesens recherchiert – und vielleicht zu einer sinnvolleren Erfahrung für dich führt Gut.

* Unsere Gehirne werden wahrscheinlich in Ordnung sein.

Referenzen / Weiterführende Literatur

Bush, M. (2011). Achtsamkeit in der Hochschulbildung. Zeitgenössischer Buddhismus, 12 (1), 183-197. doi: 10.1080 / 14639947.2011.564838

Flook, L., Goldberg, SB, Pinger, L., Bonus, K., und Davidson, RJ (2013). Achtsamkeit für Lehrer: Eine Pilotstudie zur Bewertung der Auswirkungen auf Stress, Burnout und Unterrichtseffizienz. Verstand, Gehirn und Bildung, 7 ( 3), 182-195. doi: 10.1111 / mbe.12026

Kabat-Zinn, J. (1990). Volles Leben in der Katastrophe: Mit der Weisheit von Körper und Geist Stress entgegenwirken. Delacorte, NY: Delta.

Napoli, M. (2004). Achtsamkeitstraining für Lehrer: Ein Pilotprogramm. Ergänzungspraxis Review, 9 (1), 31-42. doi: 10.1177 / 1076167503253435

Singh, NN, Lancioni, GE, Winton, ASW, Karazsia, BT, und Singh, J. (2013). Achtsamkeitstraining für Lehrer verändert das Verhalten ihrer Vorschulkinder. Forschung in der menschlichen Entwicklung, 10 (3), 211-233. doi: 10.1080 / 15427609.2013.818484

Anmerkung: Ich teile auch einige dieser (und ausführlicheren) Gedanken in meinem kommenden Buch über die Anwendung affektiver Wissenschaftsprinzipien auf den Hochschulunterricht, der 2016 von der West Virginia University Press veröffentlicht wird.

Noch ein Hinweis: Wenn Sie neue Daten über Achtsamkeit und Unterrichtseffektivität haben oder wissen, schicken Sie sie mir bitte!