9 Zeichen Es ist Zeit, eine giftige Person aus deinem Leben zu schneiden

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Ob deine Schwiegermutter ständig meckert, dein Chef ein zorniger Zyniker ist oder dein Freund ein pessimistischer Wermutstropfen ist, kann der Umgang mit giftigen Menschen manchmal unvermeidlich sein. Aber die Art, wie Sie darauf reagieren , ist Ihre Entscheidung. Wenn Sie nicht vorsichtig sind, können giftige Menschen die Art, wie Sie denken, fühlen und sich verhalten, negativ beeinflussen. Sie können unnötigen Stress in Ihr Leben bringen und Chaos verursachen, das Sie niederreißt.

Hier sind 9 verräterische Zeichen, dass giftige Menschen das Beste von dir bekommen:

1. Sie sprechen viel über sie.

Murren Sie Kollegen wegen Ihres unhöflichen Chefs zu, oder beschweren Sie sich bei Ihrem Ehepartner über einen selbstverliebten Verwandten, der Zeit und Energie kostet. Über giftige Leute zu sprechen, wenn sie nicht da sind, gibt ihnen mehr Macht über dein Leben.

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2. Du verlierst dein Temperament.

Egal, ob es sich um einen Meistermanipulator oder den Büroklatsch handelt, giftige Menschen können starke Emotionen auslösen. Wenn Sie nicht vorsichtig sind, kann Ihre Frustration leicht zu Wut werden. Wenn eine toxische Person das Beste von dir bekommt, hast du vielleicht das Gefühl, dass du deine Emotionen nicht unter Kontrolle hast.

3. Ihr Selbstwertgefühl schwindet.

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Giftige Menschen sind oft unhöflich, beleidigend und regelrecht erniedrigend. Manchmal kann es verlockend sein, Dinge wie "Mein Vater macht mich schlecht über mich selbst" zu denken. Aber dein Selbstwertgefühl liegt bei dir und sollte niemals von jemand anderem abhängig sein.

4. Sie beschuldigen sie für Ihr Verhalten.

Wenn Sie der Manipulation einer giftigen Person zum Opfer fallen, könnten Sie versucht sein, sie für die Entscheidungen verantwortlich zu machen, die Sie treffen. Die Schuld für das, was in Ihrem Leben vor sich geht, ist jedoch ein klares Zeichen dafür, dass eine giftige Person zu viel Macht über Sie hat. Übernimm persönliche Verantwortung dafür, wie du deine Zeit verbringst und mit wem du sie verbringst.

5. Sie haben Angst, Zeit mit ihnen zu verbringen.

Angstgefühle können viel Zeit und Energie verbrauchen. Ob Sie zu einer Party mit einem giftigen Verwandten gehen oder an einem Treffen mit einem giftigen Kollegen teilnehmen, so dass das Ereignis die Stunden – oder vielleicht sogar Tage – ruiniert, ist ein Zeichen, dass eine giftige Person alles konsumiert .

6. Sie beulen sich auf ihr Niveau.

Wenn du anfängst zu denken: "Wenn du sie nicht schlagen kannst, schließe dich ihnen an", kannst du anfangen, dich auf eine Weise zu verhalten, die nicht mit deinen Werten übereinstimmt. Sich auf das Niveau einer toxischen Person zu stürzen, ist oft der letzte Ausweg, aber es ist keine effektive Bewältigungsstrategie. Letztendlich wird es nur mehr Chaos in Ihrem Leben schaffen.

7. Sie setzen keine gesunden Grenzen.

Die manipulative und aggressive Taktik eines giftigen Individuums kann es schwierig machen, gesunde Grenzen zu setzen. Sie werden vielleicht von der Kühnheit eines Kollegen überrascht oder von den harten Worten eines Freundes sprachlos gelassen. Ohne gesunde Grenzen ist es unmöglich, sich emotional vor ihrem Zugriff zu schützen.

8. Sie greifen auf ungesunde Bewältigungsmechanismen zurück.

Gönnen Sie sich einen Drink oder verwöhnen Sie sich mit einer Extraportion Wohlfühlessen. Auf lange Sicht können diese ungesunden Bewältigungsstrategien jedoch weitere Probleme verursachen. Wenn Sie auf schnelle Lösungen zurückgreifen, um mit dem Stress umzugehen, kann eine giftige Person über Ihr Leben für Jahre Macht haben.

9. Ihre Beziehungen leiden.

Wenn du deine Kinder anschreist, deine Spannung zu lockern oder mit deinem Ehepartner zu streiten, weil du nach dem Umgang mit einem giftigen Individuum schlecht gelaunt nach Hause gekommen bist, kann das ernsthafte Schäden verursachen. Wenn Sie nicht vorsichtig sind, kann das ungesunde Verhalten eines Individuums Ihre anderen Beziehungen infiltrieren und dazu führen, dass sie leiden.

Begrenzen Sie den Einfluss einer toxischen Person

Wenn giftige Menschen das Beste von Ihnen bekommen, ist es vielleicht an der Zeit, etwas zu ändern. In einigen Fällen kann dies bedeuten, dass man sich weigert, Zeit damit zu verschwenden, über diese Person nachzudenken. In schwereren Fällen kann es bedeuten, eine giftige Person aus Ihrem Leben zu schneiden.

Quelle: AmyMorinLCSW.com

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