Bipolar Survival Guide: Interview mit Ellen Forney, Teil 1

Neue Graphic Novels helfen Menschen, Stabilität in bipolaren Leben zu finden

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Cartoonist Ellen Forney ist der Autor der Bestseller-Comic-Memoiren Marbles: Mania, Depression, Michelangelo und ich . Sie macht öffentliche Kunst, kuratiert Ausstellungen und arbeitet als Illustratorin. Sie lebt in Seattle und unterrichtet am Cornish College of Art. Forney ist der Beweis dafür, dass ein gutes Leben, die Schaffung von Kunst und die Aufrechterhaltung von Stabilität einander unterstützen können. Ein stabiles Leben kann auch aufregend sein. Dies ist Teil 1 eines zweiteiligen Interviews, über Forneys Arbeit, bipolares Leben, Selbstpflege und die Macht der Comics.

Marbles ist voller Details darüber, dass Ihre Erfahrung als bipolar diagnostiziert wird und Sie mit dieser Diagnose und Ihren eigenen Symptomen leben. Es ist oft urkomisch, manchmal zermürbend, aufschlussreich und pragmatisch. Warum war es wichtig für dich, deinem neuen Buch Rock Steady: Brilliant Advice von My Bipolar Life zu folgen?

Es gibt viele Gründe!

Eine Reihe von Lesern sagte mir, dass sie Marbles wie ein Handbuch benutzen, was ich sehr befriedigend finde. Es war eine bewusste Entscheidung, spezifische Werkzeuge, die der Leser ausprobieren konnte, zu besprühen, anstatt sie nur im Zusammenhang mit meiner Geschichte zu erwähnen. Wie in einer Szene versuche ich CBT (kognitive Verhaltenstherapie) und erkläre, was es ist, und weiterhin, dass ich das meiste davon nicht nützlich fand, außer für eine bestimmte Übung, die ich ausführlich genug präsentiere, dass der Leser es versuchen könnte aus. Aber es gab eine Menge wichtiger und hilfreicher Informationen, die ich in Marbles nicht erwähnt habe , weil es nur so viel gab, was in den Kontext der Geschichte passen könnte.

Vor allem nachdem ich dieses Feedback bekommen hatte, wollte ich den Lesern mehr von dem bieten, was ich gelernt hatte, und als 1.) Cartoonist 2.) mit bipolaren und 3.) starken Meinungen und 4.) einem Gefühl von Humor, der 5.) mag Dinge zu verstehen und zu erklären, und 6.) forschen, ich dachte, ich sollte es wirklich versuchen.

Ellen Forney, Rock Steady

Forney spielt die Rolle von Mz. Manieren mit einer Mischung aus Humor, hart erkämpftem Wissen und Mitgefühl.

Quelle: Ellen Forney, Rock Steady

Ich glaube, es muss mehr Gewicht darauf gelegt werden, die Stabilität auf lange Sicht zu erhalten, was eine verwandte, aber unterschiedliche Problematik ist, als kurzfristig stabil zu werden. (Wie können wir diese Sätze gesunder Gewohnheiten und Verhaltensweisen in Jahre – ein Leben lang – stabiler psychischer Gesundheit falten? Was bedeutet das für Studenten oder Fachleute, wenn Kollegen allnächtlich arbeiten und wir nicht können? Wie halten wir uns gesund? Beziehung mit Substanzen? Wie gehen wir langfristig mit Medikamenten um? Wie leisten wir uns das finanziell? Wie wirkt sich das auf unser Empfinden aus, was wir tun und wer wir sind? Etc.!) Ich habe viel zu bieten: die spezifische Information in dem Buch natürlich, aber auch ich selbst, als der Autor mit einer Identität als bipolar, und ein lebendiges Beispiel für langfristige Stabilität.

Verglichen mit den anderen “Survival Guides”, die jetzt verfügbar sind, kommt mein Buch aus der Sicht eines Menschen, der das lebt – kein Therapeut oder Forscher, sondern jemand in der Erfahrung. Jemand im Team.

Sie geben Ihrer Philosophie eine witzige Abkürzung eines Namens. Was bedeutet SMEDMERTS?

Ellen Forney, Rock Steady

Quelle: Ellen Forney, Rock Steady

SMEDMERTS heißt: Schlaf gut, nimm deine Medikamente, wenn das Teil deiner Therapie ist, iss gut, besuche deinen Arzt oder folge der Therapie, die für dich arbeitet, praktiziere Achtsamkeit und Meditation, trainiere , halte eine Routine , habe viele Bewältigungswerkzeuge und ein solides Unterstützungssystem unterhalten. Die meisten davon sind eigenständige Therapien, aber sie müssen ganzheitlich zusammenarbeiten, um am effektivsten zu sein. Es gibt auch eine Menge, die wir außerhalb unseres klinischen Kontexts in unser Leben integrieren müssen.

Ich glaube auch, dass es wirklich wichtig ist, viele verschiedene Aspekte zu berücksichtigen, um auf uns selbst zu achten. Es gibt so viel Wert auf Medikamente im Moment, und ein sekundärer Fokus auf Gesprächstherapie, aber relativ wenig Nachdruck auf die vielen anderen Dinge, die wir in unser Leben integrieren müssen, um gesund zu werden und zu bleiben. Hier kommt SMEDMERTS ins Spiel – der Name ist augenzwinkernd, aber auch sehr ernst. Es ist wirklich die Grundvoraussetzung von Rock Steady .

Ich finde das Akronym hilfreich, und Leser nehmen es auch auf. “Achte auf deine SMEDMERTS!” Ist ein vielseitiger Ratschlag. Außerdem hat SMEDMERTS ein “Maskottchen”, eine visuelle Darstellung als kleines Jazzhände-Monster. Dies kommt auf die Kraft von Worten und Bildern zurück, wobei ein Bild nicht nur mehr als tausend Worte wert ist, ein Bild kann auch eine Zusammenfassung eines vielschichtigen, langfristigen Behandlungsplans wert sein.

Ich habe Vinyl Aufkleber von SMEDMERTS gemacht. Ich habe Anfragen für SMEDMERTS-Objekte bekommen, sogar durch Leute, die keine existierten. Eines der selbstbewussten Bewältigungswerkzeuge in Rock Steady umarmt ein Plüschtier. Ich freue mich auf ein SMEDMERTS Plüschtier.

In Ihrer Arbeit machen Sie deutlich, dass die bipolare Erfahrung für jeden etwas anders ist. Haben Sie eine persönliche Definition, die erfasst, was gewöhnlich ist und was sich unterscheidet?

Es kann schwierig sein: Wir müssen wissen, dass wir nicht alleine sind, dass wir Gesellschaft haben, dass es viele Erfahrungen gibt, die wir teilen; Gleichzeitig sind unsere Erfahrungen sehr unterschiedlich.

Ich denke, dass das DSM die Grundlagen, die wir teilen, ziemlich gut definiert: Perioden von Manie und Depression, mit Manie, die verminderten Schlaf und hohe Energie beinhaltet, und Depressionen mit Schlafstörungen und niedriger Stimmung. Aber selbst dort kann man eine Subjektivität sehen: “Schlafstörung” für Depression kann bedeuten, dass man die ganze Zeit schläft oder Probleme hat zu schlafen; “Hohe Energie” kann erschwerend und reizbar oder euphorisch sein (so war Manie für mich generell euphorisch). Manche Menschen haben Zyklen, die für Tage, einige für Monate dauern; bekannterweise reagieren unterschiedliche Menschen unterschiedlich auf verschiedene Therapien und verschiedene Medikamente. Natürlich sind Kontext und Ressourcen groß, wie wir unsere Störungen erleben. Manche Menschen können sich keine wirksame Pflege leisten, daher hängt ihre Erfahrung damit zusammen.

Können wir über diesen Untertitel sprechen? Es hat mich beim ersten Mal kaputt gemacht – vielleicht, weil ich nach dem Lesen von Marbles ziemlich sicher war, dass du es sowohl ironisch als auch nicht ironisch meinst. Habe ich Recht damit? Sich selbst als brilliante Klänge zu bezeichnen, leuchtet ein wenig wie dein manisches Selbstgespräch. Auf der anderen Seite haben Sie tatsächlich brillante Ratschläge zu bieten.

Ja, ironisch und nicht ironisch. Hier ist ein Ort, an dem die Sprache der Wörter und Bilder ins Spiel kommt, und die Wörter allein bekommen nicht die Bedeutung. Neben dem Untertitel zeichnete ich ein wenig erschöpftes, überwältigtes Gesicht mit herausgestreckter Zunge, das als Kontrapunkt zu “brilliant” gedacht war. Ein “yeah right, was auch immer”, aber auch “yeah, ich habe viel zu hören, weil ich jetzt seit 16 Jahren stabil bin. “Es hat viel Anstrengung gekostet, aber es ist mir wichtig, auf mich, mich, meine Familie und die Menschen, die mich lieben, aufzupassen und anderen Menschen zu helfen.

In Teil 2 meines Interviews mit Ellen Forney werden wir über Unterstützungssysteme, die Intimität von Comics und unerwartete Überraschungen beim Austausch von Bildern und Ideen sprechen.

Hinweis: Wenn Sie einen frankierten frankierten Rückumschlag an Forneys Verlag senden, schicken sie Ihnen einen kostenlosen SMEDMERTS Aufkleber: SMEDMERTS, c / o Fantagraphics Bücher, 7563 Lake City Way NE, Seattle WA 98115.