Deshalb bist du fest und unglücklich

Wie man vom Überlebenszustand in den Erstellungszustand übergeht.

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Der Unterschied zwischen Mensch und Tier: Wir können unseren Kampf oder Flug allein durch unsere Gedanken aktivieren. Wir müssen nicht in Gefahr sein. Unser Unterbewusstsein kann nicht unterscheiden, was real ist und was nicht. Unsere Gedanken versetzen uns in einen Kampf- oder Fluchtzustand, selbst wenn es subtil ist. Das drückt uns in tiefere Frequenzen, die uns schließlich ausgräbt. Halten Sie einen Moment inne und überlegen Sie, woran Sie den ganzen Tag denken. Ja, Logistik wie, was Sie erledigen müssen und was Sie zum Abendessen wollen. Gedanken, die nicht emotional aufgeladen sind. Aber auch eine Menge Gedanken, die Sorgen und Angst und Stress erzeugen. Richtig? Und diese Gedanken wiederholen sich. Sie sind seit Jahren. Der Inhalt könnte sich geändert haben, aber die Gefühle sind die gleichen.

Was wir fühlen, ist immer stärker als das, was wir denken. Unsere Gefühle, der Elefant. Unsere Logik, der kleine Reiter an der Spitze. Der Elefant wird dorthin gehen, wo er hingehen wird.

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Die meisten unserer Gedanken kommen von Angst und all den Dingen, die schief gehen könnten (unsere kognitiven Verzerrungen). Dies wird zu einer Teufelsschleife, die uns in einen Überlebenszustand des Seins eintaucht. Jahre davon und wir leben nicht mehr. Stattdessen sind wir in einem Zustand der Panik. Wie ich bereits erwähnt habe, stößt uns dies in eine niedrigere Frequenz und wir fangen an, uns zu verdichten statt zu erweitern. Wir jagen, anstatt anzuziehen. Dann folgt das Verhalten. Wir lösen uns aus. Auschecken. Gib auf. Mit Laster umgehen. Wir fangen an, es in unserem Körper zu fühlen. Sieh es in unserer Haltung. Unsere Energie verändert sich. Und mit der Zeit können wir krank werden. Buchstäblich.

Die meisten Menschen leben so.

Jeder Tag ist ein ständiger Kampf ums Überleben.

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Ein Kampf.

Mit uns selbst und was ist passiert.

Oder was wird passieren.

Ich habe den größten Teil meines Lebens auf diese Weise gelebt.

Es hielt mich fest und unglücklich.

“Wenn du kein neues Leben schaffst, indem du neue Gedanken schaffst, die Gefühle und neues Verhalten erzeugen, lebst du in der Vergangenheit.
Unsere Gedanken können uns krank machen. Können uns unsere Gedanken gesund machen? Natürlich können sie das. ”
– Dr. Joe Dispensa

Jetzt reden wir darüber, wie du aus deiner Sau rauskommen kannst.

Einfach gesagt, ziehe dich aus dem Survival-Modus heraus und geh in den Creator-Modus, damit du nicht immer in einem Kampf- oder Flugzustand bist. Du lebst also nicht mehr in der Vergangenheit. Also fängst du an, durch das Leben zu schwimmen, anstatt mit dem Hund zu paddeln. Für viele ertrinken.

Der Creator-Modus bewirkt, dass du auf einer höheren Frequenz lebst = creating = anziehend.

Stellen Sie sich vor, dass Sie jedes Mal, wenn Sie Gedanken haben, Spuren hinterlassen. Und diese Spuren werden zu deinem Weg. Lies diesen Satz noch einmal, denn genau das passiert. Deine Gedanken erschaffen deinen Weg. Wenn Sie immer Gedanken denken, die Sorgen, Stress, Angst und Panik erzeugen, wird es Sie in einem Überlebenszustand halten. Dieser Status verhindert das Verhalten, das zum Erstellen neuer Erfahrungen erforderlich ist. So bleibst du sowohl in deinem Kopf als auch im Leben stecken. Anstatt vorwärts zu bewegen, bewegen Sie sich seitwärts oder in Kreisen. Und du siehst zu, wie alle anderen sich vorwärts bewegen und weniger fühlen, als das, was du verinnerlicht hast, indem du falsche und einschränkende Überzeugungen über dich selbst erzeugst. Du wirst zu einem Zuschauer deines Lebens. Beobachten von der Tribüne aus. Anstatt dein Leben zu leben.

Ich weiß was du denkst. Aber ich habe so oft versucht, meine Gedanken und meine Denkweise zu ändern. Es funktioniert nicht.

Sie haben es vielleicht für ein oder zwei Tage getan. Oder vielleicht eine Woche. Oder du hast einen Meditationskurs oder ein Selbstverbesserungsseminar belegt. Aber das ist nicht genug. Auch hier reden wir über Jahre und Jahre der Verkabelung und Konditionierung. Ein Wochenende wird sich nicht ändern. Wenn Sie Ihre täglichen Gedanken und Ihren Zustand ändern möchten, müssen Sie es in eine Lifestyle-Praxis verwandeln. Es gibt keinen anderen Weg.

Ich verstehe, dass es schwierig ist. Ich verstehe es. Ich kämpfe auch damit. Aber ich bin nicht mehr wie früher. Oder genauer gesagt, denke nach, was ich früher gedacht habe. Oder wie ich gedacht habe. Ja, ich habe bessere Tage als andere, aber insgesamt habe ich Trinkgeld gegeben. Ich lebe nicht im Überlebensmodus. Ich bin im Creator-Modus. Und es hat mein Leben verändert.

Wie man vom Survival-Modus zum Creator-Modus wechselt

Wie Liebe und Hass können Überlebenszustand und Schöpferstaat nicht gleichzeitig existieren. Du kannst hin und her blättern, aber du kannst nicht gleichzeitig in beiden Zuständen sein. Wenn Sie in einen Erstellerzustand kommen, wird es höchstwahrscheinlich nicht lange dauern. Sie werden automatisch in den Survival-Status zurückkehren. Ziemlich schnell. Die negativen Gedanken und die Gefühle, die mit ihnen einhergehen, werden so schnell zurückfliessen, wie sie gegangen sind.

Der Schlüssel ist, so lange wie möglich im Creator-Modus zu bleiben. Die Idee ist es zu strecken. Nicht einmal. Täglich. Das ist die Praxis. Wie bei jeder Übung, je mehr du es machst, desto besser wirst du werden. Bis du eines Tages realisierst, dass du mehr im Creator-Modus als im Survival-Modus bist.

Das ist, wenn die Dinge kippen.

Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen können.

1. Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie diesen Prozess betrachten.

Du änderst nicht nur deine Gedanken. Das haben Sie schon oft gehört, von verschiedenen Leuten, Selbsthilfebüchern, Blogs und Videos. Es ist jetzt nur Lärm für dich geworden. Es ist, als würde man jemandem sagen, der nicht in Form ist, ins Fitnessstudio zu gehen. Sie wissen. Es ist das Motivations- und Ausführungsteil, mit dem sie kämpfen. Sie müssen dies als eine Lifestyle-Wahl betrachten. Eine Veränderung des Lebensstils. Als ob du vegan oder paleo wirst. Keine vorübergehende Lösung. Und kenne dein “Warum”. Lass mich dir bei deiner Antwort helfen. Weil du seit Jahren im Überlebenszustand lebst und es dir nicht mehr dient. Weil du es leid bist, sich scheiße und entmutigt zu fühlen. Weil du besser für dich selbst willst. Weil du nicht nur am Leben sein willst. Du willst leben.

2. Fädeln Sie es in Ihr Leben ein.

Wie dein Morgenkaffee. Deine Yogapraxis. Wie Mittagessen, schlafen und auf die Toilette gehen. Das ist eine tägliche Sache, die du tust.

Während du deinem Tag nachgehst, praktizierst du bewusst das Bewusstsein deiner Gedanken. Dann bemühen Sie sich, sie zu ändern. Denk an neue. Anders. Positiv. Mit Hoffnung und Gewissheit erfüllt. Während du arbeitest. Fahren. Essen. Sex haben. Wann immer du dir bewusst wirst, hast du Gedanken, die dich in einen dunklen Tunnel und in Panik versetzen. Dies wird Ihre neue Gewohnheit sein und es wird ganz oben auf Ihrer täglichen Liste stehen.

3. Erstellen Sie Abstand.

Die meisten Menschen schaffen Distanz zu ihren Gedanken mit Meditation. Aber wenn das für dich ein Kampf ist, tue, was nicht funktioniert. Ich schaffe Distanz durch Fitness. Ich schaffe Distanz durch Achtsamkeit, wo ich mich verankere und meine Sinne benutze, um im Moment zu bleiben. Ich schaffe Distanz, indem ich Motorrad fahre. Ich schaffe Distanz durch Abwasch. Alles, was mir diese Pause gibt und mich von der Klebrigkeit meiner Gedanken lösen lässt.

Ich weigere mich, mit ihnen unterzugehen.

Bleib lange genug im Erschaffungsmodus und du wirst beginnen, die Welt anders zu sehen. Sie werden feststellen, dass Sie Dinge bauen. Risikos eingehen. Hoffnungsfurcht Wände. An sich selbst glauben. Akzeptieren Sie Ihre Geschichte. Sie werden sich hoffnungsvoll fühlen. Entstopfen. Besser. Glücklich. Ganze.
Es ist der Staat, in dem wir leben sollen.
Wir sollen nicht nur überleben.
Wir sollen erschaffen.

– Wütend