Wie weißt du, wann es wirklich vorbei ist?

Erkennen Sie, wann Sie Ihre Beziehung verlassen müssen.

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Die meisten Menschen, die ich trainiert oder behandelt habe, waren in Beziehungen, von denen sie wussten, dass sie für etwa ein Jahr vorbei waren, bevor sie es tatsächlich beendet haben.

Das ist wirklich üblich. Es passiert aus vielen Gründen: Angst, etwas zu verlassen. Angst vor dem Alleinsein. Schuld, jemanden zu verletzen. Ich hoffe, dass es besser wird. Nicht sicher sein, ob du es bist oder ob die Beziehung wirklich nicht reparierbar ist. Nicht derjenige sein wollen, der es beendet. Ich denke, du kannst jemanden verändern. Nicht mit etwas leben wollen, das “gescheitert” ist. Kinder. Nicht ausziehen oder das lebende Arrangement zerstören wollen. So viele Gründe. Und es spielt keine Rolle, ob sie gültig sind oder nicht. Sie sind alle real.

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Woher weißt du also, ob die Beziehung wirklich vorbei ist und es Zeit ist weiterzugehen?
Dies ist eine der schwierigsten Lebensfragen, die es zu beantworten gilt. Ist es wirklich. Ich habe so oft damit gekämpft.

Aber hier ist die Wahrheit: Sie werden nie wirklich, wirklich wissen, ob die Beziehung wirklich vorbei ist. Ich habe gesehen, dass Beziehungen von den Toten auferstehen. Ich habe Menschen gesehen, die nach dem Betrug und Lügen wieder aufgebaut haben. Ich habe Leute gesehen, die sich nicht mehr leiden konnten. Es gibt so viele Faktoren in einer Beziehung, kontrollierbar und unkontrollierbar, die ins Spiel kommen. Es gibt so viele interne Verschiebungen, die passieren können, die unerwartet sind. Es gibt tägliche Offenbarungen, die die Dynamik und unsere Entscheidungen verändern. Wir sind unentschlossene Geschöpfe, die sich wie der Wind verändern, abhängig von unseren Gefühlen und unseren Gedanken. Ich weiß, dass ich eine der unentschlossensten Menschen bin, die ich kenne.

Es geht also nicht darum herauszufinden, ob die Beziehung wirklich vorbei ist. Weil Wunder geschehen. Alles ist möglich. Menschen ändern sich. Es gibt keine Beziehung Arzt, der Ergebnisse mit 100-prozentiger Sicherheit vorhersagen kann.

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Es geht darum, sich diese eine einfache Frage zu stellen: Führt die Beziehung dazu, dass man mit sich selbst Schluss macht?

Lasst uns zuerst darüber sprechen, was das eigentlich bedeutet. Verlierst du dich selbst? Treiben Sie davon ab, wer Sie wirklich sind? Magst du dich nicht mehr, respektierst dich selbst oder kennst dich selbst? Fühlst du dich unsichtbar und machtlos und hast kein Gefühl mehr davon, wer du bist? Fühlst du dich hohl? Bevor Sie antworten, müssen Sie sich fragen, wie viele dieser Gefühle auf die Beziehung zurückzuführen sind und wie viele auf Ihnen sind und wo Sie sind?

Viele beschuldigen ihre Beziehung, weil sie an einem lausigen Ort in ihrem Leben sind. Wenn das der Fall ist, musst du das besitzen und dich neu aufbauen. Wie du es tust, wird sich die Dynamik der Beziehung ändern – oder vielleicht auch nicht, wenn die andere Person fertig ist. Denken Sie daran, Sie sind nur 50 Prozent einer Beziehung, und das macht es zu wissen, ob es wirklich unmöglich ist.

Auf der anderen Seite, wenn es deine Beziehung ist, die dich dazu bringt, mit dir Schluss zu machen, dann ist es nur eine Frage der Zeit, bis du so unglücklich wirst, dass es vorbei ist. Es gibt eine tickende Uhr, und für einige kann es, abhängig von Ihren Ängsten, Ihrer Geschichte, Ihren Definitionen und so vielen anderen Dingen, Monate oder sogar ein Jahr dauern.

Aber es sollte kein Wartespiel sein.

Und das ist der Teil, den ich wirklich hervorheben möchte, vor allem, wenn Sie gerade in einer Sache sind und Sie nicht wissen, was zu tun ist, weil Sie nicht wissen, ob es wirklich vorbei ist. (Angenommen, Sie sind nicht in einer missbräuchlichen Beziehung. Wenn Sie sind, und Ihr Partner tut nichts, um sich zu ändern, ist es vorbei.)

Nicht. Gerade. Warte – die andere Person oder die Beziehung verändern sich magisch. Etwas tun. Ich kann dir sagen, dass es deine Verantwortung ist, aber ich werde einen anderen Ansatz wählen. Es gibt nichts Schlimmeres, als etwas zu wissen, dass man mehr hätte tun können. Vertrau mir: Ich musste das tragen. Es ist schwer und es ist scheiße.

Also, was machst du?

Neben der offensichtlichen, wie Paarberatung und Kommunikation beginnst du deine Beziehung mit dir selbst wieder aufzubauen. So viele Leute denken, dass das Reparieren einer Beziehung nur mit der Dynamik und der anderen Person zu tun hat. Sie vergessen die Beziehung zu sich selbst .

Die große Frage ist also: Wie sieht es aus, an deiner Beziehung zu dir selbst zu arbeiten? Es wird für jeden anders aussehen, aber ich kann dir sagen, wie es für mich aussah:

1. Viele sind still.

Die meiste Zeit meines Lebens habe ich mit Lärm gelebt. In meinen Gedanken ertrinken. Du musst immer noch klar denken oder du reagierst nur. Wenn du dich mit dir selbst verbinden willst, musst du das mentale Geschwätz minimieren. Ich lebte von meiner Brust. Sich mit mir zu verbinden bedeutete, sich mit meinem Atem zu verbinden und aus meinem Kopf zu bleiben.

2. Suche nach neuen Erfahrungen.

Wir lernen von uns selbst durch neue Erfahrungen, nicht durch unsere Gedanken. Und neue Erfahrungen fallen nicht einfach in unsere Runde; wir müssen sie suchen. Das bedeutet, dass wir sie uns selbst geben müssen. In diesen neuen Erfahrungen begann ich, neue Überzeugungen über mich selbst zu schaffen.

3. Nichtverhandelbare haben.

Wenn Sie zu viel verhandeln, beginnen Sie von Ihnen zu driften. Nicht verhandelbare Dinge schufen einen Rahmen für mich, um mich wieder aufzubauen. Ich habe nicht verhandelbare Dinge mit Freunden, Arbeit, Karriere usw. geschaffen.

4. Ich verpflichte mich zu Versprechen, die ich mir gemacht habe. (So ​​bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl auf.)

Wenn es um Versprechungen ging, die ich mir gemacht habe, habe ich viel Müll geredet, aber selten etwas getan. Du kannst kein Selbstwertgefühl aufbauen, wenn du deine Versprechen, die du dir gemacht hast, gebrochen hast. Die Handlung, dir Versprechen zu halten, ist das, wie du dich selbst liebst. So fing ich an, mir wieder zu vertrauen.

5. Stehe auf meiner Wahrheit.

Ich habe aufgehört, meine Wahrheit für die Mitgliedschaft auszutauschen. Ich kümmerte mich weniger darum, was andere dachten und tat, was ich für ehrlich hielt. In allen Bereichen meines Lebens. Zeitraum.

6. Meine Stimme finden.

Ich habe vor vielen Jahren meine Stimme verloren. Und wenn du deine Stimme verlierst, lebst du gedämpft. Und das ist nicht Leben – das ist vorhanden. Ich ließ mich wieder hören, nicht nur durch Sprechen, sondern auch durch kreativen Ausdruck wie Schreiben.

7. Meine Bedürfnisse und Bedürfnisse entdecken und den Unterschied kennen.

Sie müssen wissen, was Sie wollen, bevor Sie sich das tatsächlich geben können, also habe ich angefangen zu entdecken, was ich wollte und nicht wollte. In allen Bereichen meines Lebens. Aber vorher musst du wissen, was du brauchst. Und das kommt vor deinen Wünschen – es ist die Grundlage.

8. Einen Sinn für den Zweck finden.

Ich hatte nie wirklich Sinn. Also bin ich einfach durchs Leben gejagt. Zweck gab mir Spuren. Und es hat mich aus meinem eigenen Unglück gerissen, weil es jetzt etwas Größeres gab.

9. Wiederverbindung mit meinem Körper.

Ich habe trainiert, aber nie wirklich mit meinem Körper verbunden. Die Bewegung durch meinen Körper ließ mich ganz und vollständig fühlen, anstatt nur Teile zu haben.

10. Endlich mag ich mich

Ich fing an, mich selbst zu mögen, indem ich mich selbst akzeptierte – alles Teile von mir. Als ich anfing, meine Unsicherheiten loszulassen und Selbstliebe und Mitgefühl zu praktizieren, wurde mir klar, wie unbedeutend all das Zeug im Gesamtbild war. Ich glaube, ich hatte vorher nie ein größeres Bild.

Wenn Sie diesen Prozess der Wiederentdeckung und Wiederverbindung mit sich selbst durchlaufen, wird Ihre Beziehung zu Ihrem Partner entweder besser oder schlechter. Ihr Jungs werdet näher kommen oder auseinander driften. Natürlich. Denn wenn Sie sich ändern, ändert sich die Dynamik Ihrer Beziehung. Sie werden entweder die Liebe mit Ihrem Partner wieder entdecken oder sich treiben lassen.

Und dann wirst du wirklich wissen, ob es vorbei ist.