Werbung, prozessuale Fernsehsendungen, Grußkarten und viele allgemeine Medien zeigen uns, dass die Dezember-Feiertage – die größtenteils Weihnachten betonen – die schönste Zeit des Jahres sind. Und obwohl ich die Idee des Kuschelns und des gemütlichen Gefühls in Gegenwart von Familie liebe, besonders wenn die oben erwähnte Fantasie Schnee draußen und einen Kamin beinhaltet, ist diese Szene für viele einfach nicht die Realität. Die Dezemberferien haben oft ein unausgesprochenes Mandat: Von den Menschen wird erwartet, dass sie Zeit mit ihren Familien verbringen. Einige von uns können dies aus verschiedenen Gründen nicht.
Zum Beispiel gibt es ein kompliziertes und unordentliches Szenario, an dem Menschen beteiligt sind, die sich einfach dafür entscheiden, nicht in der Nähe von Menschen mit der gleichen genetischen Linie zu sein. Nehmen wir an, Ihre Eltern sind giftig, oder Sie brauchten einen Erwachsenen, bevor Sie bereit waren, Sie nicht gut zu behandeln oder wurden wütend, wenn Sie jemanden heirateten, der anders war als sie wollten. Vielleicht sind Sie nie mit Ihrer Schwester ausgekommen, und egal, was Sie getan haben, es gibt einfach keine Möglichkeit, in dieser Beziehung Frieden zu schließen. Diejenigen, die nicht in der Familie sind, um ihre psychische Gesundheit zu erhalten, können sich während der Ferien sehr einsam fühlen. Es ist nicht so, als gäbe es eine Weihnachtskarte, die sagt: „Ich weiß, dass diese Jahreszeit für Sie einsam und kompliziert sein kann. Du bist in meinen Gedanken.”
Die Realität ist, dass viele Menschen in den Ferien keinen Ort haben, an den sie gehen können, und das Ideal einer sicheren familiären Umgebung hat es nie gegeben. Für Menschen ohne “emotionales Zuhause” können sie sich die ganze Zeit als Außenseiter fühlen, aber niemals so sehr, als wenn wir mit Botschaften bestraft werden, die wir uns amüsieren sollten.
Wie überleben wir die Feiertage, ohne zu bitter oder deprimiert zu werden?
Erstens ist es wichtig zu bedenken, dass es öfter der Fall ist, dass die Menschen nicht nur positive Erinnerungen haben, wenn sie sich die Ferien mit ihren Angehörigen vorstellen. Mit anderen Worten, wenn Sie die Feiertage heimlich hassen, sind Sie nicht alleine. Mehr Menschen als Sie wissen, fühlen sich genauso.
Ein unglücklicher Aspekt bei der Frage, wie wir Menschen anfügen, ist, dass wir davon ausgehen, dass etwas nicht stimmt, wenn wir glauben, dass unsere Familien uns nicht mögen. Wenn unsere Eltern begrenzt sind, gehen wir davon aus, dass wir in irgendeiner Weise mangelhaft sein müssen. Es ist jedoch kein Zeichen dafür, wer wir sind oder was wir werden. Tatsächlich werden viele Menschen bemerkenswert, obwohl ihre Familien sie sehen. Obwohl es immer schwierig ist, über Familie und Verlust nachzudenken, ist es eine gute Strategie, sich auf die Art und Weise zu konzentrieren, auf die Sie mitfühlend und nachdenklich sind, insbesondere wenn Sie die erste Generation in Ihrer Familie verkörpern, die diese Eigenschaften besitzt.
Die Feiertage bringen schmerzhafte Gefühle für die meisten von uns hervor. Um diese Zeit erfolgreich zu meistern, müssen wir unsere Gefühle nicht leugnen, sondern sie absorbieren und wissen, dass unser Wert und unsere Wichtigkeit nicht davon abhängen, wie manche Menschen uns sehen, sondern wie wir unser Leben leben. Und das führt zum letzten Vorschlag – konzentrieren Sie sich auf sich selbst und was Sie brauchen, aber stellen Sie sich auch vor, wem Sie während dieser Jahreszeit helfen können. Ich spreche nicht von der üblichen Praxis der Freiwilligenarbeit, wenn auch, wenn das Ihr Interesse ist, ist das großartig. Denken Sie aber an alle anderen Menschen, die zu dieser Jahreszeit auch einsam sind; Sie sind überall. Vielleicht geben Sie jemandem in Ihrem Leben eine Karte, in der er Ihnen mitteilt, wie sehr Sie ihn schätzen, oder fragen Sie jemanden, mit dem Sie noch nie zusammen waren, einen Kaffee, ein Getränk oder ein Abendessen.
Traurigkeit und Trauer sind zu dieser Jahreszeit üblich, aber auch eine Gelegenheit, um Ihre Fähigkeit zu nutzen, fasziniert und leidenschaftlich über die Kraft von Beziehungen zu sein. Die Nähe zu anderen kann uns schaden, aber auch Beziehungen können heilen. Suchen Sie nach neuen Verbindungen zu dieser Jahreszeit und denken Sie daran, dass viele andere das Gleiche tun. Betrachten Sie die Einsamkeit dieses Jahres als Herausforderung, neue Leute zu finden, mit denen Sie nächstes Jahr Urlaub machen können.
