Embers Back to Flames: Die erotische Kraft der sexuellen Neuheit

Das Geheimnis, den verheirateten Sex frisch zu halten, ist die Werbung – für das Leben.

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Die New York Times fragte 2.903 Abonnenten: Wenn Ihre gesamte Sexualgeschichte öffentlich gemacht würde, würden die Menschen das schockieren oder langweilig finden? Zwei Drittel sagten langweilig. Sexuelle Langeweile kommt vor allem in langfristigen Beziehungen häufig vor. Um es aufzufrischen, machen Sie etwas anderes – irgendetwas. Die meisten Paare merken, dass es im Vergleich zu Sex zu Hause heißer wird, wenn Sie es auf Reisen machen. Reisen bringt neue und unterschiedliche Erfahrungen – und Neuheit ist ein starkes, zuverlässiges Einschalten.

Sexuelle Langeweile bedeutet in der Regel den Verlust der Libido. Forscher der University of Chicago fragten 6.437 Amerikaner im Alter von 18 bis 85, ob sie kein Interesse an Sex hätten. Bei Männern lag die niedrige Libido zwischen 13 und 29 Prozent, bei Frauen zwischen 27 und 49 Prozent, wobei das Interesse mit zunehmendem Alter zunahm.

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Viele Menschen mit niedriger Libido lieben sich trotzdem, aber ihre Herzen sind nicht dabei. Sexuelle Neuheiten können das ändern. Die Einführung von etwas Neuem in den horizontalen Tanz bringt Libido und Erregung hervor und steigert die Freude und Zufriedenheit.

Neuheit, Dopamin und erotische Hitze

Du triffst. Sie klicken Und plötzlich verliebt man sich Hals über Kopf. Sie können an niemanden oder sonstiges denken. Sie können Ihre Hände nicht voneinander lassen. Der Sex ist fabelhaft. Aber nicht lange. Nach etwa einem Jahr fragen sich die meisten Paare: “Was ist passiert?”

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Wenn die Beziehung funktioniert, sind Sie immer noch verliebt und die Zeit hat Ihre gegenseitige Bindung vertieft. Aber die Zeit kühlt die erotische Hitze fast immer ab. Das Feuerwerk flackert. Der vierte Juli wird Thanksgiving.

Natürlich ist die Umwandlung von leidenschaftlicher Wärme in behagliche Wärme keine Überraschung. Fast jeder erlebt es. Sie sagen sich: „Das ist, was passiert. Akzeptieren.”

Die Anthropologin Helen Fisher konnte das nicht akzeptieren. Sie fragte sich, warum sich die Leute so verrückt verlieben und warum die Lust nachlässt. Auf einem Message Board an der State University von New York, Stony Brook, schrieb sie: “Haben Sie sich vor Kurzem verliebt?”, Antworteten Dutzende Studenten. Fisher verwendete MRI, um ihre Gehirnaktivität zu verfolgen. Als sie ihnen ein Gesicht zeigte, das sie nicht erkannten, blieb ihr Gehirn ruhig. Aber Bilder ihrer neuen Geliebten ließen die MRIs wie Weihnachtsbäume leuchten – und ihr Gehirnspiegel an Dopamin stieg an.

Dopamin ist ein Neurotransmitter, der die Kommunikation zwischen Gehirnzellen ermöglicht. Wenn es stachelt, werden die Menschen angeregt, erheitert und besessen. Ihre Herzen schlagen. Sie verlieren ihren Appetit und haben Schlafstörungen. Mit anderen Worten, sie verlieben sich.

Dopamin regelt auch das Verlangen und die Abhängigkeit, zwei Kennzeichen der Drogensucht. Alle Abhängigkeiten erhöhen den Dopaminspiegel. Das Verlieben wurde mit der Sucht verglichen. Es geht um drogenähnliche Euphorie und Abhängigkeit, wenn neue Liebende zusammen sind, heftiges Verlangen, wenn sie getrennt sind, und schwerwiegende Entzugsreaktionen, wenn sie sich lösen.

Mit dem Anstieg von Dopamin steigt auch die Familie der Testosteron-Hormone, die die Libido in allen Geschlechtern fördert. Geilheit ist natürlich ein Markenzeichen des Verliebens.

Schließlich drückt hoher Dopamin einen anderen Neurotransmitter: Serotonin. Niedriges Serotonin steht in Verbindung mit Obsession, einem weiteren Element des Verliebens. Liebesbesessenheit hat viele Formen. Neue Liebende träumen oft von ihren Geliebten und kommunizieren so oft, dass sie scheinbar zwanghafte Zwangsstörungen (OCD) haben. Italienische Forscher testeten Serotonin in drei Gruppen: Kontrollen, einige unsterblich verliebt und andere mit OCD. Die Kontrollen zeigten normale Serotoninspiegel, aber sowohl in der OCD-Gruppe als auch in der Gruppe der neuen Liebesgruppen waren die Werte signifikant niedriger. „Dichter nennen oft Liebeswahn oder Wahnsinn“, sagt Fisher. “Im Gehirn ist es wirklich.”

Fisher bat ihre liebesverrückten Freiwilligen, für wiederholte MRI zurückzukehren. Die Gesichter ihrer Geliebten lösten weiterhin scharfe Dopaminspitzen aus – allerdings nur für durchschnittlich sieben Monate. Andere Forscher haben herausgefunden, dass das, was oft als heiße und schwere Periode bezeichnet wird, von sechs Monaten bis zu einem Jahr dauert, höchstens zwei. Anschließend kehrt Dopamin zur Normalität zurück. Neue Liebhaber mögen sich verrückt fühlen, aber es ist ein vorübergehender Wahnsinn.

Wenn die Beziehung bestehen bleibt, entwickelt sie sich zu einer “verheirateten Liebe”, einer warmen – aber selten heißen – Bindung, die Zuneigung, Sicherheit, Vertrauen und Zufriedenheit vereint. Die Bindung hat auch eine biochemische Basis. Die Hormone Oxytocin und Vasopressin werden in den Geschlechtsorganen und im Hypothalamus, dem Sitz des Gehirns der Emotionen, produziert. Diese Hormone spitzen nach dem Orgasmus an. “Sie sind Kuschelchemikalien”, erklärt Fisher. “Sie tragen dazu bei, dass die Liebenden nach dem Sex die Nähe und Verbindung erleben.”

Von Glut zu Flammen

Viele Paare würden gerne Kerosin auf die Glut der verheirateten Liebe gießen. Die Forschung von Fisher weist den Weg – steigern Sie Dopamin. Wie? Neuheit – Neues oder Altes auf neue Weise machen. Um Beziehungen frisch und aufregend zu halten:

• Viel Spass zusammen. Es ist kein Zufall, dass wir Wochenendausflüge „romantische Kurzurlaube“ nennen. Ihr vergnügt sich in verschiedenen Umgebungen. Das ist aufregend und erregend.
• Lachen. Humor ist lustig, weil die Pointe unerwartet ist. Gelächter wirft Dopamin auf. In dauerhaften Beziehungen schätzen die Ehepartner den Sinn für Humor des anderen. Wenn der Humor stirbt, kann die Beziehung in Schwierigkeiten geraten.
• Lass sie raten. Oscar Wilde sagte: „Das Wesentliche an Romantik ist Ungewissheit.“ Eine uralte Strategie, um neue Liebe zu gewinnen, besteht darin, schwer zu bekommen, was die Vorfreude anregt, die Belohnung jedoch verzögert. Überraschung, Unsicherheit und verzögerte Befriedigung lösen die Freisetzung von Dopamin aus.
• Liebe machen. Sex steigert Testosteron, wodurch Dopamin erhöht wird. Um Sex heißer zu machen, fügen Sie etwas Neues hinzu: eine andere Zeit oder einen anderen Ort, neue Umzüge, neue Dessous, ein neues Sexspielzeug – alles.

“Sie wollen was ausprobieren ?!”

Der Wunsch nach Neuem bringt viele Liebhaber dazu, nach neuen erotischen Bewegungen zu fragen – von Dessous über Vibratoren bis hin zu Knickern. Aber viele Liebhaber fühlen sich zu schüchtern, um sexuelle Wünsche zu stellen. Eigentlich ist es vielleicht einfacher als Sie denken.

• Beginnen Sie mit nichtsexuellem Spaß – einem neuen Film oder Restaurant, einem Pfad, den Sie noch nicht gewandert haben, oder einer Reise zu einem erstmaligen Ziel. Wenn die Menschen bereit sind, Neues aus dem Bett zu probieren, werden sie oft offener für sexuelle Experimente.
• Halte es spielerisch. Behalten Sie Ihren Humor bei. Neuheit beinhaltet Experimente und viele Experimente scheitern. Was ist, wenn der Film stinkt? Wichtig ist Ihre Bereitschaft, immer wieder Neues auszuprobieren.
• Denke Klein. Geringfügige Änderungen bedeuten oft bedeutende Schritte in die von Ihnen gewünschte Richtung.
• Sei geduldig. Suchen Sie nach Gründen zum Lachen.

Überraschungsdaten

Die Romanzexperten Barbara und Michael Jonas, Mitautoren des Buches der Liebe, des Lachens und der Romanze , fordern die Paare auf, regelmäßige “Überraschungstermine” festzulegen. Der eine plant einen Ausflug, hält ihn jedoch geheim und sagt dem anderen nur, was er anziehen soll und zu welcher Zeit Treffen. Die Planer verpflichten sich, nichts zu arrangieren, das ihre Partner stören könnte. Die Anhänger erklären sich damit einverstanden, mitzuspielen, auch wenn Überraschungsdaten ihre Komfortzonen verschieben.

Führen Sie während der ersten paar Überraschungsdaten nichts Sexuelles ein. Geben Sie Ihrem Geliebten Zeit, sich mit der Vorstellung von regelmäßiger Neuigkeit aufzuwärmen – und darauf zu vertrauen, dass Sie keine Überraschungen übertreiben. Wenn Sie sich für die Einführung einer sexuellen Neuheit entscheiden, sollten Sie sich nicht aus dem Üblichen heraus bewegen.

Nehmen wir an, Sie sind der Planer, und Sie bringen Ihren ungern experimentierten Schatz in eine alte, vertraute Bar, dann in ein altes Lieblingsrestaurant und von dort aus zu einem Spaziergang entlang einer alten, vertrauten Route. Wenn Sie 50 Meter gegangen sind, wird Ihr Ehepartner wahrscheinlich fragen: “Was ist die Überraschung?” Sie antworten: “Warten Sie, bis wir nach Hause kommen.”

Sobald Sie die Idee der laufenden Experimente vorgestellt haben, bieten Geburtstage, Jubiläen, Valentinstag und andere besondere Anlässe Gelegenheiten. Erwarten Sie auch hier keine großen Sprünge über den Komfort Ihres Liebhabers hinaus. Verglichen mit dem Rest des Jahres ist es jedoch oft einfacher, an speziellen Tagen nach Experimenten zu fragen – und Partner geben solche Anfragen eher, vor allem in einem neuen Kontext, beispielsweise einem Hotelzimmer.

Die hälfte eines Brotes ist besser als nichts

Das Aufwärmen auf neue Züge erfordert oft Zeit. Gib deinem Geliebten das Geschenk dieser Zeit. Machen Sie kleine Schritte auf dem Weg zum ultimativen Ziel.

Dies gilt insbesondere, wenn ein Liebhaber sagt: „Dafür sind wir zu alt.“ Mit zunehmendem Alter kann die Experimentierbereitschaft zunichte gemacht werden. Es öffnet aber auch Türen für Neues. Wenn Ihr Partner sagt: “Sie können einem alten Hund keine neuen Tricks beibringen”, fragen Sie, wie sich Ihr Ehepartner an den Ruhestand anpassen will, oder ob er sich im Ruhestand befindet. In den Ruhestand fallen oft: Reisen, lange aufgeschobene Tätigkeiten, vielleicht sogar ein Umzug – alles neue Tricks für alte Hunde. Wenn Ihr Liebhaber eine große Veränderung wie das Bewegen in Betracht ziehen kann, warum nicht einen Vibrator?

Wenn Sie alte Routinen langsam überwinden, haben Sie möglicherweise ein ultimatives sexuelles Ziel vor Augen. Wenn du es erreichst, großartig. Die meisten Liebhaber finden jedoch, dass es fast genauso gut ist, an dem teilzunehmen, was sie wollen. Die hälfte eines Brotes ist besser als nichts. Wenn Sie nicht alles bekommen, was Sie wollen, zählen Sie Ihren Segen. Ein halber Laib bietet oft eine große Verbesserung.

Umwerbung – Für das Leben

Da sich die heiße und schwere Romantik zu alter, verheirateter Liebe entwickelt, machen die meisten Paare weniger besondere Zeit für einander. Beziehungen werden vorhersehbar. . . und vielleicht langweilig. Durch die Wiedereinführung der Neuheit wird ein Teil der Magie des Verliebens wieder hergestellt. Neuheit ist ein Nährstoff, der Beziehungen fördert und den Sex verbessert.

Neuheit ist, worum es bei der Werbung geht. Jeder liebt es, umworben zu werden, egal ob es sich um Ihr fünftes Datum oder um das 50-jährige Jubiläum handelt. Ihre Bereitschaft, Zeit, Energie und Begeisterung in neue, lustige Aktivitäten zu investieren, zeigt, dass Sie Ihren Partner schätzen und Ihre Liebe nicht für selbstverständlich halten. Wenn Sie möchten, dass die sexuelle Hitze erträgt, bewerben Sie Ihren Schatz fürs Leben.

Verweise

Fisher, Helen. Warum wir lieben: Natur und Chemie der romantischen Liebe. Henry Holt, NY, 2004.

GiulianoF. und J. Allard. “Dopamin und sexuelle Funktion”, International Journal of Impotence Research (2001) 13 (Suppl 3): S18.

Kruger, THC et al. “Prolaktinerge und dopaminerge Mechanismen, die sexueller Erregung und Orgasmus beim Menschen zugrunde liegen”, World Journal of Urology (2005) 23: 130.

Laumann, EO et al. Die soziale Organisation der Sexualität: Sexualpraktiken in den Vereinigten Staaten. Universität von Chicago Press, 1994.

Lindau, ST et al. “Eine Studie über Sexualität und Gesundheit bei älteren Erwachsenen in den Vereinigten Staaten”, New England Journal of Medicine (2007) 357: 762.

Morton, H. und BB Gorzalka. „Rolle der Partner-Neuheit bei der Sexualfunktion: Ein Rückblick“, Journal of Sex and Marital Therapy (2015) 41: 593.