Kürzlich erhielt ich einen Brief (eine ungewöhnliche Form der Kommunikation heutzutage) von einem Leser meines letzten Buches …. " Was zum Teufel sind die Neuronen?", Und sagte mir, dass meine Ansichten über das Leben "wirklich ziemlich altmodisch sind": und sie nahm eine Linie, die ich am Beispiel des englischen Dichters Robert Browning zitiert hatte …. welche lauten: "Wahrheit ist in uns selbst; es nimmt keinen Aufstieg / Von äußeren Dingen, was auch immer du glauben magst.
Heute würden einige sagen, dass das Leben " in uns selbst" einfach eine Form von "Eskapismus" ist – ein Begriff, der abfällige Konnotationen beinhaltet, die eine Loslösung von der alltäglichen Realität oder Routine, eine Vorenthaltung von Verantwortlichkeiten … bedeuten in der Welt "weitermachen".
Offenbar wollte ich Browning nicht als Einsiedler-ähnlichen Rückzug von den vielfältigen Erfahrungen der modernen Welt bezeichnen, sondern einfach mit seinen Worten das Ungleichgewicht in der Lebenseinstellung der heutigen Kultur beseitigen.
Meine Absicht war es, darauf hinzuweisen, dass, als sich das Bewusstsein schließlich zu uns entwickelte – die Art, die wir Homo Sapiens nennen -, wir schließlich mit zwei Arten des Gewahrseins ausgestattet wurden. Ein Äußeres, das die fünf Sinne und die Fähigkeit der Vernunft nutzt … durch die wir in die Lage versetzt werden, das Wesen der Dinge und Geschehnisse in der Außenwelt zu verstehen und ihnen so intelligent und praktisch zu antworten. Der andere, der mehr nach innen gerichtet ist … induziert imaginative, kontemplative Gedanken und Gefühlsebenen, anhand derer wir die relative Bedeutung und den Wert äußerer Ereignisse im eigenen Leben beurteilen … und über die Bedeutung nachdenken, wie gesagt wird Von allem. "
Daher kann das effizienteste "ideale" Bewusstsein als ein Objekt beschrieben werden, das sowohl objektiv akut als auch subjektiv aufschlussreich ist: eine Kombination, die zu den unterschiedlichen Ebenen der psychologischen Partnerschaft führt, die letztlich das Wesen der besonderen, wenn nicht einzigartigen Individualität bestimmen.
Wir alle haben ein solches "Doppelleben" zum Leben entwickelt. Damit eine solche Dualität des Bewusstseins effektiv funktionieren kann, ist Zeit von entscheidender Bedeutung. Damit meine ich, dass, ohne regelmäßig "Auszeit" von der täglichen Runde zu nehmen, regelmäßig Dinge im Geist "über den Haufen geworfen werden" … ist es weniger wahrscheinlich, zwischen signifikanten und trivialen Erfahrungen zu unterscheiden, und so ein bisschen Weisheit als Leben zu entwickeln nimmt seinen Lauf. Und die Anhäufung von Selbst- Wissen ist wahrscheinlich mehr als minimal – bis einer stirbt, nie wirklich zu wissen, dass man je gelebt hat.
Doch das Problem ist, dass es in der heutigen Welt weder die Neigung noch die Möglichkeit gibt, viel Zeit mit sich selbst zu verbringen. Der Computer ist immer zur Hand. Und es ist viel weniger anstrengend, Time-E-Mailing, Tweeten, Facebook-Ing, Handy-Telefonieren zu verwenden.
Also würde ich vorschlagen, dass die wirkliche Form des "Eskapismus" heutzutage das zwanghafte Bedürfnis ist, ständig ein elektronisches Leben der Faktenfindung, Problemlösung, des Spielens von Videospielen und des persönlichen Geplauders zu führen … Und das auf Kosten sich von Zeit zu Zeit dem "Leben" des Lebens zu entziehen, um den Geist durch geistiges Wiedererleben der Ereignisse auszuüben … in dessen Verlauf man unerwartete, intuitiv wahrgenommene Empfindungen und Einstellungen bezüglich der Art und Weise der Dinge entdeckt: das Gesamtergebnis ist die Fähigkeit, sich selbst als Individuum zu "sehen" – sehr viel die eigene Person.
Seit ich diesen kurzen Essay begonnen habe, erschien das Wort " Achtsamkeit" in zwei monatlichen medizinischen Berichten für Oktober 2012. Und speziell im Mayo Clinic Special Report beschreiben sie den Prozess (wie ich es getan habe, sowohl kurz oben, als auch ausführlich) (etwa 400 Seiten in meinem letzten Buch) – wie folgt: " Achtsamkeit … nicht nur eine Form der persönlichen Meditation, sondern auch eine Form der Medizin …. den Menschen zu helfen, eine bessere Gesundheit zu erreichen und mit schweren Krankheiten für mehrere Jahrzehnte fertig zu werden. ' Und später im Bericht heißt es: "Achtsamkeit wirkt sich positiv auf die Lebensqualität aus."
Aber hier gibt es wirklich nichts Neues. Die Überzeugung, dass "das menschliche Wesen" im Allgemeinen und das Individuum im Besonderen eine Partnerschaft von "Körper", "Geist" und "Geist" darstellt, hat das menschliche Denken in unserer Geschichte durchdrungen – von Platon bis Carl Jung, könnte man sagen. Und die Art, in diese Partnerschaft hineinzuhören, ist, auf das Fernsehen zu verzichten, den Computerbildschirm, Videospiele und das Handy zu meiden … und geduldig zu sitzen und zu warten, bis der Geist die Kontrolle übernimmt. Oder spazieren gehen. Besser noch … geh mit einem Hund spazieren. Noch besser, einen Hund besitzen. Alle Möglichkeiten, die Art von Erfahrung zu induzieren, die Shakespeare im Sinn hatte, als er in Sonnets CVII schrieb : "Die prophetische Seele / Von der weiten Welt, träumend von zukünftigen Dingen". Ein Zustand des Geistes, den der verstorbene Loren Eiseley, ein höchst angesehener Paläontologe unserer eigenen Zeit, beklagte, als er schrieb: "Unbewusst wird das menschliche Reich zugunsten der Welt der reinen Technik abgelehnt."
Und so ist "Achtsamkeit für die Gesundheit" der neue medizinische Slogan.
