Wir haben alle die Anzeigen im Fernsehen oder Radio gehört: Verwenden Sie diese App und werden Sie schlauer. Verbessere deinen IQ! Steigern Sie Ihre Erinnerung! Passen Sie besser auf! Aber liefern diese Produkte wirklich, wenn man sie wissenschaftlich betrachtet? Und wenn ja, sind sie hilfreich für ADHS?
Nun, schauen wir uns einige von ihnen an und schauen, ob sie etwas für Erwachsene mit ADHS bieten …
Lumosity und ADHS
Sie haben fast sicher von Lumosity gehört. Die App scheint überall vermarktet zu werden. Websites, Radiostationen, Fernsehgeräte. Aber funktioniert es wirklich?
Lumosity ist die bekannteste Gehirntrainings-App und wurde in Forschung und Mainstream-Reviews am häufigsten untersucht. Zwei hilfreiche Quellen dazu sind ein Blogeintrag von Psychology Today von Dr. Jordan Gaines Lewis vom Januar 2014, der die Forschung zu Lumosity zusammenfasst, und eine Bewertung von Lumosity von Lauren Friedman im Februar 2014 bei Business Insider. Freidmans Artikel enthält Details über das Programmlayout sowie seine Stärken und Schwächen.
Wie wäre es also mit ADHS?
Zu den Arten von kognitiven Problemen, die bei ADHS im Erwachsenenalter häufig auftreten (unter Berücksichtigung individueller Unterschiede) gehören reduzierte Verarbeitungsgeschwindigkeit, Multitasking (auch Arbeitsgedächtnis genannt), anhaltende Aufmerksamkeit, Impulskontrolle und selektive Aufmerksamkeit (die Fähigkeit, sich effektiv auf einen zu konzentrieren) während man andere Ablenkungen ausgleicht). Nun, das hört sich nach den Problemen an, die Lumosity beheben kann, oder?
Lumosity und CogMed: Forschungstrends
Trotz der spaßigen Grafik und des ansprechenden Marketings waren die bisherigen Forschungstrends auf Lumosity … naja, mah. Die obigen Links von Lewis und Freidman geben die Details, wenn Sie interessiert sind, aber das große Take-away auf Lumosity ist dasselbe wie in diesem Blog früher für CogMed (ein ähnliches Gehirntrainingstyp Produkt): Sowohl CogMed als auch Lumosity haben Probleme mit dem Transfer von Fertigkeiten ins wirkliche Leben. Das heißt, die von Lumosity oder CogMed entwickelten Fähigkeiten führen in der Regel nicht zu spürbaren Verbesserungen bei der alltäglichen Aufmerksamkeit für Details, realen Gedächtnisaufgaben oder glatteren Beziehungen.
Einige einzelne Studien haben Lumosity und CogMed unterstützt. Aber als Gruppe (als Trend) deuten die Studien darauf hin, dass CogMed und Lumosity auf ähnliche Hindernisse stoßen: Für die meisten Individuen verallgemeinern sie einfach nicht viel mehr als die unmittelbaren Computerübungen oder Fähigkeiten, die geübt werden. Die Leistungsgewinne ergeben sich aus der Übung der Computeraufgaben, führen aber nicht zu Unterschieden im Leben. Lumosity oder CogMed scheinen Fähigkeiten wie Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Verarbeitungsgeschwindigkeit, Multitasking und so weiter zu stärken (viele der Dinge, mit denen Erwachsene mit ADHS zu kämpfen hatten), wie sie auf den Computergegenständen auftreten, aber diese Leistungssteigerungen nicht konsequent Bewegen Sie sich am Computer vorbei, wo die Leute sie wirklich haben wollen.
Interessanterweise fand eine neue Studie von Forschern der Florida State University (Januar 2015) heraus, dass Personen, die zufällig dem Videospiel Portal 2 zugewiesen wurden, diejenigen übertrafen, die zufällig auf Lumosity für Problemlösungen, räumliche Fähigkeiten und Beharrlichkeit trainiert wurden. Es ist noch zu früh, um zu sagen, ob das nur eine einzige Studie oder ein neuer Trend ist, der Videospiele gegenüber Gehirntraining zur Entwicklung kognitiver Fähigkeiten bevorzugt, aber für ein Produkt, das vermarktet wird, um Ihren Intellekt, Gedächtnis, Aufmerksamkeit und so weiter zu verbessern … nun, Sie bekomme eine Vorstellung.
Also unterm Strich bei Lumosity und CogMed … werden sie dir wahrscheinlich nicht weh tun (solange du nicht zu viel Geld für sie ausgibst), aber die Chancen deine tägliche Erinnerung zu schärfen, deine Aufmerksamkeitsspanne bei der Arbeit drastisch zu erhöhen oder hinzuzufügen 10 Punkte zu deinem IQ? Diese sind sehr unwahrscheinlich.
Das neue (kanadische) Kind auf dem Block: NeuroTracker
Ein ähnliches Produkt, das in Kanada entwickelt wurde, hat seinen Weg in die USA gefunden. Dieser wird NeuroTracker genannt. NeuroTrackers Entwickler erklären, dass es sich nicht um ein Gehirnspiel handelt, sondern um ein wissenschaftlich fundiertes Trainingsprogramm. Es wurde von einem Forschungslabor in Montreal entwickelt und konzentriert sich wie andere ähnliche Produkte auf die Entwicklung von Fähigkeiten für kognitive Funktionen wie Multi-Tasking / Arbeitsgedächtnis, visuelle und auditive Aufmerksamkeit, anhaltende Aufmerksamkeit und so weiter. Seine Website hat phantastische, Science-Fiction-aussehende Grafiken und Testimonials. Interessanterweise wurde NeuroTracker in Sporttrainingsprogrammen mehr eingesetzt als die anderen Produkte.
Die Entwickler von NeuroTracker hoffen, dort zu bestehen, wo Lumosity und CogMed Schwierigkeiten hatten: indem sie regelmäßig trainierte Fähigkeiten in echte Vorteile überführen. Aber es ist zu früh, um zu sagen, ob es ihnen gelungen ist.
Es gibt nur ein paar Artikel über NeuroTracker und noch lange nicht so viele wie bei CogMed oder Lumosity. Einige davon sind theoretische Arbeiten, die nicht wirklich Daten zur Unterstützung des Produkts liefern. Aktuelle Datenstudien zu NeuroTracker sind immer noch sehr selten. Auch die Artikel, die ich über NeuroTracker finden konnte, wurden alle von jemandem geschrieben oder produziert, der mit seiner Entwicklung in Verbindung steht oder mit dem Unternehmen verbunden ist, dem NeuroTracker gehört. Das ist an sich kein fatales Problem – besonders früh -, aber um als wissenschaftlich fundiertes Produkt akzeptiert zu werden, muss es auch von anderen, uneigennützigen Forschern getestet und als wirksam angesehen werden. Also das Wort auf NeuroTracker ist … vielleicht.
