Vielleicht, genau wie ich, bist du gerade alt genug, um dich an diesen Ausdruck zu erinnern. Mein Vater, ein Minister, hat dieses Diktum zusammengefasst, was mit den aufkommenden Werten der 1960er und 1970er Jahre falsch war. Kannst Du Dir vorstellen? Wenn alle nur taten, was sich gut anfühlte? Anarchie! Ribaldry!
Ich bin daran interessiert, diese kitschige Phrase zu rehabilitieren, und in der Tat, habe ich es als das vielleicht schwierigste Gebot von allen gesehen.
Wie bei jeder if / then-Aussage gibt es zwei Teile dieses Mandats, und da wir das ernst nehmen, erfordern beide Teile ihre eigene Prüfung.
Wenn es sich gut anfühlt
Das erste Stück Arbeit hier – und das ist unmöglich härter als es auf den ersten Blick erscheinen würde – ist zu bestimmen, was sich gut anfühlt. Das heißt, was fühlt sich wirklich gut an?
Zurück in der Graduiertenschule hatte sich eine Gruppe von uns zu einem All-you-can-eat-Buffet versammelt. Wie alle Absolventen haben wir dieses Angebot in vollem Umfang genutzt. Wir hatten bis zum Unwohlsein gegessen. Und jetzt war es Zeit für Nachtisch!
Mit einem Mund voll meiner zweiten Portion von etwas, das wie Pfirsich-Schuster aussah, fragte ich einen meiner Dinner-Begleiter, warum sie kein Dessert aß. "Es ist kostenlos", ermutigte ich sie. Das war nicht einer meiner Kollegen aus der klinischen Psychologie, sondern jemand aus einem der anderen Programme auf dem Campus. Filmgeschichte oder American Studies oder Stadtplanung und Ressourcenallokation, so etwas.
Ich erinnere mich nicht an ihren Namen, aber ich erinnere mich, dass sie in hauchdünne Kleidung gekleidet war, a la Stevie Nicks. Und dass sie in einer Familie von Karnevals-Entertainern aufgewachsen war und durch das Land gereist war. Sie war unkonventionell und interessant und hatte Perspektiven, die sich von denen der praktischeren Studenten der Psychologie unterschieden.
Und was sie am Abend zu mir sagte, war etwas, das ich auch jetzt noch bei mir hatte. In der Sing-Song-Kadenz der Valley Girl-Rede, die damals auf dem Campus immer noch ziemlich üblich war, zwitscherte sie: "Oh, ich habe vor ein paar Jahren entschieden, kein Essen zu essen, das mich schlecht fühlen lässt."
Ich hielt an, den Löffel in der Hand, fest umklammert wie ein Mikrofon, mit einem warmen, klebrigen Brei voller Pfirsicharoma. Ich starrte sie nur an.
Sie hatte beschlossen, kein Essen zu essen, bei dem sie sich schlecht fühlte! Was für ein unglaublich vernünftiges und einfaches (hier nahm ich einen weiteren Bissen von Schuster) Weg, sich (ein anderes Biss) Leben zu nähern ! Ich sollte mein Leben (und einen anderen Bissen) so leben!
So denke ich gerne über die "wenn es sich gut anfühlt" Hälfte dieser sehr schwierigen Maxime. Zu bestimmen, was sich wirklich gut anfühlt, gehört zu den wichtigen und ernsthaften Aufgaben jedes Erwachsenen.
Beachten Sie, das Problem hier ist nicht zu bestimmen, was billig oder einfach ist. Noch ist die Arbeit hier, um herauszufinden, was andere Leute in Ihrer Postleitzahl gerne tun. Es ist auch nicht schwierig herauszufinden, was deine Geschwister mögen. Was nennt mein Körper, meine Neurologie, "gut"?
In gewissem Sinne fühlt sich das Rauchen von Zigaretten gut an. Aber in einem tieferen und durchdringenderen Sinne begrenzt das Rauchen meine Möglichkeiten, macht es mir schwerer, Berge oder sogar Treppen zu wandern, und umhüllt mich mit einem Geruch, den viele Leute einfach nicht mögen. Außerdem kann ich nicht umhin, mich daran zu erinnern, dass ich mit diesem Verhalten mein eigenes Leben verkürze. In einem tieferen Sinn fühlt sich Rauchen also wirklich nicht gut an.
Es fühlt sich so gut an, ein Stück Käsekuchen zu essen, dass es sich wirklich gut anfühlt, drei Stücke zu essen. Aber in einem tieferen und realeren Sinne fühlt sich das ekelhaft schlecht an.
Und wenn ich wirklich tiefe, ehrliche Fragen darüber stelle, was sich gut anfühlt, werde ich Menschen und Tiere freundlich behandeln, ich werde mit den wichtigen Menschen in meinem Leben ehrlicher sein, ich werde bei den Verpflichtungen bleiben, die ich in meiner primären Beziehung eingegangen bin oder versuchen Sie, die Regeln dieser Beziehung neu zu verhandeln. Ich werde nicht, wenn ich wirklich tue, was sich "gut" auf eine tiefe und wahre Weise anfühlt, andere Leute treffen, andere betrügen oder Essen essen, das mich schlecht fühlen lässt.
TU es
Okay, also ist die zweite Hälfte unseres Spruches eine schnelle und schlagkräftige Aktionsphrase: " Tu es ." Schnell, ohne zu viel darüber nachzudenken, was ist die eine Sache – und du weißt, dass ich hier rede -, die du brauchst jetzt machen?
Ich spreche hier über die eine Sache, die die größte Verbesserung in Ihrem Leben und im Leben Ihrer Mitmenschen bewirken wird – die Sache, die Sie aufschieben. Aus Mangel an sozialer Unterstützung oder Mangel an Ressourcen oder Mangel an Mut, aus welchem Grund auch immer, haben Sie diesen Schritt noch nicht getan.
Wenn wir ein bisschen früher am Morgen aufgestanden sind und einige Zeit damit verbracht haben, ehrlich und tief zu fragen, was sich wirklich gut anfühlt, könnten wir wahrscheinlich eine schnelle To-Do-Liste der wichtigsten Aktionen erstellen, die wir jeden Tag machen könnten.
Zum Beispiel könnte es besser sein, meinen Mitbewohner besser zu behandeln. Oder Französisch lernen. Oder meinen Körper zu etwas zu entwickeln, das sich schlank, schlank und männlich anfühlt. Das klingt nach etwas, das sich tief unten gut anfühlen würde.
Und am Ende des Tages, mit diesen kostbaren Stücken unstrukturierter Zeit, ehre ich, was ich weiß, wird sich "gut fühlen", oder begnüge ich mich mit etwas weniger?
So etwas wie eine weitere Stunde Reality-Fernsehen. Oder eine weitere lange Unterhaltung mit einem Freund, der mich ehrlich gesagt entwässert. Oder eine halbe Dose Kartoffelchips, die bemerkenswert aussehen und übereinander gestapelt sind.
Viele von uns wissen genau, was sich gut anfühlt, und es ist das "Tun", das die eigentliche Herausforderung dieses Axioms darstellt.
Ist das nicht alles ein bisschen selbstsüchtig?
Vor einiger Zeit habe ich auf dieser Seite darüber gebloggt, wie wichtig es ist, uns ständig zwei Fragen zu stellen. Eine dieser Fragen hat damit zu tun, ob ich Spaß oder Vergnügen aus einer bestimmten Verpflichtung oder Aktivität oder Verpflichtung ableite. Dieser Beitrag wurde von den Leuten bei Lifehacker aufgenommen, wo mehrere Leser die schreckliche Oberflächlichkeit der Fragen über Vergnügen und Spaß kommentierten.
Und ich bekomme ein ähnliches Feedback, wenn ich dies in meinen Workshops über ADHS und damit verbundene Bedingungen diskutiere, die es für Schüler und Erwachsene schwierig machen, sich auf ihre Energien zu konzentrieren und ihre Zeit zu verwalten. Kulturell scheinen wir starke und gemischte Gefühle über Vergnügen zu haben. Auf der einen Seite gibt es die 24-Stunden-Internet-und Kabel-TV-Sex-und-Schokolade-Show. Auf der anderen Seite misstrauen wir der Lust und vermuten, dass alles, was wirklich etwas wert ist, ein wenig Plackerei oder Leiden gemischt hat.
Aber wenn ich aufmerksam auf Feedback von meinem Körper höre und tiefe Fragen darüber stelle, was wirklich "gut" ist, dann wird jeder um mich herum davon profitieren. Ich kann versuchen, dies für mich allein zu tun, kann aber nicht helfen, das Leben der Menschen um mich herum zu verbessern.
Wenn ich eine bessere Gesundheit habe, wenn ich besser schlafe und wenn ich ehrlichere und wahrhaftigere Beziehungen genieße, und wenn ich genau die richtige Work-Life-Balance habe, dann bin ich ein besserer Bruder, Student, Kliniker und Teamkollege.
Also versuchen wir es noch einmal
Wenn Sie über Ihre nächste Mahlzeit, Ihr nächstes Gespräch mit Ihrem Partner, Ihre nächste unstrukturierte Freizeit nachdenken, welche Entscheidungen werden Sie treffen? Was würde sich gut anfühlen?
Nun, Pause für anderthalb, und fragte die Frage erneut, was würde sich wirklich gut fühlen?
Und was hält dich davon ab, es jetzt zu tun?
Foto: Großer Biss
