Zu wissen, wie Menschen mit unterschiedlichen Bindungsstilen Emotionen verarbeiten, denken und sich verhalten, wird Ihnen helfen, sie zu verstehen und Ihre eigenen Emotionen und Verhaltensweisen in engen Beziehungen zu steuern … und sogar in Beziehungen bei der Arbeit. Was uns früher verrückt machte, macht jetzt Sinn und wir können lernen, uns so zu verhalten, dass es für uns und die Menschen um uns herum besser funktioniert. Aber Beziehungen gestalten uns emotional viel mehr. Sie haben großen Einfluss auf unsere Bereitschaft, unsere Umwelt zu erkunden, neue Dinge auszuprobieren und Hoffnung für die Zukunft zu entwickeln.
Die Ideen, die ich hier präsentiere, sind Teil eines kürzlichen Kapitels, das ich für die bevorstehende zweite Ausgabe des "Handbuchs der Hoffnung" geschrieben habe. Dieses Material integriert meine Arbeit über Bindungs- und Hoffnungs-Theorien auf eine meiner Meinung nach geradlinige und intuitive Weise. Aber zuerst muss mir klar sein, was Hoffnung bedeutet. So wie ich es benutze, ist das Wort "Hoffnung" kein verschwommenes Gefühl oder ein vager Wunsch nach der Zukunft.
Die Forschung zeigt, dass Menschen, die in der Hoffnung höhere Punktzahlen erzielen, eine bessere psychische Gesundheit (niedrigere Depression, Angst und mehr Glück und psychologisches Wohlbefinden) und körperliche Gesundheitsergebnisse haben. Sie erreichen auch auf höheren Ebenen in Schule, Sport und Arbeit. Es macht also nur Sinn, dass wir alle im Geschäft sind, Hoffnung in uns selbst und in einander zu wecken.
Auch wenn der Prozess der Entwicklung der Hoffnung in der frühen Kindheit beginnt, setzt er sich bis ins Erwachsenenalter fort und funktioniert bis ins hohe Alter auf die gleiche Weise.
Die sichere Basis ist kein physisches Objekt. Es setzt sich aus jenen Menschen in unserem Leben zusammen, die uns in Zeiten der Not ständig zur Verfügung stehen und auf uns reagieren und die uns bei der Verfolgung unserer persönlich bedeutsamen Ziele unterstützen.
Die sichere Basis ist die, aus der sich die Menschen heraus wagen. Es ist notwendig, denn nach Edward Deci und Richard Ryan von der University of Rochester sind Kinder aktive Wesen, die automatisch dazu angeregt werden, ihre innere und äußere Welt zu erforschen und zu meistern. Kinder streben danach, Kompetenz zu entwickeln, indem sie neue Fähigkeiten erwerben, Wege zu Zielen entwickeln und nach neuen Erfahrungen suchen. Mit anderen Worten, der natürliche Zustand des gesunden Kindes ist zu erforschen und hoffnungsvoll zu sein.
Laut Ann Wilcock von der Universität von Canberra in Australien sind die Ziele der Exploration:
a) die Grundbedürfnisse nach Nahrung und Unterkunft befriedigen.
(b) Entwicklung von Fähigkeiten, Beziehungen und Strategien, die zur Gewährleistung der Sicherheit erforderlich sind.
(c) Entwicklung der Fähigkeit zu kontinuierlichem Wachstum und Entwicklung.
Im Gegensatz zur sicheren Basis ist der sichere Zufluchtsort jener, zu dem sich Menschen zurückziehen, wenn sie zu ängstlich oder verzweifelt werden. Das Wichtigste für die Person, die den sicheren Hafen hat, ist Sensibilität. Sensibilität bedeutet in diesem Sinne Empathie, Sympathie und zeigen, dass es dir wirklich wichtig ist. Um emotionale Sensibilität zu haben, müssen Sie auch sensibel auf die äußere Umgebung und soziale Signale reagieren. Mit anderen Worten, bevor Sie sensibel für die emotionale Erfahrung einer anderen Person sein können, müssen Sie zuerst ihre Emotionen genau wahrnehmen und "lesen" und sich auf ihre Weltanschauung einstellen. Attachmenttheoretiker bezeichnen diese Fähigkeit gewöhnlich als "empathische Einstimmung".
Empathisch eingestimmte Eltern haben ein klares Wissen über die Fähigkeiten ihrer Kinder, wie gut sie Frustration tolerieren und wie sie auf Feedback reagieren. Diese empathische Einstimmung wiederum hilft dem Elternteil, die sichere Basis zu schaffen. Bei der Bereitstellung der sicheren Basis agiert der Elternteil in der Regel als ermutigender Coach. In dieser Coach-Rolle ist der Elternteil hauptsächlich in die Unterstützung der Autonomie und Erforschung des Kindes investiert. Autonomieunterstützung steuert nicht. Im Gegenteil, es sollte erwartet werden, dass die Kontrolle des Verhaltens seitens des Elternteils / Coaches Autonomie durchkreuzen und von der Entwicklung der Hoffnung ablenken wird.
Laut Natasha Whipple und ihren Kollegen an der Universität von Montreal basiert die Autonomieunterstützung darauf, wie sehr die Eltern:
In der Vergangenheit bezog sich Bowlby auf die sichere Basis in Bezug auf die Beziehungen der Kinder zu ihren Eltern. Im Laufe des letzten Jahrzehnts haben die Wissenschaftler jedoch zunehmend die Bindungsprozesse und die Funktion der sicheren Basis im Erwachsenenalter in zwischenmenschlichen Beziehungen und sogar in Beziehungen mit Chefs bei der Arbeit beobachtet.
Brooke Feeney's Forschung über die "secure-base" -Funktion im Erwachsenenalter untersuchte, wie Menschen responsive oder nicht-reagierende Unterstützung für die Zielverfolgung, das persönliche Wachstum und die Exploration eines Partners leisten. Paare wurden zunächst beobachtet (a) über ihre persönlichen zukunftsorientierten Ziele und (b) über experimentell manipulierte Zielaktivitäten. Die Ergebnisse zeigten, dass die unaufdringliche / reaktionsfähige Unterstützung der Zielverfolgung und -exploration des Beziehungspartners einen starken Einfluss auf die Zufriedenheit, das Selbstwertgefühl und die selbstwahrgenommene Wahrscheinlichkeit hatte, in Zukunft spezifische Ziele zu erreichen.
Im Jahr 2010 untersuchten Dr. Feeney und Dr. Roxanne Thrush in ähnlicher Weise sichere Verhaltensweisen unter verheirateten Paaren, die sich einer neuartigen Problemlösungsaufgabe widmeten. Die Ergebnisse deuteten darauf hin, dass, wenn der erforschende Partner erkannte, dass der Partner, der die sichere Basis zur Verfügung stellte, sensibel und auf seine Bedürfnisse reagierte, diese Person größere Unabhängigkeit und Selbstvertrauen erlangte, mehr unabhängige Exploration betrieb und erfolgreicher Ziele erreichte. Im Kontext der Diskussion von Zukunftszielen entsprach die Akzeptanz eines Partners (Ausdruck zukünftiger Verfügbarkeit, sensibler / reaktionsfähiger und bereitwilliger Unterstützung) der Abhängigkeit des anderen Partners, dass letzterer unabhängiger agiert, indem er selbstbewusst unabhängige Ziele erforscht.
Dr. Feeney beschrieb diese Beziehung zwischen gesunder Abhängigkeit und Autonomie als ein "Abhängigkeitsparadox", das festlegt, dass eine reagierende Bezugsperson die Quelle der Sicherheit über die Lebensspanne hinweg bleibt und dass sie nur in der Lage ist, wenn eine Person diese Sicherheit erfährt selbstbewusst und autonom erkunden.
Während die Akzeptanz der Abhängigkeitsbedürfnisse einer erforschenden Person die Unabhängigkeit und Hoffnung fördern kann, bestreitet Dr. Feeney, dass kontrollierende und störende Verhaltensweisen seitens der Person, die die "Basis" -Position innehat, wahrscheinlich das Vertrauen, die Konzentration und die Fähigkeiten untergräbt Ziele erreichen. Mit anderen Worten, das Kontrollieren oder Anbieten von Unterstützung, die nicht benötigt oder gewünscht wird, hat die Wirkung, die Hoffnung zu verringern und die Zielverfolgung sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern zu behindern.
Andere Forscher (Grolnick, Frodi und Bridges, 1984) untersuchten, wie das autonomitätsunterstützende vs. kontrollierende Verhalten von Müttern die Motivation des Kindes zur Erkundung beeinflusste. Sie fanden heraus, dass Mütter, die mehr Autonomie unterstützende Verhaltensweisen hatten, Kinder hatten, die während der Spielaktivitäten beharrlicher waren. Im Gegensatz dazu fand ein anderes Forscherteam (Deci, Driver, Hotchkiss, Robbins und McDougal-Wilson, 1993) heraus, dass, wenn Mütter mehr Kontrolle hatten, ihre Kinder die Spielaktivitäten weniger schätzten und in der Aktivität für kürzere Zeitspannen verharrten Kinder, deren Mütter weniger kontrolliert wurden. Diese Ergebnisse legen nahe, dass kontrollierende Eltern die Entwicklung von Hoffnung und Autonomie bei ihren Kindern hemmen.
Diese und andere Ergebnisse unterstützen Bowlbys Behauptung, dass störendes und intrusives Verhalten der sensiblen und reaktionsfähigen Unterstützung diametral entgegengesetzt ist und ein Haupthindernis für exploratives Verhalten ist.
Verweise
Bowlby, J. (1988). Eine sichere Basis: Klinische Anwendungen der Bindungstheorie. London: Routledge.
Deci, EL, Driver, RE, Hotchkiss, L., Robbins, J., und McDougal Wilson, I. (1993). Die Beziehung der kontrollierenden Vokalisationen der Mütter zur intrinsischen Motivation der Kinder. Zeitschrift für experimentelle Kinderpsychologie, 55,151-162.
Feeney, BC (2004). Eine sichere Basis: Responsive Unterstützung von Zielstrebigkeit und Exploration in erwachsenen intimen Beziehungen. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 87, 631-648.
Feeney, BC (2007). Das Abhängigkeitsparadoxon in engen Beziehungen: Akzeptieren von Abhängigkeit fördert die Unabhängigkeit. Zeitschrift für Persönlichkeit und Sozialpsychologie, 92 (2), 268-285. doi: 10.1037 / 0022-3514.92.2.268
Feeney, BC, & Thrush, RL (2010). Beziehungseinflüsse auf die Erforschung im Erwachsenenalter: Merkmale und Funktion einer sicheren Basis. Zeitschrift für Persönlichkeit und Sozialpsychologie, 98 (1), 57-76. doi: 10.1037 / a0016961
Grolnick, W., Frodi, A. & Bridges, L. (1984). Mütterlicher Kontrollstil und die Beherrschungsmotivation von Einjährigen. Infant Mental Health Journal, 5, 72-82.
Whipple, N., Bernier, A. & Mageau, GA (2009). Teilnahme an der Explorationsseite der Säuglingsanhaftung: Beiträge aus der Selbstbestimmungstheorie. Kanadische Psychologie / Psychologie Canadienne, 50 (4), 219-229. doi: 10.1037 / a0016322
