Solltest du deinem Partner wirklich alles erzählen?

" Ein Kennzeichen einer gesunden, kreativen Kultur ist, dass die Menschen ihre Ideen, Meinungen und Kritiken teilen können. Der Mangel an Offenheit, wenn nicht kontrolliert, führt schließlich zu dysfunktionalen Umgebungen. "- Ed Catmull, Kreativität, Inc.

Linda: Enthülle, verstecke nicht; drücken Sie aus, unterdrücken Sie nicht; Akzeptiere, lehne nicht ab; verbinden, nicht schützen; offen, nicht schließen. Dies sind alles gute Richtlinien für eine Partnerschaft, die sich durch ein hohes Maß an Vertrauen und Nähe auszeichnet. In so vielen Paaren beeinträchtigt ein Mangel an emotionaler Intimität das Wohlbefinden der Partner.

Quelle: Ekaterina Pokrovsky / Shutterstock

Es gibt eine Reihe von Komponenten, die an der Schaffung einer höchst erfolgreichen Partnerschaft beteiligt sind, nicht zuletzt um emotional intim zu werden . Der Prozess beginnt immer mit dem Selbst: Wenn wir regelmäßig aus unserem geschäftigen Leben heraustreten, um eine reflektierende Pause zu machen und zu sehen, was in unserem Körper, Geist und Emotionen vorgeht, können wir die Worte finden, um unsere Gefühle und Bedürfnisse zu beschreiben. Sobald wir uns selbst die Wahrheit gesagt haben, sind wir herausgefordert, das Risiko einzugehen, das zu enthüllen, was für unseren Partner da ist.

Eine vollständige und offene Kommunikation ohne Zurückhaltung ist ein Schlüssel für erfolgreiche Beziehungen. Und doch handeln viele Menschen von der Verpflichtung, das zu verbergen , von dem sie befürchten, dass es negativ auf sie wirken könnte. Als Ergebnis neigen sie dazu, zu diskriminieren, was sie über sich selbst erzählen und was sie zurückhalten wollen, sogar mit den Menschen, mit denen sie am nächsten stehen. Diese Verschleierungspraxis kann Gefühle des Misstrauens fördern, Spontaneität hemmen und Gefühle der Intimität vermindern.

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So viele von uns hatten negative Erfahrungen, die unsere Gefühle und Bedürfnisse offenbarten. Wir wurden beschämt und beschuldigt, so zu fühlen, wie wir es tun. Diejenigen von uns, die versuchten, authentisch zu sein, wurden manchmal verspottet, weil sie zu sensibel waren, aus einem Maulwurfshügel einen Berg machten oder zu bedürftig waren. Wir haben früh die Nachricht bekommen, dass es gefährlich ist, unseren zarten Unterleib zu zeigen. Wir könnten verurteilt und kritisiert, sogar gedemütigt werden. Viele von uns haben unser Leben damit verbracht zu studieren, wie man es verheimlicht, unterdrückt und verschließt, wodurch wir zu einer Ebene der Meisterschaft kommen, unser wahres Selbst zu verbergen. Es kann ein revolutionärer Gedanke sein, diesen Prozess umzukehren und es zu wagen, einen anderen Weg zu gehen.

Paare mit starken, vitalen Beziehungen verwenden Offenheit, die sich durch Offenheit oder Offenheit auszeichnet. Candor erzählt mit Takt und Zurückhaltung. Solche Paare sind im Allgemeinen mehr dazu verpflichtet, alle Aspekte ihrer selbst aufzudecken, einschließlich solcher, die sie möglicherweise nicht positiv beeinflussen. Sie sind mehr dazu verpflichtet, sich authentisch zu teilen, als ihr Image zu schützen und die Eindrücke anderer zu manipulieren. Bei der Enthüllung geht es wirklich um Authentizität. Für Menschen, die sich authentisch fühlen, zeigt sich Selbstdarstellung in allen Beziehungen, nicht nur mit ihren romantischen Partnern.

Ein solches Bekenntnis zur Authentizität fördert eine Art von Transparenz, die tief greifende und erfüllende persönliche Verbindungen schafft. Diejenigen von uns, die einander vertrauen, dass sie akzeptieren und nicht beurteilen, fühlen sich sicher, wenn sie unsere Gefühle und Erfahrungen fortlaufend offenbaren. Vertrauen entsteht aus einer langen Anerkennungsgeschichte. Indem wir Enthüllungen praktizieren, ohne auf ein Urteil gestoßen zu sein, sammeln wir Beweise dafür, dass wir wir selbst sein können. Die Fähigkeit, eine andere Person nicht-urteilend zu akzeptieren, hängt mit der Selbstakzeptanz zusammen, und diese Selbstakzeptanz ist ein zirkulärer Prozess, der es uns ermöglicht, einander zu akzeptieren.

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Die Leute können nervös werden, wenn sie die Idee der Selbstoffenbarung betrachten, aber sie können auch fasziniert sein. Auf der einen Seite spüren sie, dass es eine enorme Möglichkeit gibt, dass jemand sie schließlich "so wie sie ist" akzeptieren wird. Sie freuen sich über den Gedanken eines Liebhabers oder eines Freundes, der sagt: "Ich liebe dich." Sie mögen sich vorstellen, in dieser Liebe zu ruhen die Ruhe, die damit einhergehen würde, ohne sich zu fragen, ob sie geliebt werden würden, wenn die andere Person ihre ganze Geschichte wüsste. Auf der anderen Seite können Angst und Angst auftauchen, wenn ihre Erinnerungen an vergangene schmerzhafte Erfahrungen auftauchen.

Wenn es uns gelingt, zu verbergen, wer wir wirklich von anderen sind, verlieren wir den Kontakt zu unserem wahren Selbst. Wenn wir uns mindestens einer anderen Person gegenüber offenbaren, erkennen wir uns selbst tiefer – und dieses intime Wissen über das Selbst ermöglicht es uns, weise Entscheidungen zu treffen, um zu bestimmen, wohin unser Leben gehen wird. Unser Schicksal wird in Übereinstimmung mit unserem wahren Selbst, unseren Vorlieben, Vorlieben, Überzeugungen, Werten und Leidenschaften sein.

Bleiben Sie für Teil 2 für sechs Schritte dran, um transparent zu werden.

Quelle: Bloomwork

Das dritte Buch von Linda und Charlie Bloom ist Happily Ever After. . . und 39 Andere Mythen über die Liebe: Durchbrechen zu der Beziehung deiner Träume.

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