Kürzlich habe ich über die Tatsache geschrieben, dass wir soziale Wesen sind. Die Implikationen für die Aufrechterhaltung der Gewohnheit und Veränderung der Gewohnheiten sind weitreichend. Ich habe jedoch nicht darüber nachgedacht, warum wir soziale Wesen sind. Das ist eine dieser großen psychologischen Fragen. Wenn Sie darauf schauen, informiert und verbessert sich die Antwort, die Sie erhalten; aber es verursacht auch, dass Sie andere Fragen stellen.
Die beste Vermutung ist, dass wir soziale Wesen sind, weil das Herumhängen die Überlebenschancen unserer Vorfahren dramatisch verbessert hat. Rein von einem Gesichtspunkt der Auswahl aus betrachtet, ist es also sinnvoll, dass prähistorische Menschen, die dazu neigten, zusammen zu leben, lange genug überlebten, um andere Leute zu reproduzieren, die ebenfalls dazu neigten, sich aufzuhalten. Im Laufe der Zeit hat unsere Tendenz, sozial zu sein, sich zu versammeln, zu organisieren, viele Konfigurationen von Menschen hervorgebracht. Von Gemeinden zu Armeen, von Klöstern zu Tanzklubs.
Da die Überlebenswahrscheinlichkeit so eng mit der Stärke unserer Beziehungen zu anderen verbunden war, wäre es sinnvoll, dass wir besonders sensibel für unsere soziale Stellung sind. Wenn Sie mit der "In-Menge" sind, sind Sie in der Höhle, wenn die nächtlichen Jäger auf der Jagd sind.
Wenn du "out" bist. . . .
Deshalb ist soziale Ablehnung so mächtig. Kein Wunder also, dass Menschen sehr stark betroffen sind, wenn sie ausgeschlossen werden. Studie für Studie zeigt dies. Menschen, die sozial ausgegrenzt sind, berichten von einem verringerten Selbstwertgefühl und einem reduzierten Sinn für den Sinn im Leben. Auch Menschen, die sozial ausgegrenzt sind, achten sehr auf soziale Signale. Die meiste Zeit versuchen sie ihr Bestes zu geben, um wieder Aufnahme zu finden.
Eine Gruppe von Forschern ist einen wichtigen Schritt weiter gegangen. Sie haben gezeigt, dass der einzige Weg, um über soziale Ausgrenzung hinwegzukommen, die Wiedereingliederung ist. Dieser Befund steht im krassen Gegensatz zu anderen Untersuchungen, die zeigen, dass Menschen oft bemerkenswert flexibel in der Lage sind, die Auswirkungen eines psychologischen Reizes wie widersprüchliche Gedanken zu eliminieren. Nicht so für soziale Ausgrenzung. Die soziale Eingliederung ist so wichtig, so notwendig für uns, dass nur ihre Wiedergewinnung befriedigen wird.
Es gibt fast sicher Implikationen für den Wandel der Gewohnheiten. Wie ich bereits in meinem letzten Beitrag zu diesem Thema erwähnt habe, könnten einige Ihrer Freunde und Bekannten nicht besonders hilfreich sein, wenn Sie damit beginnen, eine Ihrer Gewohnheiten zu ändern. Dies kann verschiedene Gründe haben, unter anderem die Tatsache, dass Sie einen oder mehrere Ihrer Freunde daran erinnern, dass sie daran arbeiten sollten, ihr Leben zum Besseren zu verändern. Oder es könnte sein, dass sie entscheiden, dass du fehlgeleitet bist. Oder vielleicht wird es bedeuten, dass Sie nicht so oft mit ihnen abhängen werden. Vielleicht haben sie Angst, dass du eine andere Gruppe von Freunden bekommst.
Also, Sie könnten mit einigen Leuten auf der "Outs" sein.
Das ist bedauerlich, denn in einer Zeit, in der dein Leben ziemlich verrückt geworden ist, weil du ein wichtiges Element davon veränderst, hast du es auch mit Ablehnung zu tun. Genau zu dem Zeitpunkt, zu dem Sie Unterstützung benötigen, haben Sie weniger davon als zuvor. Ist es also ein Wunder, dass so viele Versuche, Gewohnheiten zu ändern, zusammenbrechen? Die Ökonomie ist einfach: Arbeite hart daran, dein Selbst zu verändern und empfinde Abstoßung gegenüber. Arbeite nicht hart und sei akzeptiert. Huh. Es ist kein Wunder, dass jede Gewohnheitswechsel überhaupt passiert!
Die Tatsache, dass Gewohnheitswechsel passiert, denke ich, ist auf zwei Dinge zurückzuführen: Erstens sind die Menschen stark und sie werden ihre Gewohnheiten trotz sozialer Ablehnung ändern. Zweitens, und viel wichtiger, kann das unmittelbare soziale Netzwerk eine wunderbare Quelle der Unterstützung und Ermutigung sein. Es ist diese Tatsache, die vorrangig ist, und zu der ich Sie ermutige, aufmerksam zu sein. Wenn Sie eine Änderung der Gewohnheiten planen, ist es eine verblüffende Idee, Strategien zu entwickeln, wie Sie Ihre Freunde integrieren können, entweder als Mitbewohner (ideal) oder als Unterstützer (immer noch großartig). Finde Wege, um sie in deine Arbeit einzubeziehen, oder betone die Wichtigkeit ihrer Unterstützung. Sie sollten bereit sein zu helfen. Sie sind schließlich deine Freunde.
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