Sublimat: Tu etwas!

Gefühle in produktive Aktion umwandeln

Quelle: Deborah Cabaniss

Zwei Tage nachdem ein jugendlicher Schütze 17 Menschen an der Mary Stoneman Douglas Highschool in Parkland, Florida, erschoss und ermordete, weckte Emma Gonzalez, eine Studentin dort, Menschenmassen zum Handeln bei einer Waffenkontroll-Kundgebung. Fünf Tage später waren sie und vier Klassenkameraden bei Meet the Press, verkündeten einen Marsch auf Washington und konfrontierten die Gesetzgeber. Am Montag hatte eine andere Klassenkameradin, Christine Yared, ein Op-Ed in der New York Times.

Sie sind traurig. Sie sind wütend. Und sie machen etwas. Das nennt man Sublimation.

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Sublimierung ist, was passiert, wenn Sie ein Gefühl haben und es in etwas Produktives verwandeln. Hatte einen schlechten Tag? Laufen gehen. Freundin hat mit dir Schluss gemacht? Schreibe eine Ballade. Jenseits der Wut darüber, was in der Regierung passiert? März! Abstimmung! Schreiben Sie Ihren Kongressabgeordneten! Starte eine Bewegung!

Im Lateinischen bedeutet sublimare “aufrichten” – hier können Sie unser modernes Wort “erhaben” hören. In der Naturwissenschaft tritt Sublimation auf, wenn Eis direkt zu Dampf wird, ohne jemals flüssiges Wasser zu sein. Dies geschieht anscheinend auf dem Kilimandscharo. Die Sonne brennt auf die Schneekappe herunter und lädt Eismoleküle mit so viel Energie auf, dass sie angehoben werden – sublimiert. Niemals in Pfützen zu schmachten, werden diese fliegenden Atomtriade direkt in die Luft freigesetzt.

Ähnliches kann unseren Gefühlen passieren. Wir schützen uns oft vor Gefühlen, indem wir sie in erträglichere Formen verwandeln. Dies geschieht aus der Bewusstheit heraus, indem Geistmanöver, Abwehrmechanismen genannt, verwendet werden. Zum Beispiel kann eine junge Mutter unbewusst die Wut über ihr schreiendes Baby in Überschutz verwandeln. Wir brauchen diese Abwehrkräfte – sie helfen uns dabei, starke Gefühle zu modulieren und uns vor Scham zu schützen. Aber Sublimation ist anders. Wie die Alchemie am Kilimandscharo überspringt die Sublimation den Schritt der unbewussten Verteidigung und ermöglicht es, dass starke Gefühle direkt die Produktivität steigern. Emma Gonzalez hatte nach dem Parkland-Schießen ein sehr starkes Gefühl, und obwohl es mächtig gewesen sein musste, brauchte sie kein unbewusstes Manöver, um es zu verwandeln – es kam direkt in Aktion. All seine Kraft, all ihre Stärke wurde zu etwas Produktivem. Sie organisierte, sie sprach. Das gleiche gilt für ihre Klassenkameradin Christine Yared, die zu schreiben begann. Und schreiben Sie, dass sie es tat – als Biographie, die Redakteure der Times haben gerade gesagt: “Der Schriftsteller ist 15 Jahre alt.” Das sagte alles.

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Wie können wir mehr Sublimierung in unserem Leben mobilisieren? Wie können wir die anschwellende Kraft unserer Gefühle nutzen, um zu erschaffen, zu produzieren und zu bauen? Zuerst müssen wir uns dieser Gefühle bewusst sein. Wir leben in einer Welt, die singt: “Mach dir keine Sorgen, sei glücklich”, und atme hörbar ein, wenn Yoga-Lehrer uns anweisen, “etwas loszulassen”. Das kann uns zwar zeitweise angenehmer machen, aber es entzieht uns der Hurling-Kraft Gedanken und Gefühle. Ekstase, Angst, Wut, Eifersucht – selbst gute Gefühle können erschrecken, wenn sie groß und dröhnend sind. Sie entspringen tief in unseren Körpern, schwingen gegen die Wände unserer Truhen, prallen rittlings um unsere Schädel und durchziehen unsere Adern. Sie lassen uns schluchzen und schütteln und nachts wach liegen. Aber wie mächtige Flüsse, die Städte erleuchten, wenn sie durch Dämme geleitet werden, können unsere Gefühle Kunst, soziale Bewegungen und Erfindungen antreiben. Sie treiben Athleten, Demonstranten und Entdecker an. Ohne sie ist unsere Welt träge, ohne Schwung.

Natürlich geht es beim Sublimierungsgedanken nicht nur darum, Gefühle zu beeinflussen – das kann oft gefährlich sein. Es geht darum, eine zerstörerische Kraft in etwas Produktives zu verwandeln. Es ist nicht schlecht, wütend oder ängstlich oder traurig zu sein – das ist menschlich. In der Tat, diese Gefühle zu haben ist wie ein Halt an der Tankstelle des Lebens: Es füllt uns aus und bringt uns zum Gehen. Ich war heute Morgen wütend, also schrieb ich nach einem kurzen Wutanfall dieses Stück über Wut. Ich sublimierte. Ich wurde von den verängstigten, wütenden, beraubten Studenten in Florida inspiriert, die ihre Wut nutzen, um etwas produktives zu machen, also habe ich beschlossen, diesen Blog zu starten. Was wirst du machen?