Es ist Freitag und ich muss dir sagen: Ich bin gestresst.
Wie alle anderen habe ich auch Anteil an der Wirtschaft und der Welt im Allgemeinen. Aber mit meinem Buch, das in nur ein paar Wochen veröffentlicht wird, bin ich auch mit einem zunehmend beschäftigten Reiseplan und anderen Verpflichtungen konfrontiert. Es ist alles gut, glaube mir. Aber es ist immer noch stressig.
All dies lässt mich über eine Frage nachdenken, die ich als grundlegend für meine Gesundheit ansehe: Wie gehe ich mit Stress um? Und wie wirkt sich das auf meine Familie aus?
Es gab eine Zeit, in der ein voller Terminplan oder eine entmutigende Frist mich direkt zu den Keksen schicken würde. Aber während meines Jahres als Tagebuch-Kolumnist des Gewicht-Verlust-Tagebuchs Shape habe ich viel darüber gelernt, was meinen Stress-Essen trieb. Ich habe gelernt, dass es für mich viel besser ist, mit Bewegung und gesundem Essen auf mich aufzupassen, als ein Date mit einer Schachtel Thin Mints. Jetzt gehe ich eher mit meinem Hund durch den Block, singe laut mit meinem iPod oder schnorre bei rohem Gemüse, wenn ich mich überfordert fühle.
Als Mutter bin ich gekommen, um zu sehen, wie wichtig es ist, meinen Kindern beizubringen, wie man mit Stress auf gesunde Art und Weise umgeht (und wenn Sie jemals eine siebte Klasse erlebt haben, dass ein Projekt pünktlich erledigt wird, wissen Sie, dass Kinder haben auch ihren gerechten Anteil an Stress). Ich gebe zu, dass ich wie viele Mütter manchmal etwas zu essen verwendet habe, um meine Kinder zu trösten – sei es ein Lolli nach einem Schuss im Kinderarztbüro oder eine Schüssel mit Eiscreme nach einem anstrengenden Tag in der Schule. Aber die Verwendung von Nahrung als Bewältigungswerkzeug kann eine schlechte Angewohnheit erzeugen, die nur noch schwerer zu brechen ist. Schließlich haben Leckereien einen willkommenen Platz in meinem Leben, aber ein Leckerbissen ist etwas, das ich kontrolliere – wenn es mich kontrolliert, ist es etwas ganz anderes.
Stress passiert – es ist Teil des Lebens. Aber unsere Reaktion darauf – ob wir ihr erliegen oder uns darum kümmern – ist der Grund dafür, wie unsere Kinder auch die Höhen und Tiefen des Lebens bewältigen. Also, ich mag gestresst sein, aber du wirst mich heute nicht mit meiner Hand in der Keksdose finden. Zeit für einen Power Walk.
