Warum dankbar sein?

Quelle: https://pixabay.com/de/turkey-fowl-thanksgiving-thanks-966496/

Diejenigen, die mir am nächsten stehen, wissen, dass Thanksgiving mein Lieblingsfeiertag in den USA ist – möglicherweise weil es weltlich ist und ein Urlaub, der ein Gefühl der Verbundenheit zwischen Menschen und Kulturen widerspiegelt. Heutzutage brauchen wir diesen Tag mehr denn je.

Dankbarkeit, so RC Soloman im Vorwort zu dem Buch Die Psychologie der Dankbarkeit , "ist eine der am meisten vernachlässigten Emotionen und eine der am meisten unterschätzten Tugenden." Ursprünglich gefeiert als ein Tag, um sich für die Ernte des vorherigen zu bedanken Jahr ist es zu einem Feiertag geworden, um sich zu versammeln und Dankbarkeit für unseren Segen auszudrücken. Für mich ist Thanksgiving eine Erinnerung, um all das Gute in meinem Leben zu schätzen, zu dem meine geliebte Familie, Freunde und Kollegen gehören; genauso wie mein Lebensstil und meine Gesundheit. Ich liebe diesen Urlaub, weil er sich auf alles Positive konzentriert, frei von materialistischen Motivationen wie dem sinnlosen Schenken.

Thanksgiving ist ein Feiertag, der mich daran erinnert, dass es mehr gibt, wofür ich dankbar bin als traurig. Mein geliebter Vater hat mir die Kraft des positiven Denkens beigebracht – genauer gesagt, wenn man das Glas halb voll und nicht halb leer betrachtet.

Diese Woche bin ich dankbar, dass die meisten meiner Familie zusammen Geschichten, Erfahrungen und unser Unternehmen teilen werden. Dies ist mein erstes Thanksgiving mit meinen wunderschönen Enkelkindern, Jaxson und Lila, denen ich hoffe, dass ich ihnen dankbar sein kann.

• Drei Wege, um frei von Ihrem früheren Beziehungsgepäck zu entkommen
• The Judy Fund: Kampf um die Erinnerungen zu halten
• 7 Gründe, warum sie nicht im orgasmischen Himmel ist
• Das Selbst, verloren und gefunden
• Kommt Veränderung von innen?

Dieses Jahr wird auch anders sein, denn anstatt die Feierlichkeiten zu Hause zu haben, werden wir im Haus meiner Tochter in New York feiern. Ich werde es vermissen all meine hausgemachten Delikatessen zu machen, aber das ist in Ordnung, denn wir werden alle zusammen sein, um uns zu freuen.

Angesichts all dessen, was in der Welt passiert, und der Instabilität und Angst, die viele von uns empfinden, gibt es keine bessere Zeit als jetzt aufzuhören und sich für alles Gute zu bedanken. Wir müssen uns ständig daran erinnern, wie wichtig es ist, Dankbarkeit in unseren Bewusstseinsstrom zu integrieren, und bedenken Sie, dass, selbst wenn es so aussieht, als ob wir den Tiefpunkt erreicht hätten, immer die Hoffnung besteht, dass wir auf der anderen Seite herauskommen werden.

Wenn dies für Sie eine schwierige Zeit ist oder Sie kürzlich einen Verlust erlitten haben, kann ich verstehen, wie Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht viel haben, wofür Sie dankbar sein können. Du könntest dich alleine und einsam fühlen. Vielleicht möchten Sie alleine sein, und das ist auch in Ordnung, aber wenn es jemanden gibt, mit dem Sie den Urlaub teilen möchten, könnten Sie in Betracht ziehen, sich an diese Person zu wenden. Nur wissen, dass, was auch immer für eine Art von Erntedank Sie sich entscheiden, es ist genau richtig für Ihre spezielle Situation.

• Die Notwendigkeit einer "erwachsenen" Führung
• Deprimiert? Stoppen Sie, Drogen zu nehmen
• Die Zukunft der Therapie: Ein einheitlicher Behandlungsansatz
• Ridding Happiness Kontaminanten 1: Ego Angst
• 4 Gründe, warum Smart People schlechte Karriereentscheidungen treffen

Unabhängig davon, wie du dich psychisch fühlst, solltest du vielleicht darüber nachdenken, jemandem, für den du dankbar bist, einen Dankesbrief zu schreiben. Studien haben gezeigt, dass der bloße Akt, jemandem zu danken, gut für Ihre Gesundheit sein kann. Zum Beispiel fand eine Studie im Journal of Happiness ( 2012) heraus, dass diejenigen, die Dankesbriefe über einen Zeitraum von drei Wochen schrieben, glücklicher waren, eine größere Lebenszufriedenheit hatten und seltener an depressiven Symptomen litten.

Zusätzlich zu Briefen könnten Sie darüber nachdenken, Ihr Tagebuch herauszuziehen und eine Liste zu erstellen, wofür Sie dankbar sind. Das versuche ich jeden November zu Ehren von Thanksgiving. Vielleicht willst du mich bei diesem Vorhaben unterstützen. . .

Hier ist meine (teilweise) Liste von Dingen, für die ich dankbar bin:

• Meine Gesundheit
• Meine Familie
• Meine Freunde
• Meine Kollegen
• Meine Lehrer
• Meine Ärzte
• Meine Meditationsroutine
• Mein Tagebuch
• Meine Bücher
• Meine vierbeinigen Freunde
• Mein Haus
• Mein iPhone
• Mein Computer
• Die Luft, die ich atme
• Der Ozean
• Die Sonne
• Mein Auto
• Mein Leben

Hier ist ein Gedicht, das ich zu Ehren von Thanksgiving mit dir teilen möchte:

Ich bin dankbar für dich

von Joanna Fuchs

Thanksgiving ist die festgesetzte Zeit
um sich auf das Gute in unserem Leben zu konzentrieren.
In jedem unserer Tage
wir können kleine Segnungen finden,
aber zu oft übersehen wir sie,
Wählen Sie stattdessen, um unsere Zeit zu verbringen
auf Probleme achten.
Wir geben unsere Energie
zu denen, die uns Ärger machen
anstatt derer, die Frieden bringen.
Jetzt beginnend,
Lass uns auf der Hut sein
für die Freudenstücke in jeder Stunde,
und schätze die Leute, die
bring Liebe und Licht zu jedem
wer ist gesegnet, sie zu kennen.
Du bist einer dieser Leute.
Am Erntedankfest,
Ich bin dankbar für dich.
Frohes Thanksgiving!

Happy Thanksgiving für Sie und Ihre!