20 Dinge zu tun, wenn du eingeschneit bist

Quelle: © Richard Thomas | Dreamstime.com – Mann, der Becher warmes Getränk hält

Seien wir ehrlich. Es ist der epische Sturm von 2016, und keiner von uns geht bald irgendwohin. Das Konzert, das Dinner-Date oder der Shopping-Trip, den Sie geplant hatten, kommen momentan nicht in Frage. Und wenn es Ihre Aufgabe nicht ist, einen Schneepflug, einen Salztransporter oder ein Notfallfahrzeug zu fahren, werden Sie wahrscheinlich auch bald nicht zur Arbeit gehen. Aber ob Sie diese erzwungene Pause als "gefangen", "gestrandet" oder einen fabelhaften Schneetag auf Steroiden betrachten, liegt ganz bei Ihnen.

Wie man das Beste aus seinem Zuhause herausholt

Entscheiden Sie, welchen Prozentsatz des Wochenendes Sie erholsam oder produktiv machen möchten. Beurteile es nicht – sei dir nur bewusst. Wenn es 100% Entspannung ist, ist das in Ordnung. Sich dazu verpflichten und sich weigern, sich schuldig zu fühlen. Wenn du einen Teil oder die meiste Zeit damit verbringen willst, Dinge zu erledigen, ist das auch in Ordnung.

Benötigen Sie spezielle Vorschläge? Hier sind 20 Dinge, die Sie tun können, während Sie darauf warten, dass der Sturm nachlässt.

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1. Meditiere . Gehen Sie nach innen, zentrieren Sie und entlasten Sie.
2. Treten Sie mit Ihrem Partner in Verbindung und verheiraten Sie ihn. Kuscheln Sie sich unter einer großen Decke zusammen und erinnern Sie sich, warum Sie zuerst zusammen gekommen sind.
3. Brechen Sie die Bastelprojekte aus, die Sie so begierig begonnen haben und dann nie beendet haben. Stellen Sie Ihre eigene Seife, Kerzen oder natürliche Körperbutter her. Versuchen Sie sich ein Paar Ohrringe zu machen. Beende das Sammelalbum oder den Pullover, mit dem du angefangen hast zu stricken.
4. Bürsten Sie liebevoll Ihre Katze oder Ihren Hund . Beobachten Sie, wie diese einfache Handlung Ihre Verbindung zueinander bekräftigt.
5. Lerne von den Meistern . Verbessere deine Schreibfähigkeiten, lerne, wie man wie ein Profi debattiert, oder lerne mehr über die Funktionsweise des Gehirns, indem du einen kostenlosen Online-Kurs über Coursera.org oder Edx.org nimmst. Sie werden von Koryphäen aus Harvard, MIT, Columbia und anderen angesehenen Institutionen unterrichtet.
6. Überprüfen Sie einen älteren oder behin- derten Nachbarn oder jemand anderen, der möglicherweise eine Hand benötigt.
7. Bereiten Sie gesunde Lebensmittel und Snacks für die Woche vor oder frieren Sie sie für später ein.
8. Mach dich organisiert . Wählen Sie einen Bereich aus, in den Sie sich vertiefen möchten, und konzentrieren Sie sich darauf. Säubern Sie Ihren Kühlschrank, organisieren Sie Ihre Speisekammer oder zerlegen Sie Ihre Bücherregale.
9. Starte ein Dankbarkeitsjournal . Es gibt eine wachsende Zahl von Studien, die zeigen, dass es Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit hat. Es gibt keinen Nachteil, dies zu tun.
10. Verwöhnen Sie Ihre verstaubte Bettdecke , den muffigen Duschvorhang oder die Bettwäsche Ihres Haustieres.
11. Lesen Sie Ihre Fantasie , lernen Sie etwas Neues und bereichern Sie Ihre innere Landschaft.
12. Spende . Geh durch deinen Schrank und fülle mindestens eine Tasche mit Gegenständen, die du spenden kannst. Sie profitieren sowohl von dem Raum, den Sie erschaffen, als auch davon, dass Sie einem anderen geholfen haben.
13. Bete , wenn dies Teil deiner spirituellen Praxis ist. Zentriere dich und trete wieder mit dem Göttlichen in Verbindung.
14. Erhalten Sie einen Vorsprung , um Ihre Steuern bereit zu machen.
15. Verdiene zusätzliches Geld . Verkaufe deine alten Kleidung und Accessoires auf Ebay, Poshmark.com, Threadup.com, TheRealReal.com oder einer ähnlichen Website.
16. Werde gesund. (Endlich) Machen Sie eines von denen, die zu Hause Videos abspielen, die Sie heruntergeladen haben.
17. Nennen Sie den Freund oder den geliebten Menschen, mit dem Sie sich verbinden wollten, aber nie die Zeit dafür finden.
18. Bange Watch "Law & Order", brechen Sie die "Seinfeld" -DVDs auf, oder sehen Sie sich alle Episoden von "Chopped" an, die Sie gespeichert haben.
19. Machen Sie die weltliche Meditation – nähen Sie die fehlenden Knöpfe an (ich meine es ernst), hängen Sie Fotos von Ihren Reisen ins Ausland auf, polieren Sie dieses Silbertablett von Ihrer Großtante. Ein Bad nehmen. Nippen Sie an Tee oder heißem Kakao. Was auch immer du tust, sei präsent .
20. Staube das Manuskript , den Roman oder das Drehbuch ab, das du angefangen hast, und sagte, du würdest eines Tages "enden". Dieser Tag ist heute.

Dr. Traci Stein ist Gesundheitspsychologin, Assistenzprofessorin und Autorin von "The Everything Guide to Integrative Pain Management". Sie ist auch die Autorin von 6 Selbsthypnose-Programmen zu Themen wie Gewohnheiten verändern, Prokrastination überwinden, gesundes Selbst entwickeln -Erleben, und ein gesundes Gewicht und Körperbild zu erreichen. Suchen Sie im Frühjahr 2016 zwei neue Programme zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Folgen Sie ihr auf Twitter (@DrTraciStein), Facebook (Facebook.com/DrTSTein) oder ihrer Website (DrTraciStein.com).

Bild mit freundlicher Genehmigung: © Richard Thomas | Dreamstime.com – Mann, der Becher warmes Getränk hält

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